Jak zachować spokój w trudnych sytuacjach?

Trudna sytuacja, niestety, nie jest rzadkością w naszym życiu. A więc mamy do czynienia z niesprawiedliwości, chamstwa i irytacji tych wokół nas. Zachować spokój w takich przypadkach jest bardzo trudne.

I choć często chce się wracać, to lepiej wstrzymać się z nim: w ten sposób będziemy tylko skomplikować sytuację: w zamian otrzymujemy nową partię negatywów, a nasze życie jest wypełnione więcej gniewu i frustracji. W końcu od tego, każdy traci.

Uczenie się, jak zachować spokój w takich sytuacjach jest to trudne, ale konieczne. Staraj się trzymać w dobrym nastroju, tak trudne, jak może to być.

Jak zachować spokój w trudnych sytuacjach?

Może następujące wskazówki pomogą ci w tym:

1. Nigdy nie odpowiadaj na ataki na swojej stronie w stan irytacji. Jeśli czujesz, że po prostu gotować ze złości, nie mów nic. Przede wszystkim, trzeba odzyskać.
2. Weź głęboki oddech.
3. Zacznij mówić spokojnym głosem.
4. Pamiętaj, że w każdej nieprzyjemnej sytuacji zawsze można znaleźć coś pozytywnego. Jak powiedział Albert Einstein: „Każda trudność nosi w sobie zarodki dobrej okazji.”
5. Słysząc krytykę, spróbuj znaleźć ziarno prawdy.
6. Jeśli nie można tego zrobić, po prostu zignorować to, co mówisz.
7. Rozwijać pozytywne nastawienie do ludzi. Może nie będzie jak ich słowa i zachowania, ale to nie znaczy, że należy nienawidzić ich za to.
8. Pamiętaj: jesteś pochłonięty negatywnych emocji obniżyć mój przede wszystkim siebie.
9. Jeśli popełnisz błąd, przyznaj się.
10. Po kilku oczywistą pomyłkę, przypomnieć sobie słowa George Bernard Shaw: „Życie, w którym błędy są nie tylko bardziej zaszczytne, ale bardziej użyteczne niż życie, które nie jest dokonane w ogóle nic”
11. Jeśli możesz, słuchanie książek audio, które wyróżniają Cię na pozytywne nastawienie do życia.
12. Rozmawiać z kimś, kto może cię wesprzeć.
13. Spójrz na cytaty z książek, które wyróżniają Cię na pozytywnych zachowań.
14. Traktować gorzej, jak szkolenia. Im większy sukces można osiągnąć w życiu, tym bardziej negatywne sytuacje trzeba pokonać, więc najlepiej jest przygotować się na nich z góry.
15. Zrozumieć, że nie można zadowolić wszystkich. Ktoś nie może tego zrobić. Relacje z niektórych ludzi, lepiej po prostu puścić z przeszłości. Więc można pozbyć się dużym obciążeniem, a bardziej do komunikowania się z osobami, które pozytywnie wpływają na ciebie.

Oryginalny artykuł: 15 porad, aby pobyt pozytywne w negatywie Sytuacji

Tłumaczenie: Elena Fedorova

Na tej stronie live-and-learn.ru