Cały czas chcesz spać - dlaczego?

Cały czas chcesz spać - dlaczego tak się dzieje? Przyczyn tak wiele, które podkreślają ktoś w domu nie jest to możliwe, wszystkie są równe. Kiedy chcesz spać w nocy - to jest normalne. Ale jeśli przezwyciężyć senność w ciągu dnia, a zdarza się regularnie, to należy zwrócić na to uwagę. Często powodem tego staje się senny podejmowanie pewnych rodzajów leków, a także kofeiny i nikotyny. Stała senność znacznie utrudnia pełną aktywność i psuje jakość życia, a czasami nawet niebezpieczne (jeśli są, powiedzmy, jazdy samochodem). Spróbuj zrozumieć przynajmniej niektóre podstawowe.

Zaburzenia układu nerwowego

Dlatego, że zawsze chce spać - różne zaburzenia ośrodkowego układu nerwowego. Pięć procent wszystkich przypadków senność obwiniane o t. N. nadmierna, czyli zwiększona senność. Ludzie, którzy cierpią z powodu nadmierna, w nocy dobrze wyspać, ale trudno jest obudzić się rano i po południu senność ich nie opuszczać.

Innych zaburzeń układu nerwowego, - narkolepsja. Narkolepsja jest uważane za przewlekłą chorobę neurologiczną, który jest spowodowany przez niezdolność mózgu regulowania cyklu snu-przebudzenia. Narcoleptic ciągu dnia podlegają napady senności, która objawia się w redukcji napięcia mięśniowego i czasami halucynacji.

Zaburzenia rytmu dobowego

Każda osoba ma naturalny zegar biologiczny, zgodnie z którym zbiór jego ciała. Te „zegary” nazywane są rytmy dobowe. Wszystkie procesy - fizyczne i psychiczne - postępować zgodnie z tymi rytmami. Rytmy okołodobowe regulują rdzeń naszych komórek nerwowych suprahiazmalnogo - obszar znajdujący się w mózgu. Dodatkowo, rytmy okołodobowe są również regulowane przez czynniki wewnętrzne - produkcja hormonów i czynników zewnętrznych - zmiana dnia i nocy. Kiedy te rytmy są podzielone, nie jest naturalnym senność. Zjawisko to występuje na tych, którzy byli na wycieczki misji, na drodze i tych, którzy pracują harmonogramu odbywa się w systemie zmianowym, niezależnie od pory dnia.

bezdech

Bezdech - to stan, w którym znajduje się tymczasowe zaprzestanie oddychania w czasie snu. Takie stacje mogą nadal kilku sekund do kilku minut, podczas gdy bezdech puszki może nastąpić w ciągu nocy do trzydziestu razy na godzinę. Naturalnie, że bezdech senny jest uszkodzony, osoby następnego dnia czując silny brak snu, zmęczenie, pragnienie, aby położyć.

bezsenność

Bezsenność - nie jest prostym zjawiskiem. I, z kolei, ma wiele przyczyn i czynników wywołujące - niewłaściwa organizacja snu i odpoczynku, stres, leki, jedzenie w nocy, itd. Bezsenność jest znana jedna trzecia z nas ..

Dlaczego chcesz spać po posiłku? śpiączka żywność

To też jest znany tak wiele - po zjedzeniu senność, zwłaszcza po obfitym posiłku. Powszechne było nawet powiedzenie „Po obfitym obiedzie w sprawie prawa Archimedesa rzekomej spać.” Ogólnie rzecz biorąc, istnieje pewna logika: proces trawienia wymaga nakładów energii, więc organizm ludzki, starając się nadrobić energii spada do stanu senności. Ale jest jeszcze jeden powód, t. N. jedzenie śpiączka - zbyt ciężkie jedzenie, nie dać osobie niezbędnej energii. Po tym wszystkim, jedzenie nie jest przeznaczona dla przyjemności, jak wiele osób sądzi, oraz do utrzymania procesów życiowych, a jeśli nie zawierają składniki odżywcze, i składa się głównie z dodatkami chemicznymi i tłuszczów, a energia nie daje żadnej osoby. W związku z tym, Chcę spać. Staraj się jeść zdrową żywność, a poczujesz się zupełnie inaczej.