Kasza manna na mleku: przepis, kalorie

Jest bardzo pożywny, dość łatwe do przygotowania danie, które jest prawie zawsze w menu dla dzieci. Ale dorośli również pomocne jeść owsiankę, gdyż ma pozytywny wpływ na trawienie i ma uspokajający wpływ na przewód pokarmowy.

Jak wiecie, dziś bohaterka naszej rozmowy z tobą - kasza manna na mleku: przepis, kalorii to danie, będziemy rozważać i dyskutować.

Mleczarnia semoliny i kalorie

Jak już powiedzieliśmy, to danie jest bardzo pożywne. W związku z tym, że często nie jest zagrożone, aby uwzględnić w diecie osób z nadwagą i tych, którzy nie chcą przytyć. W tym względzie należy zauważyć, że dania gotowe kalorii zależy od składników, które są jego częścią.

Na przykład, jeżeli gotowanie w odtłuszczonym mleku lub zwykłego mleka rozcieńczonego na pół wodą i dodać bardzo niewielką ilość oleju (0,5 godz. L. Na porcję), a następnie 100 g kalorii zboża nie przekracza 100 kalorii. Jest to o tyle, ile ma jedno jajko na twardo. Ale jeśli gotować owsiankę na zwykłym mlekiem, a nawet dodać cukier, umieścić dobrą porcję masła, odpowiednio, wzrost kalorii znacząco.

Dlatego też, jeśli podejście gotować z umysłem, nie będzie w kalorie, które mogą dobrze wykorzystują ludzi, którzy oglądają ich wagi to. Wystarczy ugotować powinny być codziennie i 1-2 razy w tygodniu.

dania kaloryczne zależy również od tego, jaki bałagan gotujemy - lub gęsty płyn. Na przykład, grysik pikantne oleju bez kalorycznej nie przekraczać 106 kcal na 100 g cieczy A - 68 kcal na 100 g

ważny!

Pamiętaj, że nie można gotować semoliny wody. Otrzymała świeże, nie ma smaku. Dlatego, jeśli chcesz zmniejszyć ilość kalorii do minimum, to lepiej rozcieńczyć wodą z mlekiem. Proporcje podnieść tłuszczu mleka, odpowiednio, na przykład 70:30, lub 50:50.

Jak gotować owsiankę?

Jeśli zdecydujemy się gotować kaszę z mlekiem, przepis będzie potrzebne: 3 pełne łyżki płatków śniadaniowych, pół litra mleka, ćwierć szklanki wody, cukru i masła do smaku.

Jak przygotować:

Kucharz owsianka jest bardzo proste, najważniejszą rzeczą, często mieszając, aby uniknąć grudek, a ona nie jest spalony owsiankę. Tak, i więcej: Przed gotowaniem, opłukać pan z bardzo zimną wodą, a następnie nie bałagan spali (nawet mieszać jeszcze potrzebne).

Gotować mleko natychmiast odrzucić ciepła, wlać cukru (w przypadku protokołu), wymieszać łyżką do rozpuszczenia. Obecnie jest bardzo cienki strumień wlać płatki, stale mieszając zawartość naczynia. Lepiej jest użyć widelca do grudki natychmiast zerwała.

Gotować na ledwo zauważalne gotować przez pięć minut, nie zapomnij, aby regularnie częste mieszanie. Następnie gotowy owsianka zdjąć z ognia, niech „odpoczynku” trochę, około 10 minut, a następnie wlać do miski. Każda część arch olej do gustu.

Przepis grubości semoliny z pulpy dyni

Do przygotowania potrzebujemy produktów:
Składniki: 300 - 400 g pulpy dyni, szkło 1 część płatków 800 ml mleka, cukru, masła smak.

Jak przygotować:

Niech najpierw dyni: Pokroić mięso w drobną kostkę lub plasterki. Następnie układ elementów w misce, wlać cukru i mieszać. Gdy pojawi się sok, gotować je do miękkości w wodzie, a następnie spuścić wodę.

Podobnie jak w poprzednim przepisie, gotować mleko, wlać cienkim strumieniem semoliny, stale mieszając. Jak zacznie wrzeć, pozostawić garnek na bok. Umieścić owsianka dyni na kawałki, wymieszać i gotować przez 2-3 minut na kontrolerze bardzo niskiej temperatury około. Gotowe owsianka wlać roztopione masło, rozłożone w porcjach.

Owsianka z bananem na śniadanie

Do tego smaczne danie potrzebujemy: pół litra mleka, 3-4 łyżki. l. kasza manna, 1 dojrzały żółty banan, masło i cukier do smaku.

Jak przygotować:

Zagotować mleko, jak zwykle. Semoliny wlać cienkim strumieniem, cały czas mieszając. Dodać cukier, masło, a następnie na małym ogniu przez około trzy minuty. Następnie zdjąć garnek z ognia, odstawić do 15 minut długo wlew owsianka, banan, czyste ze skóry, pokroić w cienkie plasterki. Teraz leżał gotową potrawę w porcjach, każda dodać słodkie plasterki banana i wymieszać. Wszystko smaczne, obfite śniadanie jest gotowe.

Receptura zbożowa truskawek

Do tego bardzo smaczne posiłki rano, musimy produkty: pół litra mleka, 5-6 art. l. zbóż. Na każdej części muszą szczyptę cukru waniliowy, proszek cynamonowy przyciąć 1 h. L. miód, taka sama ilość syropu truskawkowego, świeżych owoców, masła do smaku.

Jak przygotować:

Wlać kaszę z mlekiem wrzącej, dodać cynamon, wanilia, gotować do zrobienia. Umów się na obsłudze, wlać syrop, miód, masło, doprawić dekoracji z truskawkami, służyć. Bon appetit!