Przydatne jedzenie dla małego dziecka

W rzeczywistości, zróżnicowana dieta powinna zawierać pięć głównych składników mięsnych, nabiału, warzyw, owoców i zbóż. Jeśli jemy nabiału coś albo nic z warzyw lub cokolwiek z owoców i tak dalej oznacza, że ​​jemy jest zróżnicowana. Wszyscy ludzie mają prawo nawyków żywieniowych, kogoś, kto lubi jabłka, ktoś kocha banana. Istotne jest to, że preferencje rodzice nie mają wpływu na dzieci. Dziecko nie może kochać to, co kocha matkę i zmusić go do jedzenia, że ​​produkt lub jest to danie, które jest złe. Nie można odebrać prawa dziecka wyboru. Ale rodzice chcą wiedzieć, zdrowej żywności dla małego dziecka jest co, i co najlepiej unikać całkowicie.

Jeśli dziecko zjada słodkie, na przykład rano, przed spacerem to cała energia pochodzi z słodkie wydać, ale jeśli on je w nocy na coś słodkiego i idzie do łóżka, to jedzenie nie jest włączona w energię, ponieważ organizm w nocy nie trzeba go i przekształcić się zapasów tłuszczu. To samo dotyczy osób dorosłych, więc można jeść słodkie pierwszą połowę dnia, a wcale nie zaleca się jeść słodki wieczór. Trzeba także pamiętać, że nawyki żywieniowe dziecka kształtują się w dzieciństwie rodziców. Prawidłowo modelu i niedożywienie jest położony w bardzo młodym wieku.

Dzieci przydatna nie dać sok i całe owoce lub przynajmniej przecier owocowy lub sok z miazgi. Dzieci potrzebują niż włókniste cieczy wyciskany z owoców. Jednym z najbardziej kontrowersyjnych kwestii są problemy z przewodu pokarmowego, często pojawiają się zaparcia, zarówno dorosłych jak i dzieci. Dzieci często jeść dużo żywności przetworzonej, więc ich gut nie działa prawidłowo. Rozwiązać problem zaparć u dzieci mogą korzystać z owoców. Ich dzieci muszą jeść w dużych ilościach. Oni oczyszczają jelita przez tkanki.

Zdrowe jedzenie nie zawsze jest drogie, a ponadto może on być łatwo dostępne. Odżywianie jest coś takiego jak naczynia żywności tak, że to, co jemy w ciągu dnia powinny być podzielone na cztery części: 25% powinny być warzywa, 25% powinno być owocem, 25% zbóż, 25% produktów białkowych. Produkty białkowe są produkty mleczne, mięso, jaja, ryby, rośliny strączkowe. Przydatne żywność musi spełniać następujące proporcje. W przypadku dziecka lub osoby dorosłej paszy na coś jednego, taka moc jest mało przydatny.

Dzieci zawsze naśladować zachowanie rodziców. A jeśli tata po pracy, jeść chipsy, to logiczne jest, że dziecko będzie również chcą zrobić to samo. Lub jeśli rodzice często chodzą do kawiarni i jeść fast food, odpowiednio, dziecko również będzie skłonny do takiego posiłku. A jeśli to jest jak rodzice, dzieci będzie również do gustu, tutaj nie mówimy o korzyściach. Dzieci będą kopiować zachowanie 100%, w tym żywności rodzicami. Dlatego uczą się jeść zdrową żywność tylko trzeba dostarczyć rodzicom i zacząć robić od najmłodszych lat. Jeśli dziecko nie uczy się jeść prawo i zdrowej żywności w przyszłości czeka na jego problemy z wagą, miażdżyca, nadciśnienie tętnicze, cukrzyca i tak dalej.

Przydatne, jeśli dzieci egzotyczne owoce i warzywa? Jeśli organizm nie jest obecny w wystarczającej ilości enzymów niezbędnych do trawienia owoców lub warzyw, a następnie przewidzieć, jak dany owoc wpłynie na zdrowie dziecka jest niemożliwe. Po pierwsze, trzeba spróbować niewielką ilość i zobaczyć, jak dziecko zareaguje na nich. Trzeba być bardzo ostrożnym i nie przeprowadzać eksperymenty na ich dzieci. Dziecko może spróbować egzotycznych owoców nie przed 1,5-2 lat.

Nerek u dzieci nie radzą sobie z wysokim stężeniem białka i wysokim stężeniu soli, dając tym samym słonych pokarmów dla dzieci nie jest konieczne, nie jest to z pewnością pomocne. Solone żywność dla dzieci jest możliwe, ale tylko niewielka ilość soli, smak soli nie powinno być odczuwalne. Bądź ostrożny, dając dzieciom egzotyczne owoce. Nie dawaj dziecku ostry, kwaśny, gorzki, słony. Dając dzieciom czekolady może być nie wcześniej niż 2-3 lat i powinien zacząć mlecznej czekolady w jej niższym stężeniu kakao.

Orzechy mają dość wysoką zawartość białka i mogą być źródłem alergii, więc rodzice muszą być bardzo ostrożni podając swoje nakrętki dziecka. Peanut jest nakrętka, która powoduje alergii częściej niż inni. Dzieci w wieku poniżej 2 lat może zadławić nakrętek. Dlatego dać nakrętki dzieciom lepiej po 3 latach do tego samego dziecka powinni żuć je dobrze. Ale jeśli nie można kupić nakrętki, bez nich dziecko będzie także zdrowe ciało weźmie witamin i minerałów z innych produktów spożywczych.

Jeśli dziecko nie jest głodne i rodzice będą zmuszać go do jedzenia, nawet najbardziej przydatnych żywności z korzyścią dla niego nie pójdzie. I odwrotnie, jeśli dziecko jest głodne i zjada fast-food, nic złego się nie stanie. Rodzice decydują co karmić dziecko i kiedy, ale zdecydować na dziecko, ile to nie należy jeść. Jak jeść, aby zdecydować się.

Kobiety nie powinny wypowiedzieć zdanie „doesh, jeść kolejny kawałek, jeść to dla mojej matki, jeśli doesh Pójdę z tobą do sklepu lub gdzieś indziej.” Mama musi umieścić potrawy na stole, a dziecko musi dokonać wyboru, teraz chce jeść, czy nie, jeśli nie chcą, nie zmuszać. Jeśli dziecko nie chce jeść, czy nie czuje się dobrze, to musisz udać się do lekarza, a jeśli dziecko nie chce i czuć się dobrze, to nie ma potrzeby martwić. Z przejedzenia na ziemi umiera o wiele więcej ludzi niż głód.

Jeśli nie ma pewności co do jakości produktu, jego bezpieczeństwo nie jest konieczne, aby dać takiej żywności do swojego dziecka. Nie można dać grzyby Kochanie, marynaty, konserwy, że nie wiadomo, gdzie trzymał, nie ma potrzeby ryzykować zdrowia swojego dziecka.