Pomagają organizmowi w walce z problemami wiosnę

Przejście od nowa znajoma jest zawsze stres dla organizmu. Zmiana klimatu nie jest tu wyjątkiem. Jak długo czekaliśmy wiosna i słońce, zmęczony zimnej i pochmurnej pogodzie. Jednak takie szczęśliwe wydarzenie, ponieważ z nadejściem wiosny, może zawieść stwarzać problemy, co jest całkiem możliwe, aby uniknąć lub zmniejszyć ich wpływ. Co można zrobić, aby przejście z zimy do wiosny, to był mile widziany i przeprowadza radosne emocje - pomaga organizmowi walczyć z problemami sprężynowych.

Tyle, ile chcieliśmy, ale objawy takie jak bladość, senność, zmęczenie, drażliwość, częste zmiany nastroju, nas prześladować, a jesteśmy starsi, tym bardziej czujemy się jak na zmianę. Jeśli nie brać pod uwagę wiek, możemy zwrócić uwagę na następujące przyczyny tego stanu:

- szorstki ciśnienie atmosferyczne. Jest w stanie wywierać wpływ na ciśnienie krwi danej osoby i zabrać go z normalnego rytmu życia. Częściej niż inne, które podlegają meteosensitive ludzie;

- niedobory witamin. O nim słyszał wszystko, ale udało się uniknąć jednostek. Zimą i zimnej, twardej organizm zużywa witaminy nagromadzone w okresie letnim, a na wiosnę musimy je źle.

Co jest potrzebne, aby pomóc organizmowi w walce z problemami wiosnę cieszyć się, w pełnym słońcu, pierwszego koloru, a nie ze smutkiem wędrować ulicami, z jednym tylko celu, aby szybciej dostać się do łóżka i odpocząć.

hipowitaminozę

Wraz z nadejściem wiosny, często zauważyć, że im bardziej zmęczony, czujemy senność i nie ma ochoty do pracy. Jeśli to nie jest lenistwo, to objawy niedoboru witamin, czyli niedobór witamin.

Wiele witamin, ale dokładnie to, co organizm brakuje. Oto jak przydzielić miejsca, według badań, a co do uwzględnienia w diecie do uzupełnienia nich:

1. Witamina C - każdy dzień, zjeść kilka owoców jednego z tych produktów - kiwi, pomarańcza, mandarynka, lub 250-300 gramów. kiszona kapusta. Picia herbata z dzikiej róży;

Witamina B kompleks 2. - Nie zaprzeczam sobie potraw chudej wieprzowiny, jeść sałatki z fasoli i chleb z otrębami;

3. Witamina A - gryźć marchewki i czerwonej papryki, nie zapominaj o wątrobie (300 gr.) I żółtka jaj (3 szt.).

Dzieci często brakuje witaminy D. Aby niezabudowana krzywicę, trzeba chodzić na świeżym powietrzu i dołączyć do diety masła, mleka, ryb morskich.

nieżyt żołądka

Nie jest to łatwe ze względu na przejście i narządów przewodu pokarmowego. Przez całą zimę jemy żywność „ciężka”, ponieważ jest to spowodowane przez naturę. W celu wsparcia organizmu na zimno, było niezbędne węglowodany i tłuszcze. Wraz z nadejściem wiosny, że istnieją inne wnioski - nie chcemy coś „light” i warzyw. Żołądek jest trudne do drastycznego reorganizacji może nie i pojawiają się w postaci stopnia nasilenia zapalenia żołądka, ból, obrzęk. Jeśli nie odwiedzić gastroenterologa i nie uciekać się do leczenia, możliwe jest, aby zgromadzić wrzód.

Jak receptur tradycyjnej medycyny użytku, olej z rokitnika. W ciągu 14 dni, pić go do 1 łyżeczka 3-4 razy dziennie przez pół godziny przed posiłkiem.

Można użyć przepis na podstawie kłącza i kwiatów nagietka. 1 łyżka zbierania wlać 1 kubka wrzącej wody (200 ml) i pozostawiono do odstania przez pół godziny. Szczep i picia 50 ml 4 razy dziennie przed posiłkami.

ciśnienie tętnicze

Hg nasze ciśnienie krwi jest bardzo wrażliwy na zmiany ciśnienia atmosferycznego. Częste zmiany frontów zimnych i ciepłych, co jest typowe dla wiosny, powodując nasilenie nadciśnienia lub niedociśnienie.

Wspólne pragnienie i że a drugi - aby się wyspać. Codziennie ciśnienie monitora i śledzić jego wahania. Aby nie powodować bezsenność, codziennie, nie później niż 20 godzin, wziąć prysznic kontrastu. Jako środek zapobiegawczy naparów napojów i wywary z ziół i owoców, które normalizacji ciśnienia (pokrzywy, liść truskawki, krwawnik, kwiaty i owoce głogu, biodra).

choroby pyłku

Choroba czynny jest reakcja alergiczna na pyłki roślin. Niestety, ktoś cieszy Pierwsze wiosenne kwiaty, a ktoś pokryte wysypką i przymusowej lub kichania, lub inaczej „aby pokazać radość” z nadejściem wiosny.

Jeśli masz skłonność do kataru siennego następnie spróbować skorzystać z tych wskazówek, które pomogą łatwo przenoszą okres kwitnienia:

- umieścić na oknach lub moskitiery dokręcić doorway gazę. Codziennie przetrzeć je wilgotną szmatką, aby usunąć nadmiar pyłku, którego pobitych;

- pyłek do baru dostęp do pomieszczeń i pomóc mokrą kurtynę;

- Zorganizować mieszkanie z zbiorników wodnych;

- jeśli to możliwe, uzyskać oczyszczacz powietrza z nawilżacza;

- powrocie do domu z ulicy, wziąć prysznic i umyć włosy;

- Czysty nos bieżącą wodą;

- po przejściu ze zwierzętami, i trzeba go wykąpać;

- Nie suszyć ubrania na ulicy, a pyłek osadza się na nim.

sucha skóra

Uporać się z problemami wiosnę, nie zapomnij, aby pomóc skórze, która jest również cierpi z powodu braku witamin w pierwszej kolejności, witamin z grupy B ze względu na jego brak skóra jest narażona na nadmierną suchość, łuszczenie i źle pęknięty.

- Należą do diety każdej otrębów - ryż, pszenica, gryka, itd.;

- Być może brakuje wilgoci skóry, więc nie zapomnij codziennie pić przynajmniej 1,5 litra czystej wody prostego;

- Praca na skórze, nie tylko wewnątrz, ale również na zewnątrz. Spray na jej wody termalnej i pozostawić do wyschnięcia. Przed pójściem do łóżka, przetrzyj skórę ekstrakt przygotowany w lipą: 1 łyżka Suchy kolor limonki wypełnić jedną filiżankę wrzącej wody i pozostawić na 20 minut. Infuzji szczepu i dodać trochę miodu. Wymieszać i przetrzyj twarz, szyję i dekolt. Pozostawić do wchłonięcia, a następnie zastosować do skóry krem ​​odżywczy.

Nie zapomnij, aby dbać o swoje ciało, a on dziękuję dobre zdrowie i dobre samopoczucie o każdej porze roku.