Konsekwencje zaburzeń snu u mężczyzn

Wielu przedstawicieli silniejszej płci odbywa się w łóżku wystarczającej ilości czasu, ale nadal nie mogę spać. Cierpią z powodu braku snu, budzę się w nocy. Niektórzy mężczyźni śpią przez całą noc, ale następnego dnia znowu poczucie zmęczenia.

Wszystkie te objawy skutków zaburzeń snu u mężczyzn. Wielu z nich nie zdaje sobie sprawy, jakie problemy napotkali albo nie widzą potrzebę konsultacji z lekarzem. Tymczasem, dzięki odpowiednim czasie diagnozy może wyeliminować skutki zaburzeń snu i poprawy nie tylko jego, ale także ogólne samopoczucie.

Następnie spojrzeć najczęstszych zaburzeń snu u mężczyzn.

Obturacyjny bezdech senny

Obturacyjny bezdech senny (OSA) jest bezdech senny, które powstają w wyniku rozpadu tkanek miękkich podziały bocznych gardła i zamknięcia dróg oddechowych. W takich przypadkach, powietrze nie może dostać się do płuc.

SLA - to częste objawy zaburzeń snu, jak i mięśnie, które tworzą gardła relaks podczas snu. Język pod własnym ciężarem opada w dół, tym samym blokując drogi oddechowe. Podczas snu mężczyzn te zjawiska mogą wystąpić od kilku razy do setek powtórzeń. Z powodu tych przerw oddechowych osoba budzi się jego sen jest zakłócony, tak że następnego dnia pojawia się uczucie zmęczenia.

Interesujące jest to, że przedstawiciele silniejszej płci cierpią z OSA dwukrotnie częściej niż kobiety. Dodatkowo, prawdopodobieństwo jego wystąpienia zwiększa nadwagi i grubą szyję.

Główne objawy OBS obejmują senność w ciągu dnia i głośne chrapanie. To ostatnie wynika z częściowego zablokowania dróg oddechowych. Zazwyczaj osoby chrapanie wzrasta z wiekiem. Ponadto, w zależności od jej intensywności zróżnicowanej gradacji odróżnić chrapaniu. „Normalne” Chrapanie nie stanowią zagrożenia dla zdrowia ludzkiego, a chrapanie głośno, intensywny, przerywany wierzyć przyczynę podniecenia.

Często przez ludzi nie są świadomi, że chrapanie podczas snu. Zwykle pokazuje ich małżonków. Czasami ludzie są dumni ze swego głośnego chrapania, nie zdając sobie sprawy, że w obliczu poważnego problemu, który może prowadzić do skomplikowanych procesów myślowych koncentracji w pracy, jak iw przyszłości, aby zwiększyć ciśnienie, choroby serca, cukrzyca.

Jeśli człowiek jest głośne chrapanie, zmęczenie w ciągu dnia, należy poinformować lekarza. będzie mógł wysłać do eksperta problemy ze snem. Aby wyeliminować łagodny OSA, jest możliwe, aby zmniejszyć ciężar sprawiają, że zwyczaj spania na boku. Poważniejsze skutki zaburzeń snu mogą być poprawione tylko przez lekarza.

Główną metodą leczenia OBS jest uważane za stałe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych. Jego stosowanie jest oparta na fakcie, że przepływ powietrza przez ustalony dla ludzkiego nosa maski tworzy stałe ciśnienie. Pozwala to utrzymać otwarte drogi oddechowe i zapobiec przerw w oddychaniu podczas snu. Alternatywne metody obejmują stosowanie doustnych urządzeń przypominających ochraniaczy sportowych, a także operacji.

choroba spania

Choroba Narcoleptic powoduje nagły i bardzo ciężką senność. Pacjenci mogą spać spacery, podczas jedzenia lub jazdy. Co do zasady, narkolepsja występuje w wieku pomiędzy 12 a 20 lat i można kontynuować przez całe życie. Narcoleptic własna choroba nie minie.

Jeśli dana osoba jest ciągle czuje, że jest tak zmęczony, że mógł zasnąć w każdej chwili, konieczne jest, aby poinformować lekarza, który wyśle ​​go do specjalisty należy badać na choroby Narcoleptic. To może być traktowane z leków, a tym samym poprawę jakości snu u mężczyzn i czas przebudzenia.

Rozwój opóźniony okres uśpienia zespołem

Nakładem pracy i inne rzeczy mogą rozwijać zwyczaj kłaść się późno. Pojawienie się opóźnionym terminie zespołem sen oznacza, że ​​ludzie będą mogli spać tylko kilka godzin po wystąpieniu w czasie, który był przyzwyczajony do zasypiania. Naturalnie, rano człowiek coraz trudniej się obudzić i obudzić.

Każdy wie o istnieniu wewnętrznego zegara, który następnie mają nas do snu, a potem budzi sygnalizować początek okresu zgodnie z porze dnia. Tak naturalny zegar „jest wyposażony w” ciele każdego z nas. Trwałe późne bedtimes, w połączeniu z późnych przebudzeń może zapukać nasz wewnętrzny zegar. W rezultacie osoba nie może spać w normalnym czasie.

Aby pozbyć się tego problemu, należy upewnić się, że w godzinach wieczornych w mieszkaniu nie ma jasnego światła i było ciemno w sypialni. A rano, a wręcz przeciwnie, nie zasłaniać promienie słoneczne. W tym przypadku nie jest konieczne, że światło padające na ciebie. Po prostu trzeba zobaczyć światło wokół. W naszym mózgu wysyła sygnał, który napędza wewnętrzną stopę zegara.

jetlag

Czasami, z uwagi na charakter pracy (miejsce, przejście od jednego do drugiego przesunięcia) może występować jetlag. Na przykład, po długim locie, będąc w odległym regionie, konieczne jest, aby zasnąć i obudzić się w tym czasie, nie odpowiada wewnętrznego zegara. Ponieważ ciała lotu powietrza o dużej prędkości nie może dostosować się do nowego otoczenia, tak aby rozwijać problemy ze snem.

Istnieją dowody na to, że pomóc tym, którzy cierpią na zaburzenia rytmu dobowego mogą być preparaty na bazie melatoniny. Jest to hormon produkowany przez mózg podczas snu. Według naukowców, to jest melatonina sprawia nam stan senny.

Niektórzy ludzie pomagają tzw terapię światłem. Ta metoda leczenia polega na ekspozycji na jasne światło pacjenta w określonym czasie w ciągu dnia. Zabieg ten wpływa na ludzki zegar biologiczny.