Prawidłowe karmienie małego dziecka

Spróbuj karmić rodzaj kapryśny - konieczne jest, aby stać się szef! Jakie sztuczki nie idą do rodziców, aby wpakować parę łyżek w ich Nehochuha. Ale nie przesadzajmy, jeśli mamy rozmiaru katastrofy? Co pan sobie wyobrazić, pod słowem poprawnie żywienia małego dziecka?

Ile powinno jeść żywność z szybkością miękiszu w dzień i jakie? W wieku 1-3 lat Małe dziecko opiera się na śniadanie około 200 gramów owsianki lub innej żywności, plus 150 ml herbaty, mleka lub kakao.

• lunch tradycyjnie pożywniejsza w dawkach zawiera sałatki (50 g) w około 150 ml zupy, drugi mięso lub ryby (50-70 g) i dodatkami (100-150 g) i 150 ml kompot lub galaretki ,

• Dzieci muszą popołudniową przekąskę, może to być owoc lub szklanka jogurtu, na przykład za pomocą plików cookie.

• talerza zakłada płatki (200 g), lub naczynie twaróg (120 g) i TEA. W dniu, w wystarczającej dzieci 1-2 kromki chleba. Nocą, okruchy można podawać jogurt.

Po całkowitym posiłkiem do następnego zwykle powinna wynosić co najmniej 3,5-4 godzin. Śniadanie i kolacja są podejmowane na 20% dziennej normy kalorycznej, lunch, jeśli w ogóle, - 5%, kolacja - do 35-40%, pozostała część to po południu i jogurt w nocy. Dla dzieci 3-5 lat, normy żywieniowe nie są bardzo różne.

Więc: napój - ale pełne szkło, pełne 200 ml, kasza i zupy opiera się trochę więcej - 200-250 gramów i zwiększa całkowity ciężar drugie danie z przystawka do analogicznego 250 g Ocenić jak kwota spożywane jedzenie trochę inny od dziecka te średnie standardy. Może być tak, że w rzeczywistości małe dziecko rozsądnie intuicyjnie przylegają do normy, to jest odpowiedni wykres mocy. Najważniejsze, że nie było pustych przekąski. Jeśli dziecko zjada niewiele i bez apetytu, rodzice zadanie - aby upewnić się, że dieta była zbilansowana i zawiera wszystkie niezbędne elementy.

Żywność i odpowiednie karmienie daje ciała wystarczająco dużo energii do codziennych czynności i zachowania zdrowia. Małe dziecko potrzebuje niż dorośli: bo musi wzrastać i rozwijać się. Głównymi źródłami białka w naszej diecie - jest to mięso, wątroba, ryby i jaja. Dalej są produkty mleczne: sery, twaróg, chleb, fasola i zboża. Już w pierwszym roku życia większość dzieci są wprowadzane do żółtka jaj kurzych lub przepiórki. Żywności, do której dziecko jest gotowe od pierwszych minut życia - mleko, ale jest mleko matki, ale nie krowa. Pediatrzy nie zaleca się spieszyć z wprowadzaniem mleka krowiego. dziecko wapnia zapewniają jogurt, twaróg i ser. Na stole dziecko musi być olej roślinny i masło. Są to źródła tłuszczu. Poza tym dziecko oleju otrzymuje niezbędną tłuszczu śmietanę i śmietana, tłuszcz twaróg, ser do żywności dla niemowląt. Śmietana można dodać do zupy (jako opatrunek) lub wlać ciasta sera lub souffles.

Od prawidłowego żywienia: chleb, bułeczki, rogaliki i zbóż dziecko może zdobyć węglowodanów. Cukier - czysta węglowodanów, jest łatwy do strawienia, ale szkodzi małe zęby. Dziecko jest trzy lata oferują miód (zawiera witaminy i enzymy niezbędne), a także zacięcia. Jeśli chodzi o słodycze, coś, które zostaną wprowadzone później dzieci z nimi, tym lepiej. Notorious slogany o korzyściach płynących z czekolady - nie więcej niż pułapkę reklamowych. Bezcenne i owoców, jagód i warzyw, szczególnie w sezonie. Nie zapomnij o świeżych ziół! Uważa się, że bardziej użyteczny i bezpieczniejsze w użyciu głównie prezenty domową imprezę dla swojego dziecka, więc nie dać się ponieść egzotyczne.

• Na przykład, zbyt wcześnie wstać do przedszkola lub szkoły. On po prostu nie chce!

• Dziecko nie jest głodny kolejnego pokarmu jeśli pereel czy jedzenie było wysokokaloryczne.

• W celu zapewnienia, że ​​produkty z właściwego żywienia dobrze nauczył się, że dziecko potrzebuje do aktywnego poruszania się.

• I, oczywiście, wszyscy zauważyli, że nie chcą, tam w upale, gdy produkowany jest mniej intensywny sok żołądkowy.

• Czasowe obniżenie apetytu jest całkiem naturalne w okresie stresu emocjonalnego, na przykład podczas podróży, przenieść do innego przedszkola. Bądź uprzejmy dla Twojego dziecka.

• Szczególny przypadek - gdy dziecko jest chore.

Nie musimy usunąć objawy tego zjawiska i jego przyczyn. Jest zatem pożądane, aby dowiedzieć się, dlaczego dziecko bez odsetek dotyczy żywności. Co mogę pomóc?

• Powietrze - wspaniała asystent. Więcej chodzić!

• Należy zwrócić uwagę na sposób życia dziecka, podniesienie poziomu aktywności fizycznej.

• Pracownicy - wielką moc! Spróbuj zorganizować spółkę z bratem lub siostrą lub kuzyna chłopca sąsiada.

• Dom nigdy otsazhivayut maluch w oddzielnych tabelach, aby jadł razem ze wszystkimi - tak interesująca.

• Nie dopuszczać okruchy dużo pić przed posiłkiem, może też zabić apetyt.

Jednak należy uważać, że w ciągu dnia dziecko spożywane tyle płynów, najlepiej zwykły czystej wody.

• Dzieci bawić się w daniach specjalnego dla dzieci z obrazkami na dole.

• Przygotuj jedzenie razem z dzieckiem. Nie tylko uczy się wiele przydatnych umiejętności, ale również jego apetyt rozbudzone kuszące aromaty potraw przygotowywana. No cóż, to całkiem naturalne, gdy wynik wspólnej pracy jest zmiecione z płyty na raz! Little Chef wkrótce zrealizować go na własnym doświadczeniu!