Chrapanie jak leczyć krzywdy ludzkiej

Chrapanie nie można uznać za nowe wyzwanie współczesnego społeczeństwa - tak jak to jest możliwe, aby podzielić się ze względów społecznych. Ludzkość zawsze chrapał: pierwsi ludzie w swoich jaskiniach, Mongol-Tatarzy czele ich chanów, uczestnicy Bitwy Kulikow, wojsk napoleońskich, zamrożenie Moskwie, a reszta ludzi wszystkich czasów i narodów. Chrapanie jest wspólny dla wielu, niezależnie od wieku, poziomu wykształcenia i stylu życia. niemowlęta mówić przez nos, basista chrząkanie nastolatków, głośne chrapanie ogłosić Pomieszczenia są ludzie w średnim wieku i starszych, niezależnie od płci. Chrapanie jak leczyć żadnej szkody dla ludzi produkuje?

Według statystyk, więcej niedrożności oddychania w czasie snu dotyka ludzi starszych niż 30 lat - 70 procent mężczyzn i 50 procent kobiet. Procent chrapania u kobiet jest znacznie niższy z uwagi na cechy anatomiczne: mają szerszy prześwit dróg oddechowych. Ale, sądząc z rzeczywistej sytuacji, chrapanie lub jego brak nie zależy od płci i wieku. Ponadto, ilość chrapania jest znacznie wyższa niż oficjalnych obliczeń danych.

Zazwyczaj on „snorer” uparcie odmówił uznania powagi problemu, bo następnego dnia rano był pełen energii, życia szczęśliwego i zdrowego cel. Alarm pokonać jego domowników, którzy są zmuszeni każdej nocy uciekać się do różnych sztuczek i trików, aby w pełni cieszyć się wakacjami w kompletnej ciszy. Oni pchania, tormoshat winowajcą jego bezsenność w jednym celu - aby powiedzieć mu, pół-śnie, ich cierpienia i przełamać monotonię dźwięk to czyni. Jednakże, przewracając się na bok, zaczął chrapać z hukiem. Zdesperowani, nieszczęsne rodziny uciekające niż oni: pokryte są poduszki, zatyczki do uszu uszy, w końcu iść spać w innym pokoju. To oni, naciskając na litość swoje historie, w końcu zmusił go do podjęcia co najmniej pewne działania. Niewiele osób wie, sposoby leczenia chrapania, co szkodliwe dla człowieka, on nosi.

Będziemy zrozumieć podstawy chrapania, jak leczyć żadnej szkody dla człowieka jest on sam w sobie, co chrapanie z naukowego punktu widzenia. Z definicji, rihnopatiya (lub parskanie) - zaburzenia oddychania, które jest spowodowane przez drgania tkanek miękkich gardła podczas snu. Oznacza to, że w normalnej sytuacji, powietrze dostaje się do płuc bez przeszkód. Podczas głębokiego snu, mięśnie, które obsługują fragmenty samoistnie odpocząć i utrudniać przepływ powietrza. Człowiek zmuszony do oddychania z siłą, która powoduje drgania tkanek - chrapanie. Intensywność i różnych dźwięków o niskich częstotliwościach głosy wyrażone jaśniejszy, bardziej zwężone przejścia i rozluźnionego tkanki miękkie. Sama chrapanie jest to choroba, lecz może być wskaźnikiem patologicznych.

Te anatomiczne problemy chrapanie, jak leczyć:

- odchylony septum

- wrodzony ciasnota z gardła i nosa,

- wydłużony języczek,

- wada zgryzu;

Ostre i przewlekłe choroby laryngolicznych:

- procesy zapalne: zapalenie zatok, alergiczne zapalenie błony śluzowej nosa, w powiększeniu migdałków, zapalenie tchawicy, itp

- polipy w nosie,

- adenoidit- Inne choroby:

- zaburzenia czynności tarczycy, wymagające natychmiastowego leczenia, ponieważ jest to najbardziej istotne narządów układu hormonalnego u ludzi,

- otyłość (nadwaga wpływa na cały organizm, a więc jakość snu)

- nadużywanie alkoholu i palenie papierosów.

Ale kto z nas vskhrapnuv raz lub dwa razy, pobiegł po pomoc do lekarza? Czasami wystarczy przestrzegać rad prostych ludzi, a ich długą historię chrapania zgromadził więcej niż wystarczająco:

- zmienić pozycję ciała, odwracając się plecami do jego boku. Wolontariusze chcący włączyć spać całą noc, trudne do znalezienia, a bez czyjejś pomocy, aby monitorować proces trudny. We śnie, jesteśmy obracając, zmieniając postawy nieświadomie. Zauważono, że jeżeli zaliczka umieścić poduszkę za plecami, to te „Korowód” są rzadsze. Przeszkoda uniemożliwia przewrócić na plecy i zmuszając ludzi obudzić;

- śledzić swobodny oddech nosa. Jeśli jest to trudne, to na pewno do kroplówki przed snem kapli- nie tylko te, które przypomina, hype i wybrany dla Ciebie przez lekarza;

- codziennie robić ćwiczenia, które wzmacniają górne podniebienie. Na przykład, okresowego (dwa razy dziennie po 20 minut) dźwięk wymowę „i” z napięcia mięśni podniebienia miękkiego, gardła i szyi;

- zrezygnować miękkie podkładki, nieporęczne, wymienić je na płaskie i małe;

- codziennie przed snem wziąć kąpiel ciepłą (37-38 stopni) wodą i kilka razy w tygodniu - z dodatkiem soli morskiej. Rozluźnia, promuje odmierzoną oddychanie i spokojny sen.

Niestety, mimo że te metody są skuteczne, a w dziedzinie chrapania, ale one działają, jak mówią, za każdym razem inne. Jednak w pewnym uporem wciąż pozwalają w krótkim czasie do zmniejszenia częstości występowania chrapania. Od czasu do czasu, chrapanie może towarzyszyć krótkoterminowy bezdechu sennego (zatrzymanie oddychania ruchów wtyczki lub bezdechu). W tym przypadku polegać na pieniądze ludowej lekkomyślnie, ponieważ taki oddech niebezpieczne dla zdrowia i życia ludzkiego. Trwają one od kilku sekund do dwóch minut. W takich momentach piersi nadal czyni ruchy oddechowe, ale powietrze w płucach nie jest odbierany jako zwężonych dróg oddechowych obejmują swoją ścieżkę. Tymczasem gwałtownie spada poziom tlenu we krwi wpływa na mózg, mięsień sercowy i wszystkie inne narządy. Im dłużej taki stan, więc jest to niebezpieczne.