Dlaczego nie można spać na brzuchu? Jest to możliwe dla kobiet w ciąży spać na brzuchu?

Sen - ważnym elementem naszego życia. We śnie, wzrastamy, odpocząć, nabrać sił. Wielu ludzi lubi spać na brzuchu, ponieważ taka postawa wygodne i komfortowe. Eksperci uważają, że sen po drodze nie jest zalecane ze względu na poważne konsekwencje zdrowotne.

Mogę spać na brzuchu?

Większość naukowców uważa, taka sytuacja niekorzystna spać. Zaprzeczyć Ci, oczywiście, nie można jednak znaleźć powody, dla których lepiej jest nie spać na brzuchu nadal stoi. Po pierwsze, snu wywołuje presję na podbrzuszu, gdzie ludzkiego układu rozrodczego. U mężczyzn, to ciśnienie może powodować impotencję, a kobiety - problem z jajników. Ponadto, w pozycji leżącej, to jest silne ciśnienie w pęcherzu.

Oprócz spania na brzuchu ma negatywny wpływ na piersi. Wyciskanie zdarza się, ale po pewnym czasie mogą tworzyć zmarszczki, rozstępy, a nawet nowotworów. Aby pozbyć się tych problemów jest bardzo trudne.

Spać na brzuchu można wycisnąć płuca i klatki piersiowej, co utrudnia oddychanie i wlot powietrza. Z tego powodu można zobaczyć złe sny, bo serce to za mało tlenu, a to nie może działać normalnie.

Jeśli często spać na brzuchu, a jego twarz staje się „wgnieciony”, są fałdy, zmarszczki i spowalnia krążenie krwi. Kiedy osoba śpi na plecach, te linie nie pojawiają. Wystarczy przypomnieć, jak japoński snu: one załączyć głowę wałkiem i spoczywa na plecach. Dlatego, japońskie kobiety nawet w starszym wieku często wyglądają jak młode dziewczęta.

Niepożądane jest spać na brzuchu i ludzi, którzy mają problemy z kręgosłupem i postawy. Fakt, że spać na brzuchu stymuluje niewygodnego położenia kręgosłupa, co dodatkowo zaostrzyć problemy z nim.

Uważa się, że najbardziej wygodne i zdrowe postawy snu - pozy zarodka. Musisz leżeć na boku, włożyć poduszkę pod głowę i zgiąć nogi. Na życzenie można umieścić między kolanami małą poduszkę - to wyładować podczas snu mięśnie nóg.

Jednak gastroenterologii wierzyć, że sen lub leżeć na brzuchu czasami nawet użyteczne. Jeśli odczuwasz dyskomfort w jelitach, położyć się na brzuchu. Ta postawa uspokaja dyskomfort, wzdęcia i kolkę. Pediatrów zaleca również wprowadzenie na brzuchu małe dzieci, kiedy mają kolkę lub problemy z stolcu (jelit występuje w czasie masażu na jego ciśnienie brzucha).

Jest to możliwe dla kobiet w ciąży spać na brzuchu?

To pytanie dręczy wielu kobiet, które są w ciekawym miejscu. Fakt, że spać na brzuchu pobudza ciśnienie na macicy i słabego krążenia, które mogą niekorzystnie wpływać na zdrowie płodu. Ale ginekolodzy twierdzą, że spanie na brzuchu nie jest niebezpieczna, jeśli wiek ciążowy poniżej 12 tygodni.

Od połowy 2. trymestrze, spać na brzuchu w ciąży po prostu niewygodne, więc nie trzeba kontrolować siebie. Ponadto zaleca się, aby kobiety w ciąży nie spać na brzuchu, wciąż nie można zrobić go na plecach. Wynika to z faktu, że tak zaciśnięta wydrążony Wiedeń, co może powodować niedotlenienia, zarówno matki i dziecka.

Co potem pozować do snu najbardziej korzystne dla kobiet w ciąży? Ginekolodzy powinni spać na lewym boku - w tej pozycji, jest minimalne obciążenie dla serca. Kobiety w ciąży, których dzieci nie są w głowie, ale w ukośnym lekarzy PREVIA powinni spać na prawym boku.

Mogę noworodka spać na brzuchu?

Dzieci mogą spać na brzuchu? To pytanie dręczy wielu młodych rodziców. Ekspertyza jest podzielona w tej kwestii. Niektórzy mówią, że do 6 miesięcy, dziecko nie powinno spać w tej pozycji, a drugi, że taka postawa jest uważany za najbardziej odpowiedni i wygodny dla noworodka. Większość dzieci spać na brzuchu, bo to jest tak wygodny.

Gdy dziecko śpi na brzuszku, ze skrzyżowanymi nogami, znakomitym podaniem skurcze jelit i lżejsze gazy odchodzą. Pediatrzy twierdzą, że taka postawa jest dobra dla dziecka oraz fakt, że tworzy stawów biodrowych. Zauważono, że dzieci śpią na brzuchu, przed rozpoczęciem, aby utrzymać głowę, siedzieć i stać niż tych, którzy śpią na plecach. Fakt, że spać na brzuchu wzmacnia mięśnie szyi, pleców i grudi.Malysh spanie na brzuchu, to nigdy nie tonie ślinić lub produkty pluć-up, więc nie należy się martwić.

Ale są też negatywne aspekty, których nie powinno się położyć noworodka do spania na brzuchu. Pediatrzy uważają, że ze względu na spać na brzuchu istnieje ryzyko zespołu nagłej śmierci. Uważa się, że spać na brzuchu trudności w oddychaniu, dziecko może udusić. Fakt ten jednak w żaden sposób potwierdzone.

Jeśli dziecko woli spać na brzuchu, należy starannie rozważyć wybór pościeli i akcesoriów. Materac powinien być wysokiej jakości i twarde, poduszka jest lepiej odmówić. Niemowlęta zaleca się przekręcić głowę od prawej do lewej i odwrotnie. Więc dziecko nie zatechet szyję.

Zobacz także:

Spanie na brzuchu - komfortowa pozycja nie tylko dla dorosłych, ale również dla dzieci. Większość dorosłych powiedział, że skoro zasnąć szybciej i lepiej spać. Eksperci uważają jednak, że taka postawa nie jest najbardziej wygodny i bezpieczny sen. W każdym razie, nikt nie może zabronić ci spać na brzuchu, ale należy pamiętać, że ciągle nie jest to zalecane.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne