Walka z cellulitem biegnie do domu

Większość kobiet starają się ukryć przed problemami, takimi jak cellulit. Cellulit nie można przypisać do zaburzeń patologicznych. Jednak jest ona znaczący wpływ na piękno kobiet. Takie choroby podatnych na biodra, pośladki, brzuch oraz przedramion. Cellulit dotyka wszystkich, nie tylko kobiety z nadwagą, ale chudy młoda damo.

Najgorsze wszystko wygląda zaniedbane apetyt, zdarza się, gdy kobieta przez długi czas nie zwraca uwagi na problem. Jest bardzo trudno pozbyć się cellulitu, zwłaszcza w jego postaci biegu. W tym artykule powiemy ci, co walka z cellulitem biegnie do domu.

W rzeczywistości, istnieje wiele sposobów na walkę z cellulitem. Ale jeśli używasz je jeden po drugim, będą nieskuteczne. Maksymalne rezultaty można osiągnąć, jeśli wszystkie metody walki w kompleksie. Tak, zbierając wymówek, ty sam robisz gorzej. Mity na temat cudownego kremu, która błyskawicznie pozbyć się cellulitu, to tylko mit. Wiele różnych ćwiczeń następujące siebie, tutaj jest prawdziwą receptą na walkę z cellulitem. Przede wszystkim ważne jest, aby zwrócić uwagę na program anty-stres, bo jak stres i niepowodzenia są nieodłączną częścią naszego życia, więc musimy zmienić sposób postrzegania tych chwilach. Musisz dowiedzieć się, nawet w najgorszych rzeczy, aby znaleźć pozytywne cechy. Spróbuj opanować relaks lub jogę. Podczas tego wszystkie mięśnie zrelaksować, pozwalając uniknąć cellulitu.

Prawidłowe odżywianie w domu

Po znormalizowana stan umysłu, możesz zacząć i do ciała. Drugim krokiem będziemy regulować moc. Jest to konieczne, aby wykluczyć z diety tłuste, słone, pieczone, smażone, wędzone żywności i marynat. Jeśli obserwuje się skłonność do cellulitu takie produkty jest ważne, aby zaprzestać używania zawsze. Powinno być kawa, palenie i wiele słodkie napoje mineralne. Zamiast jeść świeże soki owocowe lub warzywne i ziołowe herbaty z łyżeczką miodu. Udział żywności powinny zawierać dużo witaminy E, która normalizuje krovoobespechenie skóry. Największym pomocnik w walce z cellulitem jest oczywiście woda. W ciągu dnia, trzeba pić więcej niż osiem szklanek wody, najlepiej mineralnej.

aktywność fizyczna

Jeśli nie wykonywać aktywności fizycznej w domu, zwalczanie cellulitu jest bardzo skomplikowany. Cellulit powstaje w miejscach, gdzie krążenie krwi złamane i przepływ limfy, to zazwyczaj ze względu na brak aktywności mięśni. Więc staram się trzymać z dala od wszystkiego, co zakłóca obiegu: buty z obcasami lub ciasnym ubraniem. Kilka przydatnych ćwiczeń ogrzeje mięśnie:

• Postawić dom stóp szerokości barków i oparł się o ścianę. Zjeżdżać w dół, dopóki nie znajdą się w sytuacji przypominającej siedzi na krześle. Następnie powoli wspiąć się z powrotem po mięśnie zaangażowane kości udowej i piszczeli.
• W pozycji leżącej, zegnij nogi. Nacisnąć obcasami. Po tym, pociągnąć górną część stopy, a następnie naciśnij ponownie do niego.
• Połóż się na brzuchu i unieś nogi w pozycji rozłożonej, więc zablokować pozycję przez kilka sekund, a następnie przenieść je od siebie i somknite.
• Leżąc na plecach, stopy prawej nogi umieścić na lewym kolanie i pięty chudego na krześle. Unieś nogi w tej pozycji kilka razy, a następnie zamienić nogi.
• Przed pójściem do łóżka lub wcześnie rano, jeszcze leżąc w łóżku, trzeba odpocząć mojej wyciągniętej nogi na ścianę. W ten sposób można stymulować krążenie krwi i przepływ limfy.
• Prowadzony w godzinach porannych lub popływać. Wziąć prysznic kontrastu, natrzeć ciało gąbką, szczotką lub masażu mitenkami użyć soli morskiej.

naturalny kosmetyk

W nowoczesnej kosmetologii, istnieje szereg środków, które są oparte na błocie gojenia i użytecznych soli morskiej (sól z Morza Martwego). Takie jak firmy Ahava jest bardzo pomocne w skrajnych stadiach cellulitu. Bardzo szybkie i skuteczne kosmetyki tej firmy wyciąga tłuszczu mięśni, toksyn i nadmiaru wody. Po wzięciu prysznica, następujące produkty kosmetyczne muszą być stosowane: cudowne plastry, okłady, kremowy efekt termiczny. Pakowy, nawiasem mówiąc, może być używany w domu.

Wrap niebieski gliny

Tę glinkę największa w charakterze źródła soli mineralnych, i ma zdolność do dezynfekcji skóry, a także, jak również do stymulowania przepływu krwi. Aby można było użyć glinkę rozcieńcza się gorącą wodą z wytworzeniem jednorodnej masy, na smak, można dodać olejki eteryczne. Przygotowany gliny nanosi się na korpus i taśma termiczna jest zawinięty. Istnieją różne antycellulitowe spodnie, jeśli nie mają one, wystarczy zawinąć w koc i położyć się na pół godziny. Po zabiegu zmyć całą wodę, a następnie stosuje się odżywczy krem.

miód okład

Trawa węża od dawna wiadomo o właściwościach leczniczych miodu. W walce z cellulitem uruchomionego często używają miodu. To nie jest sztuczny miód, poprawia krążenie krwi i przepływ limfy, usuwa toksyny z organizmu. Zastosowanie produktu do ciała, jak również z gliny, tylko przygotowanie mieszaniny inaczej:

• trzeba wymieszać 200 g miodu z każdej cytrusowych olejku;
• może być mieszany z mleka, miodu, proporcjonalnie do stosunku 2: 1. Alternatywne okłady co dwa dni za cały kurs powinien mieć dziesięć procedur.

sauna

Procedury w saunie, oczywiście, są bardzo przyjemne i skuteczne metody cellulitu. Pod wpływem ciepła, który jest obecny w saunie, korpus jest usuwany przez toksyny i lepsze krążenie krwi i zwiększa przepływ limfy. Po saunie, zwykle skóra staje się miękka i elastyczna. Zazwyczaj pierwszy etap cellulitu iść do sauny przynajmniej raz, a obok liczba odwiedzin wzrosła do 4 razy w tygodniu.