Przyczyny wzrostu dodatkowych kilogramów

Aby schudnąć, nie możemy po prostu przejść na dietę lub ograniczać się w jedzeniu, ale również zrozumieć, jakie procesy zachodzą na poziomie biochemicznym w organizmie podczas rozkładu pokarmu. Każdy wie, że gromadzenie dodatkowych kilogramów promuje banalną przejadanie się, spożycia dużych ilości żywności o wysokiej zawartości łatwo przyswajalnych węglowodanów w przypadku braku wysiłku fizycznym. Ale to nie wszystko. Jakie są główne przyczyny wzrostu dodatkowych kilogramów?

Czynniki „wzrostu” dodatkowych kilogramów

Fat sklepy i kilogramy zaczynają rosnąć z brakiem wapnia w organizmie. Z kolei, jego szybkiego wydzielania promować palenia i nadmiar witaminy C. Dla całkowitego wchłaniania wapnia wymagane elementy śladowe fluoru krzemu, żelaza, magnezu, boru, bromu. hamują konwersję tego elementu do soli wapnia w jelicie i osadów fosforu i wapnia w ścianach naczyń krwionośnych, co prowadzi do ich kruchości, a następnie przez wysięk płynu pod skórą - osoczu, powodując obrzęk, a tym samym gromadzeniu się nadmiaru masy. Zmniejszone dostarczanie wapnia i niewystarczające syntezy witaminy D.

Nagromadzeniem nadmiaru masy i powoduje niewystarczające kilogramów substancji wlotowe zdolne do rozpuszczania i wyjście resztki komórek tłuszczowych z korpusu (lipazy, lecytynę). Przez zmniejszenie aktywności gruczołu tarczowego i trzustki, jajnika osoba zyskuje również wagę, zarówno ze względu na akumulację tłuszczu, a ze względu na zatrzymanie płynów w organizmie. Nadwaga będzie w stanie przywrócić poprawić i przyspieszyć krążenie krwi we wszystkich narządach, jeśli wziąć leki moczopędne (len nasiona, kiełki fasoli). Jedną z głównych przyczyn otyłości i wzrostu kg - niewystarczające spożycie jakości wody w organizmie. Nieregularne wlot płynu powoduje jej go gromadzić. Wystarczająca spożycie wody zwiększa działanie gruczołów wydzielania wewnętrznego (30 ml na 1 kg wagi ciała dziennie - stopy), pozwala na zwiększenie metabolizmu i uruchomić oczekiwany lipolizy lipidy (tłuszcze -), czyli lipolizą.

Mechanizm tego procesu jest to, że przyczyny wzrostu kilogramów. Nerki nie może funkcjonować bez odpowiedniej ilości cieczy, więc niektóre z „obowiązków” w tym przypadku przybiera wątrobę i przestaje radzić sobie z ich bezpośrednim zadaniem - aby spalić tłuszcz. Pomaga wodę i zaparcia. Normalne funkcjonowanie jelit, na pierwszym miejscu, pozwala uniknąć nadmiernego ciężaru. Niewystarczające do żucia pokarmu prowadzi do nadwagi. Podczas posiłku, należy uruchomić wszystkie mechanizmy wchłaniania i trawienia pokarmu, ale centrum nasycenia jest aktywowany dopiero po 30 minutach! Dlatego szybko zjedzone przynosi uczucie sytości, a my nadal wypełnić żołądek mieć dodatkowe jedzenie dla ciała i „statek” dodatkowej wagi.

• Podczas trawienia organizm wydatkuje produkty białkowe dwukrotnie ilość energii, która prowadzi do aktywnych spalanie kalorii.
• Wszystkie witaminy z grupy B przyspieszyć metabolizm na poziomie komórkowym.
• Połączenie wapnia, węglowodany i włókna normalizuje poziom insuliny w surowicy. To jest postrzegane przez organizm jako norma, a tłuszcze nie kumulują.
• Jod aktywuje tarczycy, co prowadzi do szybszej przemiany materii.
• Śmiech przyspiesza wszystkie procesy przemiany materii o około 20%!
• Odporność mechaniczna obniża wytwarzanie kwasów tłuszczowych. Aby zapisać równowagi psycho-emocjonalnego musimy nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3. W tym kwasem wiele funkcji, a ciało jest zbyt kosztowne dla jego deficytu. W pożywieniu jest bardzo małe (więcej - omega-6 i omega-9). Wiadomo, że po stresującym przeciążenia omega-3 jest tym bardziej konieczne, do ciała, jako że jest to wyrównuje równowagi kwasów tłuszczowych w działaniu przeciwzapalnym i onkoprotektornyh boku.
• Częste stres osłabia układ odpornościowy. Kontrast prysznica, ze stopniowym spadkiem temperatury wody zwiększa się, zwiększa przemianę materii, zwiększa odporność na stres, zapobiegając w ten sposób gromadzeniu się nadmiaru masy.
• Jabłka są również w stanie rozkładać tłuszcze i „ogniotrwały” - na biodrach.
• Przez zmniejszenie masy ciała „zaangażowane” i jakość seksu (mężczyźni pamiętać!).
• Pijany na 20 minut przed jedzeniem szklanka wody przyczyni się do zmniejszenia „dawki” w spożywanej żywności.

Herbata imbir przeciwko rosnącej otyłości

1 łyżka zgnieciony imbiru dodanie 0,5 litra wrzącej wody, utrzymywano w niskiej temperaturze przez trzy do pięciu minut, po zaparzenia 45 minut. Pić 1/4 sztukę. trzy razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem z kilkoma kroplami soku z cytryny. Taka herbata jest w dużej mierze aktywuje procesy metaboliczne.