Jako człowiek z depresji?

Kiedy ktoś bliski jest zły, chciał coś zrobić, aby pomóc wyjść z tego stanu. Ale co można zrobić? I jak doprowadzić kogoś bliskiego z depresji?

Wyjściem z depresji, oczywiście, to zależy od tego, jak dana osoba weszła w depresji, które było promowane. Niektóre z zaleceń może być podawany tylko wtedy, gdy chodzi o konkretnej sytuacji. ale tam ogólne zalecenia, w jaki sposób doprowadzić ludzi z depresją.

Etapy na drodze z depresją

• Tylko wtedy, gdy nie było sytuacji, dzięki której dana osoba jest w depresji, nie spiesz się go niepokoić, zwróci się z nim o szczegółach. Na początkowym etapie ważne jest, aby być sam. Niech go sam, pomyśl o sytuacji, by myśleć, więc czy to jest straszne jak się wydaje na pierwszy rzut oka. Może trochę myśl, że dochodzi do wniosku, że to nie jest tak przerażające. Wtedy nie trzeba mówić o depresji. Ten etap nie powinien być opóźnione. Niech weźmie minimalną liczbę dni.
• Kolejny krok - dać rozmówcą. to jest teraz, po rozpatrzeniu wszystkich potrzeb słuchaczy. Być może, gdy sytuacja została wyrażona na głos, to nie będzie już wydawać się tak okropne. Jeśli twój ukochany twierdzi, że szczególna przyczyna depresji nie jest i po prostu „zły” Delikatnie wytłumaczyć mu, że nie ma złych wszystko. Pomóc blisko sporządzić listę tych problemów, które wydają się nie do pokonania go. A potem, razem, czy jest on jednym, pomyśl o każdym problemie. W jaki sposób można go rozwiązać? Jeżeli depresja był przewlekły, a pierwszy etap był wystarczająco szybki, idziemy do następnego kroku.

• Załóżmy, że twój ukochany przygotował listę awarii i zdecydował, jak radzić sobie z nimi. Doskonała! Oznacza to, że najprawdopodobniej koniec depresji. Ponieważ, gdy dana osoba planuje coś, to ma chęć i pragnienie czegoś w przyszłości, nie sądził, że wszystko jest tak źle teraz, że ma nadzieje, że wszystko będzie dobrze w przyszłości ,
• do ludzi wreszcie zrzucił ciężar depresji, On potrzebuje więcej spacer na świeżym powietrzu w parku, w lesie, nad jeziorem. Niech usłyszeć szelest wiatru, śpiew ptaków. Ten spokojny i inspirujące w tym samym czasie!

Co zrobić, aby zamknąć ten człowiek wyszedł z depresji?

1. Uważaj na to, że twój ukochany nie słucha ciężkiej muzyki, przygnębiające, nie wyglądają tak samo transmisję. Należy uważać, aby nie skręcić alkoholu. Wszystkie te rzeczy nie są w stanie pomóc, to tylko pogorszyć sytuację.
2. Jeśli masz szansę, trochę tematycznie film, w którym główny bohater trafia do sytuacji takiej jak ta, która trafiła ukochanej. Pod koniec bohater musi wygrać sytuacji i powinno być wszystko dobrze. Obejrzeć ten film razem, niech wiedzą, że nie jest sam. Najprawdopodobniej ukochanej inspirować film.
3. Kiedy to zajmie trochę czasu, zapraszamy do odwiedzenia przyjaciół, piknik, czy można iść na wizytę. może śmiech budzić ukochanej z długiej depresji.
4. Otaczają ludzkie zrozumienie, życzliwość i nieskończony pozytywne! Niech będzie wygodny wokół ciebie.

Jak można odpocząć podczas depresji?

Jakie czynniki mają wpływ na ludzi relaks w depresji?

• Kąpiel. Jeszcze w Rosji nie wiedział o jego cudownych właściwości.
• prysznic. Nic nie jest tak ożywczy jak chłodnym prysznicem.
• Iglasty kąpiel. Nie koniecznie odwiedzić salon piękności do zanurzenia w kąpieli iglastych, wystarczy dodać do kąpieli w domu kilka kropli olejku z drzewa sosnowego.
• pływacki. Można pływać w dowolnym miejscu. Rzeka, staw, jezioro, basen, morze - wybór jest dosyć szeroki.
• Gorąca herbata. Mocna herbata gorący słodki jest wielkie tony!
• medytacja. Jeśli twój ukochany wiedzieć, jak medytować, w porządku! Niech medytuje, jest on stopniowo wychodzi z zastoju!
• muzyka klasyczna. Bardzo dobra pomoc. Wystarczy wybrać ten, który jest spokojny, melodyjny.
• Aktywność fizyczna. Co dziwne, ale praca pomaga wyjść z depresji. Kiedy osoba staje się zmęczony, nie zmusza do myślenia organizm potrzebuje odpoczynku.

Nie zapomnij o zalety świeżego powietrza dla człowieka, Niech ukochaną osobą bardziej niż chodzenie w przyrodzie. Można też dać mu pet - kotka, pieska lub chomika, na przykład. Istnieje wiele przypadków, gdy ludzie tacy jak wyłania się z głębokiego snu, kiedy zdali sobie sprawę, że potrzeba kogoś do opieki.

Bądź zdrowy ty i twoja rodzina!

specjalnie dla LadySpecial.ru - Vitalina