Sałatka z gruszek: oryginalne receptury potraw

Owoce, ze względu na swoją słodycz do sałatek, jest pełny drugi danie, a nie deser, są rzadko stosowane. Jednakże, istnieje wiele z nich, nawet doskonale łączy się z mięsa i owoców morza. Należą i gruszki - słodkie i kwaśne, soczyste i miękkie, jest to w pełni zgodne z większością produktów.

Ciepła sałatka z kurczakiem i gruszkami

Największą sytości mieć ciepłe posiłki, więc jeśli chcesz przetłumaczyć prostą sałatkę do rangi pełnego drugim naczyniu, odpowiednim na obiad lub kolację, powinien być przygotowany z pewnym stopniem obróbki cieplnej. Jeśli ta potrawa będzie jednym z komponentów i produktów białkowych, jej wartość odżywcza również wzrośnie. Dlatego ciepły Sałatka z gruszką i kurczakiem - że jest idealnym rozwiązaniem dla wszystkich tych, którzy podążają za figurę, ale nie chce się głodzić.

składniki:

1. pierś z kurczaka - 1 szt.
2. Gruszka - 1 szt.
3. Białe winogrona - 100-150 g
4. Rukola lub sałata - 1 pęczek
5. sezam
6. Olej arachidowy - 1 łyżeczka ..
7. sok z cytryny - 2 łyżeczki ..

Przygotowanie:

• Najpierw wytwarza piersi kurczaka: jest usunięta ze skóry, kości usunięto, mięso jest cięte, a pozostałe prostokąty o szerokości 1 cm i długości 2-3 cm ich rozprzestrzenianiem się w naczyniu o dużej i grubości kołnierza, zimna woda wlewa się od góry, tak, że zablokowany mięsa. całkowicie, a także nakładkę na maksymalne ciepło doprowadza się do wrzenia.
• Następnie zmniejsza się do średniej mocy, na tym etapie mięso solone languishes aż do całkowitego odparowania cieczy. Jeśli jest to pożądane, gdy pokrywa może zostać usunięta, a suchy smażenia kurczaka doprowadzić do złotego brązu.
• Gdy była Browning, przychodzi kolej na inne składniki sałatka :. Arugula trzeba łamać ręce, gruszki obrać, posiekać, winogrona podzielić na połówki. W razie potrzeby, można wprowadzić tutaj jako połowę średniej wielkości ogórka świeżego.
• Wszystkie składniki wraz z kurczaka, połączyć, dokładnie wymieszać, a sałatka ubrany mieszaniną cytryną lub sokiem grejpfrutowym i masła orzechowego.
• Podawać zalecane dla dużych płytek płaskich lub małe porcje uprzednio dekorować nasiona sezamu.

Zobacz także:

• Co ugotować pierś z kurczaka?
• Gotowane i surowe buraki z czosnkiem i majonezem

Proste niskokaloryczne sałatki z gruszkami i serem

Większość dziewcząt starają się wybrać najbardziej lekkie posiłki, których liczba nie boli, ale doświadczenie z tego powodu, że uczucie głodu w ciągu dnia - nie jest najbardziej atrakcyjną opcją. Dlatego konieczne jest, aby zebrać dla siebie kopilochku receptur rozmaite sałatki: honorowe miejsce zajmie tu taki, który zawiera owoce morza, gruszki i ser.

składniki:

1. Crab trzonki - 2-3 szt.
2. Avocado - 0,5 szt.
3. Ogórek - 0,5 szt.
4. Miękki ser - 70 gramów
5. Suche czosnek, sól i przyprawy - do smaku
6. oliwa z oliwek
7. zieleń

Przygotowanie:

• paluszki krabowe są czyszczone i zgnieciony na dużej stronie kielni dostać słomy.
• Ogórek jest przepuszczany przez nią dobrze i awokado pokroić półkola.
• Gruszki, może być podzielony na małe kostki i może być, na przykład awokado, a także pocięte półkola.
• Ser jest cięty na małe kwadraty.
• Wszystkie elementy są połączone w misce sałatkowy, tankowania mieszano w równych proporcjach z oliwek i oleju soku cytryny, przyprawy smakowe i naczynia podaje się 40-50 min. W celu przedstawienia go w chłodnym miejscu.
• Jeśli nie lubisz paluszki krabowe, mogą one zostać zastąpione przez bardziej atrakcyjnych produktów dla Ciebie, na przykład: krewetki, które są wstępnie gotowane i oczyszczone, a następnie wprowadzone do sałatki. Albo zrobić bez owoców morza, do sytości dodając biały danie gotowane fasolę lub niewielką ilość gotowanej piersi z kurczaka.
• Jeśli jest to pożądane, gruszki, może być połączona z warzyw, takich jak marchew. Aby przygotować sałatę, 1 gruszka, małą kwaśny jabłka i marchew są czyszczone i cięto na małe sześciany, 50 g sera przepuszcza tarce. Ubrany sałatka 1 łyżeczka oliwa z oliwek, ozdobiony ziół lub pokruszonych orzechów włoskich. Jeżeli ser zostanie usunięty, to przynajmniej dobry sos 1 łyżka akt Podgrzany płyn miodu w połączeniu z soku pomarańczowego, w objętości 30 ml.

Sałata z gruszki, granatu i jogurt

Pyszne, słodkie owoce deserowe na podstawie gruszki, może być wspaniałym śniadanie lub lekką przekąskę lub stola.Yogurt świąteczna dekoracja, która będzie działać jako nadzienie, zaleca się, aby wziąć to naturalny, bez dodatków - to ułatwi jego kaloryczność, a uczyni to deser bardziej użyteczne , Ponadto, będzie się zmieniać smak wprowadzając sok ulubiony owoc.

składniki:

1. Gruszka - 1 szt.
2. Peach - 1 szt.
3. Apple - 1 szt.
4. Banan - 2 szt.
5. Granat - 1/3 szt.
6. Jogurt - 50-100 ml.
7. Sok z jagód - do smaku
8. wiórki czekoladowe - do smaku

Przygotowanie:

• Przygotowuje sałatkę na 3 min: gruszki, jabłka i brzoskwinie są kruszone w kostkę i warstwy są ułożone w szerokich niskich szklanek lub misek lodów.
• Banany trzeba pocierać łyżkę lub skręcić w kremie przez mieszalnik, a następnie rozprowadzać między warstwami wcześniej plasterki owoców.
• Jeśli zdecydujesz się zrobić bez kremanok, wszystkie składniki przed umieszczeniem ich na dużym półmisku mieszane w misce.
• Top deser ubrany z jogurtu zmieszanego z sokiem lub sporządzonego na chipy czekolady i ozdobione granatu nasion.
• Przed podaniem sałatkę ten jest zalecany do ostygnięcia, w większości przypadków działa jako deser.

Sałatka z gruszek, serem i orzechami włoskimi

„Klasyczny trójki” z gruszką, serem i orzechami, wszystko może stać się podstawą do niemal każdej sałatki: te składniki są łatwo połączyć z prawie wszystkich produktów. W szczególności, są pyszne w sojuszu z octem balsamicznym, rukolą i awokado.

składniki:

1. Gruszka - 1 szt.
2. Rukola - 1 pęczek
3. awokado - frac12- kawałki.
4. Twardy ser - 50 gramów
5. - garść orzechów włoskich
6. Ocet balsamiczny - 1 łyżka. l.
7. Sok winogronowy - 1 łyżka. l.

Przygotowanie:

• Jeśli służysz Sałatka gości, zaleca się szerzyć ją na talerzu: konieczne jest, aby utorować liści rakietowych, po czym umieszcza się w środku mieszaniny powstałej gniazdo w osobnej misce.
• Awokado jest kruszony i lekko deptane łyżką wymieszać z tartym serem.
• Gruszki pokroić w kostkę, wszyscy ubrani z octem z soku winogronowego.
• Utworzona na talerzu „gniazdo” posypane orzechami naziemnych.

Bardziej wyrafinowana wersja takes 40-50 minut wolnego czasu.

składniki:

1. pierś z kurczaka - 1 szt.
2. Gruszka - 1 szt.
3. Orzechy włoskie (migdały) - 150 g
4. Twardy ser - 70 g
5. cukier
6. oliwa z oliwek
7. sok z cytryny

Przygotowanie:

• Początkowo chcesz przygotować orzechyW małej misce zagotować 1 łyżka. woda z rozpuszczonym cukru - jest on dodawany do oka, przy czym woda powinna pokrywać całkowicie.
• W ciągu kilku minut, mieszanina zgęstnieje palników średniej mocy, a gdy tak się stanie, rzut posiekane orzechy w nim.
• Gotować je potrzeba 20-30 min., A następnie uzyskać i posypać na talerzu do ostygnięcia, nie stykają się ze sobą.
• Teraz przychodzi kolej na innych składników sera sałaty przeszła przez tarce, gotowane piersi z kurczaka i demontowane przez włókna.
• Gruszki pokroić w drobną kostkę, można nawet stosować różne rodzaje opcji: na przykład, chińskie małe i duże słodkie - następnie przejęty 1 szt. obydwu odmian.
• Będzie miała tylko wypełnić powstałą danie z sosem i udekorować karmelizowanymi orzechami i można służyć dla gości.

Zobacz także:

• Gruszka: korzyści i szkód dla zdrowia ludzkiego
• Jak przygotować sałatkę z wątróbką drobiową?
• Jak przydatne gruszka?
• Sałatka owocowa przepis

Przepisy Sałatka z gruszką, można wymyślić tyle, że codziennie przy stole będzie nowa żywność z ulubionych komponentu centralnego. Ze względu na fakt, że dobrze łączy gruszka z warzyw i mięsa, to jest całkiem zdolny, aby stać się doskonałym dodatkiem do niemal każdego produktu. Eksperyment z przyjemnością!