Lnu i sezamu, korzyści i szkód

Nasza dzisiejsza rozmowa również dla nich - nasiona roślin użytkowych. Mówimy więcej o lnu i sezamu, korzyści i szkody są już dość dobrze poznane:

Jak przydatne siemię lniane? korzyść

Przez wieki, roślina ta jest uważana za skuteczny naturalny środek. Tradycyjna medycyna zgromadził duże doświadczenie w jej stosowaniu. Tak jak poprzednio, a teraz jej nasiona są aktywnie wykorzystywane w leczeniu wielu chorób. Te małe, błyszczące nasiona mają całkiem dobry smak, bogate w błonnik, witaminy i minerały. A co najważniejsze, są one bogate w biologicznie cennej omega-3.

Ponadto, w swoim składzie zawiera witaminy A, C, E i F. Jest potasu, mangan i magnez. Zawiera ono ważne, użyteczne aminokwasy, przeciwutleniacze. Nie są wapń, cynk i nikiel, a także jod, aluminium, chrom, dużo żelaza.

Nasiona wykorzystywane do różnych potraw. upiec chleb, gotowane one ciasto. Są one dodawane do owsianki, sałatki.

W celu utrzymania stanu zdrowia, a także do leczenia niektórych dolegliwości, używać również korzystne właściwości nasion lnu. Regularne konsumowanie 1-2 godzin. L. Ten przydatny produkt wyeliminuje deficyt składników odżywczych w organizmie, poprawia żołądka i jelit. Ponadto przyczynia się do stopniowej utraty wagi.

Ta niebezpieczna siemię lniane? szkoda

Pomimo faktu, że nasiona lnu, korzyści i szkód, jakie rozważamy dzisiaj, mają łagodne działanie przeczyszczające, istnieją przeciwwskazania do ich stosowania. Na przykład, choroby zapalne jelit, zastosowanie nasion mogą tylko komplikuje stan pacjenta.

Jest to niemożliwe, aby wykorzystać je w niektórych chorób ginekologicznych: macicy, mięśniaki macicy, zespół policystycznych. Nie zaleca się korzystania z nich w czasie ciąży, karmienia piersią.

Co ceniony sezam? korzyść

Jeśli mówimy o sezamem, wystarczy przypomnieć, że jest to jedna z najstarszych roślin stosowanych w medycynie. Często wykorzystują cenny olej z nasion sezamu. Nasiona są aktywnie wykorzystywane w kuchni na całym świecie. Są one dodawane do pieczenia, dokonać chałwa, innych orientalnych słodyczy, cukierków.

Oprócz przyjemnego smaku orzecha, sezam bardzo małe użyteczne jako bogaty w różnego rodzaju cennych substancji naturalnych. Na przykład, są one bogate w witaminy A, C, E i B zawiera grupę wielu białek, aminokwasów, węglowodanów. Istnieje duża ilość soli mineralnych: potas, magnez, żelazo, wapń, fosfor. Jest dużo błonnika, lecytyna.

nasiona sezamu, korzyści i szkód, które rozważamy dzisiaj, zawierają cenne substancje fityny. Pomaga przywrócić metabolizm organizmu, normalizuje równowagę mineralną. Wystarczająca ilość fityny zwiększa obrony organizmu przed różnymi chorobami, zwłaszcza grypy. Poza tym materiał zmniejsza ryzyko miażdżycy, pomaga organizmowi poradzić sobie z otyłością.

Inną bardzo ważną substancją znaleziono w nasionach - Sezamina. Jest to konieczne do profilaktyki wielu chorób, w tym raka. Jak Sezamina wraz z beta-sitosterol pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu. Przy okazji, dzięki obu tych samych nasion, a także ropy naftowej, z których substancje mogą być przechowywane przez długi czas.

Dawno, dawno temu, uzdrowiciele traktowano je przeziębienia. Współczesna medycyna ludowa użyciu sezam z powodzeniem w leczeniu astmy, choroby płuc (w kompleksowej terapii).

Są one zalecane do wykorzystania kobiet, ponieważ są one korzystny wpływ na układu rozrodczego kobiety. Niewielka ilość nasion jest przydatna do spożycia dziennego matek karmiących piersią, gdyż zmniejsza ryzyko zapalenia sutka. Zawierają one hormony roślinne fitoestrogeny. Dlatego też zalecają spożywanie kobietom w wieku powyżej 45 lat (1 łyżka stołowa. L. dziennie).

Wiadomym jest, że mieszaniny sezamem, makiem i lnu - silny afrodyzjak. I pozytywny wpływ zarówno na męskich i żeńskich libido.

Ta niebezpieczna sezam? szkoda

Powinieneś wiedzieć, że nasiona zwiększyć krzepliwość krwi. W związku z tym, że nie mogą być wykorzystywane dla tych, którzy cierpią z powodu choroby żylaki, zakrzepica i zakrzepowe zapalenie żył. Jest to niemożliwe, aby z nich korzystać, w kamicy moczowej, jak również hiperkalcemii.

W żadnym przypadku nie udało się olej sezamowy wraz z aspiryną, preparatów zawierających estrogen, kwasu szczawiowego. Może to prowadzić do osadzania aktywnego kamieni nerkowych, zagrożenie rozwoju kamicy moczowej.