Chcę schudnąć, ale jak zrobić samemu?

„Dzisiaj, poczucie zaufania mówi mi, że jest to dzień, kiedy rozpocznie się schudnąć, jestem przekonany, że uda mi się. Ponadto planowana masa ważnych kwestii dzisiaj.

W pracy, ważne spotkanie z klientem, konieczne jest, aby dokończyć raport, posiadać ważne spotkanie. Po ciężkim dniu pracy na planie odwiedzić saunę. Dziś chcę położyć się wcześnie, aby nie myśleć o jedzeniu. Jestem zaangażowana w moim pragnieniem, aby schudnąć - bez limitu. Wciąż możliwe!

Budzę się, iść do łazienki, włącz kranu, i czekam na relaksujący procedury. Jak to miło po snem namoczyć w zimnej wodzie. Ja po prostu odpocząć i zapomnieć o wszystkich problemach.

Dwie godziny dnia, idąc do pracy. Na ekranie telewizora jest gotowanie sprzęt, ciągnie mnie, a ja decyduję oglądać do końca. Reklama przychodzi, idę do kuchni coś zjeść owoc. I zazwyczaj nie jedzą śniadania, czekam po 5-6 godzinach snu.

Patrząc w lodówce pomarańczy i jabłek, moją uwagę przyciągnęły kij pyszne wędzone, filet z łososia i duży kawałek ciasta z kremem twarogowego. Łapię się na myśli, że przez kilka sekund, a to wszystko będzie na moim biurku. Ale pragnienie, aby schudnąć przejmuje, mówię im - wyrozumiały, i zamknąć drzwi lodówki. Począwszy od dziś, nie jesteśmy w drodze.

Wracam do telewizora, jem swój owoc, a tylko rozpala apetyt. Ja szybko zadziała, szukając czystą koszulę, włożył kurtkę, spodnie. I tylko w korytarzu przed lustrem, zauważam mała plama na koszuli w pamięci wyskakuje chodzić do restauracji, gdzie zamówiłem mój ulubiony stek wołowy i umieścić smar plamę.

Nie rozumiem, jak to się dzieje, ale nagle zmienił zdanie w podróży. Nie wiem, co było powodem tego może być później przebudzenie, może obfitość żywności w lodówce, czy to jest śmieszne plama na koszuli? Być może przyczyna leży w tym, co - coś innego. Może się spodziewać w ogóle - jest to znak od góry? Nie mój najlepszy zrozumieć, jak to się dzieje.

Zaczynam się uspokoić, nie martw się, po prostu zacząć od jutra. Szczególnie jutro początek nowego miesiąca, w połączeniu z utratą masy ciała przez tą datą. Dziś przygotować na jutro. I choć mam jeszcze czas, aby niezapomnianą przyjemność z posiłku, bo jutro nie mogę sobie na to pozwolić.

Zadzwoniłem do pracy, udawać, że czuję się źle, i proszę dać mi się czas. Idź do kuchni, otworzył lodówkę, to po prostu nie jest nieskromnie wyjąć wszystkie najsmaczniejsze i rozpocząć przygotowania posiłku. Z dań gotowych, siadam na kanapie, włączyć telewizor i zacząć cieszyć się swoją kulinarną kreatywność. Oglądanie telewizji podczas reklam pójść na więcej, bo to trwa kilka godzin.

Svecherelo. Lodówka pełna jedzenia, ale nie przyciąga mnie. Postanawiam iść do sklepu, ubrać się, wyjść na zewnątrz, a ja decyduję się jechać samochodem, a supermarket znajduje się w odległości spaceru. Lenistwo wygrywa, a ja idę do samochodu, tym bardziej, że myśl przyszedł odwiedzić po sklepie - McDonald, bardzo chciał jeść kilka hamburgerów.

W sklepie, zazwyczaj spędzam dużo czasu, ja wypełnić wózek do najlepszych produktów. Cena znaczniki nie szczególnie zależy, mogę sobie pozwolić na zakup czegoś podobnego. Uwielbiam odwiedzić supermarket, w którym czuję się wolna, mogę wybrać, co chcę, kupić nieograniczoną liczbę wszelkich towarów.

Ta podróż nie była wyjątkiem. Jak zwykle, wziął wózek, poszedłem do jedzenia. Dziś mam zamiar zabrać ze sobą maksymalną liczbę jadalne, bo jutro nie mogę sobie na to pozwolić, ja zaplanowałem rozpocząć proces utraty wagi.

Kupił koszyk pełen smakołyków wszystkim poszedłem do podziału napojów alkoholowych. Musimy przyznać wam, że już rok odkąd umilić wieczór dla pary z butelką mojej ulubionej whisky. Wypić całą butelkę, albo połowę, to wszystko zależy od mojego nastroju. Tu i teraz, wziąłem butelkę Dzhek Deniels i cztery butelki piwa mocnego, co uzasadnia się, mówiąc, że jutro wszystko się zmieni, a po raz ostatni, a można ucztować.

Z trudem mogę wnieść wózek do samochodu i idę do McDonalda. Nie wchodzić stało, czuję się nieswojo, postanowiłem dokonać zakupu samochodu. Zamówiłem kilka, ale z jakiegoś powodu - to ma ciężką torbę.

Oto jestem w domu. Segregować torby. Boże, ile pycha! Rozumiem, że nie mogę opanować wszystko kupiłem i mocno decydują się - jak mogę jeść, a reszta jest wyrzucane, bo jutro zaczynam nowe życie.

W serialu z mojej ulubionej drużyny piłkarskiej, jestem zadowolony i szybko usiąść, aby wyświetlić poprzednio podjęte szybko - jedzeniem i piwem.

Szybko jem i przejść do innych produktów, nawet po tylu szczątków, nie zapomnij zabrać ze whisky. Nagle czuję odruch wymiotny oporowe, poddaję się i biegać do łazienki.

Po tym, co się stało czuję ulgę, że inspiruje mnie do jedzenia coś innego, ja nadal jeść potraw. Za dziesięć do dwunastu godzin, zaczynam, aby przyspieszyć i pcham się do reszty, bo muszę być w czasie, wkrótce zacznie się nowy dzień.

tam spać. Nic innego nie jest, zyskał siłę, ponieważ ma nowy dzień. Pierwszy dzień w życiu, w którym mam zamiar schudnąć. Zasypianie, myślę - mogę i będę się uda! Chcę schudnąć, ale jak zrobić samemu? "

Tak, można to zrobić, ale nie rozdzierają więcej. Dołączyć wolę! Aby dowiedzieć się więcej na temat zasad odchudzania, należy zwrócić uwagę, aby wyjaśnić - dlaczego jedna lub druga technika pomaga. Po zaakceptowaniu ideę prawidłowego odżywiania i będą je, łatwiej będzie kontrolować samego siebie, aby nie dopuścić do przejadania się. Ale dopóki to się dzieje, nadal schudnąć.

Tatiana, medicsguru.ru