Punkt technika masażu

W walce ze strategicznymi depozytów tłuszczu, zwykłą szczotką do masażu. Z właściwego wykorzystania jego wyników będzie zauważalne w ciągu dwóch tygodni. Ponadto, jest to chyba jedyny rodzaj masażu, które można wykonywać bez pomocy swoich przyjaciół, męża i innych obcych rękach. W celu dotarcia do, na przykład, do tyłu, wystarczy kupić szczotkę z długim uchwytem.

masaż szczotka najlepiej jest wykonywać na suchą skórę i nie więcej niż 5 minut na strefy. Uważa się, że procedura ta jest faktycznie wykonywana na parze skóry. W rzeczywistości, parzona Mokra skóra jest lekko naciągnięty i rannych sztywne włosie. W związku z tym, korzyści z tego masażu trochę i dyskomfort - więcej niż wystarczająco. Ucierać lepiej rano, ponieważ, między innymi, masaż: wzmacnia organizm podgrzewają krovoobraschenie- orzeźwia nie gorzej parzenia kawy daje dużo pozytywnej energii na cały dzień nadchodzącego odmładza skórę, wygładza zmarszczki. Co to jest metoda masażu punkt ciała?

Znajdź koniecznym atrybutem może być w niemal dowolny apteka. Idealne szczotka:

• z długim rozłącznego uchwytu;

• z naturalnego włosia;

• z miękkim włosiem - dla pierwszych sesjach. W przyszłości, sztywność wzrasta stopniowo w zależności od osobistych odczuć. Ogólna technika masażu jest prosta i sprowadza się do przemian okrężnymi ruchami (prawoskrętne) z długim pojedynczym (bottom-up).

stóp

Zacznij sposób i trzeba z akupresury stóp, promassirovat pierwszy jedną nogą, potem drugą. Połóż stopę na brzegu wanny lub na taborecie. Masaż palców szczotki, podeszwy - od palców do pięty, pocierać ruchem okrężnym kostki, podudzia, stopniowo dochodząc do kolan. Masować tylną stronę kolana (należy pamiętać, że kolana zrobić metodą akupresury i nie może być) i wreszcie cieszyć się głównych obszarów problemowych - uda i pośladki. Trzymać je dłużej, starannie zacierając zewnętrzną bioder, naprzemienne ruchy okrężne długi, samotny.

siła robocza

Sposób i akupresura masaż górnej części ciała zaczyna się od rąk. Powoli rosnąć z rąk do pachy, ręce masujące od nadgarstka do łokcia, od łokcia do barku. Na początku masażu - ruch pojedynczej, długiej z ciśnieniem, a następnie - okólnika. Każda działka powinna wypracować dwukrotnie.

Side, brzuch, plecy,

Obszar masować brzuch łatwy, bezbolesny, okrężnymi ruchami w kierunku ruchu wskazówek zegara, wzrastając od bioder do serca (powyżej - nie jest to konieczne). Z tyłu jest mielony zbyt okrągłe, ale bardziej energicznych ruchów od pasa do ramion.

Szyi i klatki piersiowej

Skóra szyi i klatki piersiowej - delikatnej i wrażliwej, tak tutaj musimy bardzo miękkiej szczoteczki. Delikatnie masować kark, przesuwając podbródek, stopniowo schodząc do ramion i górnej części pleców. Następnie przechodzimy do piersi - jest masować okrężnymi ruchami (bez nacisku) od środka klatki piersiowej do jego krawędzi, łatwe do zaczerwienień. Wrażliwa skóra wokół tabu pędzlem sutek! Zakończenie masażu wziąć ciepły prysznic i umieścić na krem ​​nawilżający skórę.

osoba

Wiadomo też potrzebują opieki. Do masażu twarzy potrzebują miękkiej szczotki do masażu - tak, co jest wykorzystywane w opiece nad dzieckiem. Nałożyć balsam szczotki klozetowej i masować twarz w kolistymi ruchami od dołu do góry, w kierunku linii masażu.

Następujące obszary szczotki nie są dopuszczone:

• pachwiny;

• depresja podkolanowej;

• górne wewnętrzne ud i obszar wokół łonowej. Ponadto szczotki do masażu nie nadaje się do problemów skóry - podrażnienie, nadmierne sucha, zarysowania sinyakah- chorób dermatologicznych - wyprysk, psoriaze- żylaków.