Jak uniknąć konfliktów i kłótni?

Kłótnie są przyczyną bolesnych słów lub działań, wyrażamy swoje żale podniesionym głosem, niepoprawne.

Aby tego uniknąć, konieczne jest, aby uniknąć gromadzenia się negatywnych emocji w duszy, to znaczy, że nie jest konieczne, aby powstrzymać się i wyrażania pretensji mierzoną głos. Po tym wszystkim, nasza cierpliwość nie jest nieograniczona, może to skończyć jeden dzień, a wszystkie wyobrażalne i niewyobrażalne krzywdy „tryska” out.

Czasami zdarza się, że sprawca będzie słuchać krytyki i chcesz poprawić, tak, że więcej się nie stało tej sytuacji.

Jednakże, jeśli nie uniknąć starcia, po czym pamiętać Poniższe zasady, i być może będzie można uniknąć konfliktu zbliża.

1. Wyrazić swoje roszczenia, które są związane z konkretną sytuacją, nie oddalają się od istoty konfliktu.

2. W żadnym wypadku nie należy uporządkować swoje relacje z ataku. To tylko pogorszy sytuację rozmówca rozwścieczyć i go bronić.

3. Musimy porozmawiać o swoich emocji i doświadczeń, wyjaśnić, co czujesz w tej chwili.

4. Musimy zachować spokój, nawet jeśli rozmówca mówi po zaburzony i podniesione głosy.

5. Uczucie, że nie można powstrzymać emocje, umieścić tę rozmowę na inny czas.

6. Nie należy zapominać, że są rzeczy, które nie mogą mówić, nawet jeśli naprawdę chcesz to.

7. Musisz być w stanie zatrzymać w czasie, tak aby nie psuć relacji stałe.

Ostatecznie rada. Ale to może być stosowane niezwykle rzadko, w nagłych przypadkach. Dopiero wobec bliskich osób, które będą wybaczyć i zrozumieć.

Kiedy wszystko sprowadza do środka i wyciągnął, nie powstrzymywać. Ponieważ zdrowie jest bardzo złe, zwłaszcza dla serca. Ciśnienie wzrasta w tym czasie szybkość tętna, co ma negatywny wpływ na samopoczucie i czasami prowadzi do silnego stresu.

Naukowcy udowodnili, że ludzie są ciche, ukrywając z doświadczeń innych w sobie, znacznie bardziej narażone na choroby układu krążenia niż umiaru.

Dlatego od czasu do czasu warto zaszaleć i rozładowania emocji.