Masaże i sprężystość wzrost piersi

Najskuteczniejszymi masaże, aby zwiększyć elastyczność i klatki piersiowej są 3 rodzaje masażu - akupresury, aromaterapii, masażu. W tym artykule, proponujemy każdemu z nich należy rozważyć bardziej szczegółowo.

masaż dostosowanie do zwiększenia rozmiaru piersi i jędrność.

Ten rodzaj masażu jest bardzo proste i bardzo skuteczne. Z pomocą wody zwiększa elastyczność mięśni klatki piersiowej i elastyczności tkanek. Woda delikatnie i bardziej delikatny dla skóry. Whirlpool coraz bardziej popularne wśród kobiet, aby skorygować kształt piersi.

Whirlpool kierunku strumienia.

Po pierwsze, trzeba wyregulować ciśnienie - nie powinien być zbyt silny i nie jest zbyt słaby. Silne ciśnienia może uszkodzić skrzyni i ze słabego nie być pożądany efekt masażu. Temperatura wody musi być zrobione do wygodnego wypoczynku.

Podczas masażu piersi zrobić Jet ruch kołowy w górę. Na każdej piersi należy zwrócić 10 okręgów. W przestrzeniach międzyżebrowych i pod biustem powinny wzmocnić intensywność masażu, ponieważ w tych miejscach utworzonych wysokość klatki piersiowej. Ale w obszarze skóry sutka jest delikatna i wrażliwa, więc masaż powinien być bardziej czuły. Jet trzeba stopniowo przechodzić od góry piersi do pachy, a następnie wracając do klatki piersiowej, pokroić na okręgu. Robi masaż obszar okologrudnoy, szef Jet może być wzmocniona, a także konieczność zmniejszenia nacisku na klatkę piersiową. Hydro-masaż powinien trwać od 8 do 10 minut.

Hydromasaż rozproszone odrzutowych.

Najlepiej jest rozlane skrzynia napina masaż naprawczych. On intensywnie działa na skórę, stymulując mięśnie klatki piersiowej i jej zakończeń nerwowych, powodując zwiększoną wrażliwość skóry i sutków. Masaż powinien odbywać się w ruchu okrężnym, zaczynając od krawędzi do ramion, w tym w obszarze szyi. Whirlpool trwa 15-20 minut. Po masażu należy po prostu stać pod prysznicem i odpocząć, a następnie dostać mokre ciało ręcznikiem. Stosuje się z ruchów masażu w śmietanie lub oleju masażu klatki piersiowej.

Aromat o wielkości elastyczność i wzrost piersi.

Masaż - jest to najbardziej skuteczna metoda, aby ustalić kształt piersi. Jeśli masaż odbywa się prawidłowo, a następnie poprawia krążenie krwi w klatce piersiowej, przywróconą równowagę hormonalną, funkcję gruczołów sutkowych, zwiększa przepływ limfy, stymuluje proces dlaczego powiększania piersi.

Jest to najlepiej masować po uzdatnianiu wody - prosty lub kontrastowej prysznicem. olejek do masażu lub krem ​​do korekcji piersi trzeba szlifować pomiędzy dłońmi, a następnie ruchem okrężnym delikatnie masować piersi zaczynają przez tarcie oleju w głąb skóry. Położony nad mięśniami klatki piersiowej, które wspierają biust, więc obszar ten może być bardziej intensywny masaż.

Nad masaż piersi powinny być wykonywane w kierunku centrum, a pod biustem, a wręcz przeciwnie, od środka do pachy. Masaż powinien trwać 3-5 minut. Po wchłonięciu oleju powinny być wygodne w noszeniu, najlepiej bawełniany biustonosz. Po masażu piersi nie powinny być ściśnięte, powinien być wolny.

Ugniatanie masować piersi.

Ten rodzaj masażu znany był już w starożytnych Chinach i osiągnął naszych czasów. Z wyrabiania masaż wzmacnia mięśnie klatki piersiowej, staje się elastyczna, poprawia krążenie.

Po pierwsze, trzeba wziąć obu piersi jednocześnie dłonie rąk, tak by środek dłoni jest wyrównany z centrum sutek. świetlnych piersi obrotu następnie wykonane spotykają się ze sobą, z ramienia do środka. Powtórzyć 9 razy.

Trzeba wziąć głęboki wdech i podczas wydechu wywierać presję na jego klatce piersiowej, trzymając ją mocno. Powtórz ćwiczenie jako 9 razy.

W ciągu 5 minut tych ćwiczeń powinno być wykonywane w czasie, a następnie można przejść do następnego kroku.

Shiatsu akupresura, aby zwiększyć elastyczność i klatkę piersiową.

Refleksologia - unikalna metoda medycyny wschodniej na powiększenie piersi i jego elastyczności. Połączenie akupresury i oleje do powiększania piersi daje efekt specjalny.

medycyna orientalna uważa, że ​​terminy „Stimpy” i „Dante”, które są między 3 i 4 żebra klatki piersiowej, może damskiej piersi pełniejsze.

Jak znaleźć te punkty? Po pierwsze, trzeba poczuć palcami obojczyk, potem powoli opadać na trzecim żebrze. W trzeciej przestrzeni międzyżebrowej w pobliżu mostka, są to dwa aktywny punkt sprostowanie do masażu.

Dla elastyczności i zwiększyć biust powinna także wspierać:

- Temperatura tarczycy - szyi. Trzeba przechylić szyi nieco do przodu i naciśnij 5 razy w 2 sekundy na punkcie: pod kątem pomiędzy ostrzem a trzeci kręgów piersiowych i równolegle do wyrostków kolczystych kręgów szyjnych, po obu stronach, z dołu do góry. Powtórzyć 5 razy w prawo i lewo. Ta procedura zapobiega przedwczesnemu szarzenia włosów.

- rdzeń przedłużony - depresja poniżej karku. Ten punkt znajduje się w zagłębieniu powyżej kości potylicznej na wyrostek kolczysty drugiego kręgu szyjnego. Ona masować naciskając ruchów. Podkładka środkowego palca jednej ręki, aby umieścić punkt na górze, aby palec z drugiej strony, i ze średnią siłą, aby wcisnąć 10 razy, zatrzymując się na 3 sekundy.

W celu uzyskania pożądanego efektu sprężystości i powiększania piersi, należy nacisnąć na codzień na powyższych punktów w 10 minut, to lepiej po uzdatnianiu wody i ugniatanie masaż.