Rozwiązanie oznaki zmęczenia

Pojawiła się znikąd na powierzchni kręgów pod oczami, matowa skóra, zmarszczki koloru na czole ... Jest to „praca” czas? Lub opieki źle skóry? Lub po prostu zmęczony? W ciągu ostatnich dni jesieni i pierwszych dni wiosny wielu z nas skarży się na zmęczenie. Jednak niektórzy czują zmęczenia przez cały rok.

Zmęczenie stała się poważnym problemem współczesnego człowieka. To nie przypadek, w medycynie „pojawił zdiagnozowano syndrom chronicznego zmęczenia”, która powoduje poważne szkody dla zdrowia. A to, co powoduje zmęczenie szkoda nasz wygląd fizyczny, wielu z nas nie myśleć. I to jest na próżno. Lekarze wiedzą, że najlepszym sposobem, aby wyeliminować oznaki zmęczenia - to sen, ćwiczenia z umiarem, świeże powietrze i mierzonej tempem życia. Aby sprawdzić ważność tego oświadczenia, każdy z nas jest na tyle, aby porównać ich zdjęcia zrobione na wakacjach i pośród codziennej pracy.

Tak, jak uniknąć pojawienia się oznak zmęczenia na twarzy?

Cienie pod oczami

Oczy reagują na stres człowieka i dać mu pierwszy warunek, nawet wtedy, gdy skóra nie wykazuje żadnych oznak zmęczenia. Jednym z powodów takiej szybkiej reakcji jest fakt, że strefa wieku są szczególnie wrażliwe, delikatne i cienkie. Innym powodem jest to, że naprężenia jak „załatwić” przed naszymi oczami, co prowadzi do skurczów mięśni oka i zaburzenia krążenia w strefie położonej wokół oczu.

Ponadto, obszar wokół oczu odzwierciedlać aktywność nerek. Wiadomym jest, że ciało rozwija się tzw hormonu stresu noradrenaliny. Kiedy to nastąpi, wiek strefy reaguje zaczerwienienie i obrzęk.

Sposobów, aby wyeliminować cienie pod oczami obejmują stosowanie kostek lodu. Najlepszą rzeczą do zrobienia jest nie brać odoprovodnuyu wody i naparu z rumianku (jedna łyżka na szklankę wrzątku). Lód jest uważany za najbardziej skuteczne narzędzie przed takimi objawami zmęczenia na twarzy, takich jak cienie i worki pod oczami. Promuje zwężenie naczyń krwionośnych, zwiększenie mikrotonusa, lekki i delikatny drenaż limfatyczny miękki stwardnienie skóry. To ostatnie jest szczególnie ważne w zimnej porze roku. Taki masaż lodem użyteczne jako szybkiej pomocy, na przykład, po stresującym dniu poprzedzającym, a do regularnego stosowania rano jako prewencji przed stosując balsam na skórę powiek.

odwodnienie skóry

To nie przypadek, o bardzo zmęczonego człowieka mówią, „jak wyciśniętych cytryn”. Zmęczenie może być charakteryzowane przez fakt, że wykonanie dowolnego zwykłego działanie jest konieczne, aby zużywać więcej energii. Im więcej zmęczony, wewnętrzne środki wyższej energii organizmu i bardziej zużycia wody, które znajduje się w skórze, w postaci płynu śródmiąższowego.

Nawet w warunkach normalnej ludzkiej skóry dziennie traci przynajmniej 800 ml płynu. Podczas stresu znacząco zwiększa ilość strat. Nic więc dziwnego, że skóra jest pokryta widocznymi zmarszczkami.

Aby uzyskać mniej zmęczony, człowiek powinien pić więcej przy wyborze odpowiednich płynów: wody pitnej, herbata z cytryną bez cukru z żeń-szenia, imbiru i świeżych soków warzywnych. Potem nie będzie boi się jakiegokolwiek zmęczenia, ani estetycznej manifestacji.

Rozwiązanie odwodnioną skórę należy pod ręką. Maskuje zawartość kwasu hialuronowego lub kolagenu. Te nowoczesne, opracowane na podstawie narzędzi komórkowych i nanotechnologii zapewniają natychmiastowy efekt i gładką skórę na oczy. Ale do korzystania z nich lepiej nie więcej niż raz lub dwa razy w tygodniu. Reszta studzienki, do przeprowadzenia rozpylaczy wody mineralnej bez gazu, jest pożądane, że zawiera magnez. Spray osoba musi być na pierwszym uczucie dyskomfortu, ale nie przed udaniem się w zimnie. Nieprzespanych nocy przy komputerze nie będzie miało wpływu na skórę.

Dim karnacja skóry

Kluczem do zdrowia i urody jest aktywny metabolizm. Z dobrej mikrokrążenia skóry, wystarczające ilości składników odżywczych do wszystkich narządów, a skóra wygląda na wielkiego człowieka. Ale kiedy stres i zmęczenie nasz metabolizm zawiera energooszczędną pracę. A z punktu widzenia mózgu, koloru skóry - jest to funkcja nie wspiera życie, więc zanika, przechodząc ciało potrzebuje tlenu i substancji odżywczych do innych narządów.

Rozwiązania tego problemu obejmuje stronę maski suchych kremu lub jogurt o połączeniu i skóry tłustej, do których dodano dwie łyżki kiełkujących ziaren zbóż pszenicy. Kwas mlekowy w połączeniu z dawce nasycającej witaminy E przez 15-20 minut daje niesamowity efekt, jakby człowiek właśnie wrócił z ośrodka, nawet jeśli w rzeczywistości spada z zmęczenia nóg.

dodatkowych kilogramów

Zmęczenie ma negatywny wpływ nie tylko na naszej twarzy, ale także od wymiarów ciała. Jest to jedna z przyczyn nadwagi. Według badań z przepracowania rzeczywiście może być lepiej. I to nie tylko w „zacieraniem” zmęczenia i stresu.

Wiadomym jest, że organizm postrzega jako stres i zmęczenie sygnał zbliżającego się niebezpieczeństwa, z mózgu do systemu lipostaticheskoy otrzymuje rozkaz do włączenia trybu oszczędzania energii, spowolnienie metabolizmu i buduj „strategicznych rezerw tłuszczu.”

Nawet gorzej znajduje odzwierciedlenie w kondycji ciała, gdy dana osoba jest ciągle zmęczony i jednocześnie stosować się do diety. Jego skuteczność jest zmniejszana proporcjonalnie do wzrostu zmęczenia. A ponieważ niewłaściwe ograniczenia spożycia pokarmu i zmniejszenie zużycia energii do minimum kalorii w sobie może być przyczyną zmęczenia. W ten sposób błędne koło. Tak więc, jeśli chcesz schudnąć, wyspać i zjeść w pełni. I znużenie wyparuje.