Olej lniany i ich korzystne właściwości

olej lniany - niezbędnym i ważnym produktem dla zdrowia. Jego regularne stosowanie normalizuje funkcjonowanie całego organizmu, pomaga w leczeniu wielu chorób.

Lniany olej otrzymuje się przez tłoczenie na zimno z nasion lnu, które zawierają do 48%. Technologia ekstrakcji na zimno pozwala na utrzymanie właściwości lecznicze w oleju i stosować go w celach leczniczych. W zależności od stopnia oczyszczania oleju lnianego może wynosić od brązowego do złotego koloru.

Olej z nasion lnu jego wartości biologicznej jest na pierwszym miejscu wśród olejów jadalnych. Że zawiera witaminy A, E, K, K, grupy B, potas, magnez, cynk, lecytynę włókna. olej z nasion lnu - źródło omega-3 polinienasyconych kwasów tłuszczowych (44 - 61%), omega-6 (15 - 30%) i omega-9 (13 - 29%). Olej lniany omega-3 kwasów tłuszczowych jest dwa razy wyższa niż w oleju rybnego. Jest to duża zawartość omega-3 i omega-6 pomaga normalizować procesy metaboliczne w organizmie, obniżają poziom lepkości krwi i cholesterolu, zwiększają elastyczność naczyń krwionośnych, która hamuje rozwój miażdżycy tętnic, udaru, choroby wieńcowej, zawału mięśnia sercowego, nadciśnienia tętniczego, zmniejsza ryzyko zakrzepów.

Użyteczne właściwości oleju lnianego

Użyteczne właściwości oleju lnianego normalizuje funkcjonowanie układu pokarmowego człowieka:

• eliminuje zgagę i zaparcia,
• poprawia funkcję wątroby
• Ma działanie przeciwpasożytnicze
• leczy zapalenie żołądka i zapalenie jelita grubego.

Zastosowanie oleju lnianego jako żywność zapobiega rozwojowi raka odbytnicy i raka piersi. W medycynie, olej z nasion lnu jest zalecany do podjęcia osłabione i pooperacyjnych pacjentów podczas rehabilitacji. Regularne stosowanie oleju lnianego jest niezbędne dla dzieci dla pełnego rozwoju organizmu.

Olej ten powinien zostać wprowadzony w diecie kobiet w ciąży, żywienie, ponieważ jego składniki mają pozytywny wpływ na rozwój mózgu dziecka, a także ułatwi podczas ciąży i porodu. Dzienne spożycie olej lniany normalizuje równowagę hormonalną, poprawia stan zdrowia kobiet w okresie menopauzy, łagodzi objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego.

Olej lniany w leczeniu i kosmetologii

Naturalny olej lniany jest szeroko stosowany do leczenia i profilaktyki chorób oskrzeli i płuc, systemu nerwowego, pęcherza moczowego, nerki, tarczycy, zaburzeń potencji u mężczyzn.

Olej lniany w nowoczesnych kosmetykach jest dołączony do różnych masek skóry i włosów, jak zmiękczającego, anti-aging, właściwości bakteriobójcze.

Zastosowanie oleju lnianego

Dietetycy stwierdzili, że dana osoba może skutecznie schudnąć z częściową wymianą zużytych tłuszczów zwierzęcych oleju lnianego strawne. Ponadto olej lniany - ważnym składnikiem pokarmu dla wegetarian, którzy zrzekli się spożywanie ryb.

Jadalny olej lniany jak sałatki i vinaigrettes, miesza się z jogurtu, jogurtu, miód, wypełnić je zbóż, w połączeniu z ziemniakami i kapustą. Czasami olej lniany dodaje się do wyrobów piekarniczych, aby nadać jej barwę żółto-pomarańczowy i charakterystyczny smak.

Należy zauważyć, że stosowanie oleju jadalnego lniany powinien być zimno, aby zachować wszystkie witaminy i składniki odżywcze. Jeśli olej jest poddawany obróbce termicznej, to traci swe właściwości lecznicze.