Masaż Shiatsu w celu odzyskania energii

Jeżeli były dowcipy o blondynki i shiatsu, byłoby to logiczne założenie, że dziewczyny będą mylone z japońskim terapia rasy małych psów ze względu na podobieństwa fonetycznego. Może ktoś, a teraz nadaje się do tej rozprawy hype.

Shiatsu - japoński oddział medycyny z chińskimi korzeniami sięga ponad 5000 lat. W dosłownym tłumaczeniu „Shiatsu” można interpretować jako „ciśnienie palcami.” Ten rodzaj masażu jest skierowany przede wszystkim do przywrócenia ludzkiej energii.

W przeciwieństwie do nazwy, Shiatsu może być używany nie tylko palce, ale także ręce, stopy, kolana, łokcie. Mistrz masaż, a może iść na swoim ciele, rozciągnąć je, aby lepiej stymulować przepływ energii, lub skorzystać z masażu. Istotą tej metody jest do wywierania nacisku na niektóre punkty na swoim ciele różnych częściach ciała nadrzędnego. Według tego rodzaju medycyny, w obecności osoby energia, które mogą być złamane, z niczym. Na przykład, aby potrząsnąć „przepływ wewnętrzny” jest uraz, wypadek, wypadek, obniżona odporność i wiele różnych problemów.

Korzyści z shiatsu

to Japoński masaż ma działanie terapeutyczne i profilaktyczne, jak i psychicznie koncentruje pacjenta, Pobudza swoją energię na uzdrowienie. Wieloletnia praktyka wykazała, że ​​terapia ta pozbywa się różne dolegliwości: bóle głowy, skurcze mięśni, ból pleców, urazów w sporcie, bóle menstruacyjne, ortrit, astma, anoreksja - z tego wszystkiego można wyeliminować za pomocą masażu.

Ponadto, Shiatsu może być stosowany do koncentracji i zwiększa energię seksualną. Zaburzenia na tej podstawie są traktowane po prostu: ruchy masażu w tarczycy i piersi rozwiązać problem.

Jeśli wszystkie problemy zdrowotne zostały rozwiązane i chcesz po prostu odpocząć i skorzystać z masażu Shiatsu jest również doskonale nadaje się do tego. Można nauczyć techniki masażu shiatsu na własną rękę i wysłać go wyeliminować ból w ramionach, ból pleców, wysokie ciśnienie krwi, zmęczenie siebie. Regularne stosowanie sprawi, że będziesz wyglądać wypoczęty i być w zgodzie ze sobą.

z Przeciwwskazania, po masażu nie są zalecane: przedoperacyjną sotoyanii, chorób zakaźnych, w czasie ciąży, choroby zapalne skóry, gruźlica, wrzody, guzy nowotworowe, choroby krwi, zaburzenia psychiczne. Od shiatsu powinien porzucić starszych, dzieci poniżej jednego roku, kobiety w okresie miesiączki. Przed zabiegiem nie pić alkoholu i nie dopchać wiele, ale z głodny żołądek iść na masaż i nie warto.

Podstawowe techniki shiatsu

Shiatsu jest dobre, że nie może opuścić miejsca pracy, aby poprawić swoje wyniki: Poluminutnoy masażu kolistymi ruchami na podstawy przegrody nosa, n podbródek fossa pomiędzy brwi, na skroni. Następnie zająć minutę lub dwie środek dłoni i palców klocków. Kolejne dwie minuty gładząc ramię obszar korygująca i punkt na środku klatki piersiowej.

Ale jeśli chcesz, aby zwalczyć zmęczenie, minuty punkt masaż głowy, który znajduje się na linii włosów potylicznej, a następnie przejść do skroniowej i potylicznej regionie.

Normalny sen zapewni Ci tutaj to ćwiczenie: Masaż około dwóch minut trzeba zaznaczyć na samym szczycie głowy, czoła i na wzgórzach, w potylicznej otwór.

Stres pozostawia jeśli dwie minuty, aby nacisnąć podstawy przegrody nosowej oraz w strefie pit pod dolną wargą. Minuta ulubionym udar korony i nape kopce. I jeśli to możliwe, jedna minuta zabawiać nakładki masujące palce. Stres nie ma!

odprężające shiatsu

Oto kilka sztuczek masażu.

• Z Shiatsu można podjąć rozsądne i wyważone decyzje. Aby to zrobić, należy umieścić Chetri palce każdej ręki do skroni i kciukami na rogach dolnej szczęki. Delikatnie dociśnij whisky, masażu i uwolnienia.
• Aby stimuliirovat napływ twórczych pomysłów, wciśnij nadlewom chetryeh palce każdej ręki pod kości policzkowe w górę. Zrobić to kilka razy, ale nie dać się ponieść.
• Oto najważniejsze odbioru. Każdy z nas często w ciągu dnia jest niezbędne do komunikowania się z przyjaciółmi, współpracownikami, rodziną. Tak, aby pozbyć się nerwowość i dostroić się do pozytywnego myślenia i doskonałych relacji międzyludzkich, angażują się w shiatsu. Zanurz swoje ręce. Ponadto, gięcie na łokciach, umieść każde ucho między palcami wskazującym i środkowym. Odushechkami nadovite lekko w dół, powoli w górę, potem w dół.

Tutaj takie proste techniki masażu mogą być opanowane przez wszystkich i wykorzystywać je w sytuacjach stresowych lub zrelaksować ciało.

W Japonii, nawiasem mówiąc, władze wydał oficjalną definicję tego rodzaju masażu. Teraz ta metoda leczenia, która utrzymuje i poprawia zdrowie, łagodzi z różnymi chorobami. Japończycy wierzą, że Shiatsu równoważy inny początek ciała, nadając harmonię świadomości.

I teraz widać technikę masażu shiatsu, cieszyć się nim w domu lub w pracy.

specjalnie dla Ladyspecial.ru - Anna