Zespół cieśni nadgarstka, znany także jako zespół cieśni nadgarstka - leczenie

Współczesne realia tworzenia chorobę, która nie była jeszcze raz pięćdziesiąt lat temu. Takie choroby obejmują t. N. Zespół cieśni lub zespół cieśni nadgarstka. Wśród ludności tej patologii jest również znany jako „choroba myszy.” Powiemy wam, że zespół cieśni, skąd pochodzi i jak ją leczyć. A także dać rady, jak go uniknąć. 

Zespół cieśni i przyczyny

Zespół cieśni nadgarstka lub zespół cieśni wynika z ustaleń w długim napięciu ramię. Po wystąpieniu niewielkich dolegliwości po pewnym czasie pojawia się uczucie zmęczenia w dłoni, a następnie łączy się bóle ból nadgarstka, łokcia i barku. Ostatni etap - drętwienie dłoni.

Przy występowaniu nieprzyjemnych doznań w prawej dłoni (leworęczny - lewa ręka), a następnie na zespół cieśni nadgarstka powoduje wiele godzin przy komputerze za pomocą myszki komputerowej (stąd nazwa choroby). W zasadzie nie tylko winę komputer - przed samą chorobę cierpiał tzw .. maszynistka, wpisując na specjalnych maszynach do pisania. Ponadto zespół cieśni może wystąpić z dowolnego zbyt intensywna aktywność nadgarstka.

Na własnych ruchów ręki zrobić trochę wysiłku, ale mięśnie wywierają presję na nerwy, które stają się stopniowo zauważalne i daje wynik negatywny. - stopniowo występujące szkody powtarzalne napięcie silnika. Taki stan przewlekły.

Tunnel Syndrome Leczenie i profilaktyka

Jeśli dana osoba czuje się tylko początkowe objawy zespołu cieśni nadgarstka (zespół tunel) - poczucie napięcia, zmęczenie, bóle i łagodnym bólu, sytuacja może być skorygowany.

Głównym leczenie w tym samym czasie - zapewnienie rękę pełnego wypoczynku. Wszystkie prace, które odbywa się za ręce muszą być odroczone do lepszych czasów. Oznacza to, że dana osoba powinna zrobić tylko jedną dobrą rękę i ręka pacjenta w ogóle staram się nie przeszkadzać. Aby zapewnić całkowite unieruchomienie ręki, to najlepiej zrobić opatrunek, podobną do tej z przełomu dłoni - rzuca przez ramię bandaż, jak wynika z ręką jest jakby zawieszone.

ręka pacjenta jest łatwy do masażu, masaż z użyciem dowolnego maść ocieplenia. Zadaniem pacjenta - aby usunąć naprężenia powstałe w mięśniach. Pod koniec masażu trzeba podnieść rękę pacjenta i potrząsając go w powietrzu, czyli povibrirovat. Po tej strony trzeba zawinąć w ciepły szal i zostawić w spokoju - powiesić na opatrunek. Masaż może być stosowany do masażery mechanicznych. Ale wszelkiego rodzaju cud USG i zaufania podczerwieni nie jest konieczne - są one nieskuteczne.

Ważnym czynnikiem - zdrowa żywność. Należy przeważają produkty zawierające witaminy z grupy B - są witaminy, które zapewniają działanie w pełnym zakresie układ nerwowy.

Jeśli choroba jest uruchomiona, nastąpił gwałtowny ból i drętwienie ręki, w takim przypadku niezbędne wykwalifikowanej opieki specjalistycznej neurologa. Leki przeciwbólowe nie należy - to może tylko złagodzić sytuację, ale patologia jest w tym samym czasie będzie tylko poprawić.

Aby zapobiec rozwojowi choroby, ważne jest przeprowadzenie konserwacji prewencyjnej jest. W procesie monotonnej pracy przez strony, należy robić przerwy - co godzinę na 10 minut. Podczas tej przerwy, należy starać się rozluźnić mięśnie - zrobić mahi zrelaksowany ręce na ramieniu, podnieść ręce do góry i wibrować je zrobić lekki skręt kręgosłupa. Należy również zwrócić uwagę na ich miejscu pracy. Mysz komputerowa powinna być umieszczona na splocie słonecznym. Lepiej jest używać myszy bezprzewodowej i matę do podkładki pod nadgarstek.