Sposobów, aby wygrać uzależnienie od słodyczy

Złowione w sytuacji stresowej, możemy nieświadomie sięgnąć po czekoladę, chwytając jego kłopotów. Jak często można zadać sobie pytanie: „Czy nie mam słodki?” Wielu ludzi szczerze wierzy, że istnieje uzależnienie od słodyczy. To jest naprawdę?

Forum dla kobiet są coraz wypełnione okrzyki jak „Help! Nie mogę nic zrobić, ciągle jeść bułki, słodycze, czekoladki! „Płci pięknej razem szuka sposobów, aby przezwyciężyć uzależnienie od słodyczy. I częściej niż sukces.

Nie ulega wątpliwości, lęk kobiet jest całkiem uzasadnione, ponieważ słodki - przyczyna trądzik, próchnica, złe cery, otyłość, cellulit, zaparcia. I oczywiście, że byłoby miło, aby z niej zrezygnować, ale jak powiedzieć sobie kategoryczne „nie”? Starają się znaleźć sposoby, aby wygrać słodkie manię i porzucenie zwykle ilość wchłoniętej cukierki, wiele kobiet staje się drażliwy, mają zły nastrój, przychodzi załamanie. I często kończy się że idą do sklepu dla nowej partii zabawy.

Czy dana osoba potrzebuje deser?
Oczywiście, organizm ludzki potrzebuje węglowodanów, które obejmują, między innymi i Sweet, ponieważ są one główny rodzaj ogniwa paliwowego, część struktur komórkowych i współpracowników w utrzymaniu odporności.
Proces fermentacji cukrów w organizmie ludzkim, naukowcy badane przez długi czas. Jego końcowy produkt - kwas mlekowy, a wartość - wytwarzanie związków fosforu, które są bogate w energię. Jednak zanim zostaną one utworzone, pochodzących z węglowodanów pokarmu w przewodzie pokarmowym są podzielone na cukry, które są absorbowane z jelita do krwi. Następnie, większość z nich przechodzi do komórek wątrobowych. Tu jest przekształcanie glukozy w glikogen, węglowodanów rezerwy lub magazynie. Będą one być spożywane przez organizm, jeśli w wyniku pobudzenia ośrodkowego układu nerwowego konieczne zwiększenie kosztów energii.

Co wiemy na temat uzależnienia od żywności?
W rzeczywistości, taka odmiana uzależnienia żywnościowego, jako funkcja słodki, nie znajdziesz w żadnym z istniejących dziś klasyfikacji. I wszystkie zaburzenia odżywiania są uważane za stany graniczne, które wymagają korekty psychologa i dietetyka.
Na przykład, choroba uważana jest przejadanie się, co często prowadzi do bulimii. Istnieje hipoteza, że ​​zależność żywności powstaje, jeśli zawiera on dużą ilość karbongidrat który zwiększa powstawanie serotoniny w mózgu i występuje głównie w żywności wysokokaloryczne. Jednak ta hipoteza jest uważane za kontrowersyjne wzdłużnie.

Ale fakt, że często powtarzające się napady objadania może stać się przyczyną bulimii, nie ma wątpliwości. Fakt, że wzrost apetytu prowadzące do otyłości. Człowiek dręczony wstydu dla wyglądu i obżarstwa, powoduje wymioty, podejmują środki przeczyszczające. Zaburzenie to jest bardzo trudne do zdiagnozowania z powodu poczucia winy, pacjenci nie chodzą do specjalistów, aby ukryć ich problem z najbliższymi, a wygląd jest trudny do oszacowania, ponieważ ich waga jest często niezbyt różni się od normalnej. Długotrwałej choroby daje sobie tylko złe, ziemistą cerę skórę, paznokcie i zęby złe.

Jakiś czas temu sugerowano, uzależnienie od czekolady. Jednakże, zastosowanie słodyczy wraz z uwalnianiem hormonów radości i uzyskanie pozytywnych emocji może przynieść poczucie winy i depresji. Oznacza to, że uzależnienie od czekolady jako formę uzależnienia żywności - to najprawdopodobniej mitem. Link do tego produktu wynika z tabu społecznego. Czekolada jest bardzo smaczne, ale jest to szkodliwe i pełne kalorii, więc powinno być spożywane w małych ilościach. I zakazy, jak wiemy, tylko wzmocnić pragnienie.
Odpowiadając na pytanie, czy istnieje zależność psychiczna na słodkie, trzeba pamiętać, że jest to bardzo wątpliwe. Zdarza się, że jedzenie słodycze, czekoladki i ciastka są często przypominają gry w skojarzenia. Jak słodko nie jest dostarczana do stołu codziennie i zazwyczaj towarzyszy uroczyste imprezy, wakacje, imprezy, podświadomość odgrywa często okrutny żart z człowiekiem, kiedy próbuje użyć deser odzyskać pozytywne emocje i poczucie świętowania.

Sposobów, aby pokonać nadmierny apetyt
Choć magia pigułka nie jest wymyślony, jedynym wyjściem dla tych, którzy cierpią z powodu nadmiernego apetytu i jeść prawo żywności w połączeniu z aktywnym stylem życia.
Aby zrezygnować z dużej ilości słodyczy, po prostu trzeba stopniowo zmniejszać go i dać pierwszeństwo do zdrowej żywności. Idealnym rozwiązaniem byłoby miodu lekko gorzkiej czekolady i suszone owoce. A wśród słodkich pokarmów, można wybrać najmniej szkodliwe, na przykład, marmolady lub marshmallows. Pierwszy zawiera pektynę, która pobudza usuwanie metali ciężkich, a w drugiej kompozycji są żelazo, fosfor i białka.
Przy użyciu metod, aby pokonać nadmierne użycie słodkie, spróbuj cukierki kruszone w maszynce do mięsa i rolki w kakao lub orzechów kokosowych płatki suszonych moreli i śliwek. Jednak zawsze należy pamiętać, że takie „nieszkodliwe” słodycze nie powinny być nadużywane, ponieważ zawierają dużo kalorii.