Dynia diety dla utraty wagi

Po raz pierwszy zaczęła rosnąć Meksykanów przed naszą erą, a następnie, ze względu na ich przydatność, rozprzestrzenił się na całym świecie.

Korzystne właściwości dyni

Niewiele osób wie, że to warzywo jest niezwykle przydatny ze względu na swój unikalny skład chemiczny. Wśród jego elementów takich użytecznych substancji, takich jak białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały.

Zauważ, że zawiera rzadki składnik - T. witaminy pomaga normalizować proces krzepnięcia krwi i pobudza wytwarzanie płytek krwi. Dlatego, dynia jest wskazany dla wszystkich osób cierpiących na hemofilię i małopłytkowość. Ze względu na fakt, że roślinny zawiera wiele cennych minerałów, takich jak żelazo, wapń, potas, mangan, pozytywnie wpływa na układ odpornościowy i sercowo-naczyniowe systemów.

U pacjentów z miażdżycą pokazuje również zużycia produktu, ponieważ zawiera on dużą ilość pektyny, które skutecznie wyświetla ciała cholesterolu poprzez hamowanie jej osadzania w ścianie naczyniowej. Zauważ, że jest dobrze wchłaniany przez naszego przewodu pokarmowego, dlatego też stosowany jako składnik pożywienia dla niemowląt.

Nasiona dyni naprawdę wyjątkowa narkotyki naturalne, które powinny być stosowane w chorobach układu sercowo-naczyniowego, jak i przeciw robakom leku. Jest udowodnione, że substancje zawarte w nasionach, pozytywny wpływ na męskość.

Może być stosowany jako główny składnik w diecie, ponieważ zawiera bardzo mało kalorii. Sto gram produktu zawiera tylko 25 kcal. Biorąc pod uwagę dużą liczbę przydatnych elementów w swoim składzie chemicznym, możliwe jest, aby nie martwić się o ograniczenia żywnościowe potencjalnych negatywnych konsekwencji.

Zalecenia dotyczące wyboru dyni

Wybierając produkt na diecie, należy kierować się następującymi zasadami.

• Wybierz rozmiar-średnich warzyw
• Należy wybrać pokarmy uprawianych w swoim ojczystym shirotah-
• Nie podejmuje jaskrawo kolorowe dynie, najprawdopodobniej są one uprawiane przy użyciu dużych ilości udobreniy-
• przejrzałe i zgniłe warzywa nie powinny być wykorzystywane jako żywność dietetyczna.

Przeciwwskazania do diety dyni

W przeważającej części dyni diety jest wskazane dla wszystkich, ale jednak nie jest to grupa chorób, w których jego stosowanie jest zabronione.

• choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy w okresie obostreniya-
• Zapalenie błony śluzowej żołądka z niskiej kislotnostyu-
• diabet- Cukrzyca
• Choroby układu krążenia, występujące na tle niewyrównanej niewydolności serca.

Przypomnę, że ciąża i karmienie piersią jest względne przeciwwskazanie do każdej diety, w tym dyni. Przed rozpoczęciem jego aktywnego użytkowania, należy skonsultować się z lekarzem. Tylko specjalista może zdiagnozować obecność przeciwwskazań.

zalecenia ogólne

Dla maksymalnego efektu powinien być prawie całkowicie wyłączony z diety soli, jak również co najmniej do ograniczenia stosowania cukru i produktów zawierających węglowodany, takich jak banany. Staraj się pić jak najwięcej płynów, co najmniej dwa litry dziennie. Ostatni posiłek nie powinien być prowadzone 18 godziny później.

Prawidłowa dieta

Może myślał, że dieta dynia jest inny rodzaj mono-diecie. Na szczęście tak nie jest. W tym czasie możliwe jest korzystanie z wielu rodzajów produktów, czyniąc ją zdrową żywnością jest bardzo zróżnicowana.

Całkowita dieta nie powinna przekraczać dwóch tygodni. Tak więc, do rzeczy.

Co jest jego menu?

Jeden dzień

Śniadanie. Kasha dyni z niewielką ilością płatków owsianych. Nie zapomnij o zaleceniach soli i cukru. Posiłki mogą zakończyć część sałatką z dyni i marchwi, przyprawiona sokiem z cytryny.

Lunch. Przygotować zupę z dyni z warzywami. Jako taka, może być stosowany do squasha, cebula, pomidory, paprykę słodką.

Kolacja. Dyni, pieczone w piekarniku.

dwa dni

Śniadanie. Owsianka w skojarzeniu z dyni sałatki.

Lunch. zupa jarzynowa, w połączeniu z kotletów dyni. Można gotować paszteciki z ciasta francuskiego z nadzieniem z dyni.

Kolacja. Można zjeść jakiś owoc, na przykład, niesłodzone jabłka.

Dzień trzeci

Śniadanie. Menu, podobnie jak poprzedniego dnia.

Lunch. zupa jarzynowa z dodatkiem niewielkiej ilości pulpety z wołowiny.

Kolacja. Przygotuj sałatkę z dyni i ananasa. Można jeść kilka krakersów białego chleba.

Cztery dni

Śniadanie. Menu, podobnie jak poprzedniego dnia.

Lunch. zupa jarzynowa z dodatkiem słodkiej papryki.

Kolacja. Gotować gulasz świeże dyni, w połączeniu z małą ilością grzybów.

W piątym dniu Dieta powinna skorzystać z menu dnia, potem drugi i trzeci. Dieta w drugim tygodniu, całkowicie podobnego wynagrodzenia.

wniosek

Niektórzy eksperci od żywienia twierdzą, że za pomocą tej metody odchudzania, można „wrzucić” do ośmiu kilogramów. Chciałbym poostereglas dokonać takich odważnych prognoz. Ilość utraconej tkanki tłuszczowej zależy nie tylko na diecie, ale również od właściwości ciała, ilości ćwiczeń, i tak dalej.

I nie ma nic do szybko schudnąć, tym więcej szkody niż pożytku. Bądź cierpliwy, i, oczywiście, zdrowe!

Tatiana, medicsguru.ru