Suchy dieta: Sportowców polecam!

Jeśli ślub przyjaciela wkrótce, stopniowanie, data i pilnie trzeba stracić kilka kilogramów, to jeden z najbardziej skutecznych diet Express suchy dieta.

suchy dieta To rozprzestrzenił się dzięki sportowców uprawiających „suszenie” przed konkurencją. Na przykład, gimnastycy dieta zazwyczaj obejmuje redukcję stosowania cieczy, środek jest konieczny, aby zmniejszyć ciężar.

Tkanka kobiecego ciała gromadzi się więcej wody niż tkanki męskiej, to poproszony dietetyków rozwijać suchy dieta. Przed zawodami lub sesji zdjęciowej już smukłe sportowcy postać uzyskać ładny ulgę.

suchy dieta niemożliwe jest ćwiczyć więcej niż 5 - 7 dni, w przeciwnym razie będzie to szkodliwe dla zdrowia, drgawki, zaburzenia metabolizmu, występują problemy z nerkami. Zaleca suchy dieta dla osób cierpiących na obrzęk, miękką i luźną strukturę ciała.

Przed podjęciem decyzji na suchej diety jest konieczne, aby rozważyć plusy i minusy. K Efekty uboczne diety bóle głowy, dezorientacja, dzwonienie w uszach, z powodu zwykłej ilości płynów zmniejsza się trzykrotnie. Nie można siedzieć na suchej karmie dla osób z chorymi nerkami.

Jeśli jednak przestrzegać wszystkich zaleceń, zgodność krótkoterminowy Sucha karma może zmniejszyć ciężar 3 - 5 kg. U sportowców, liczba ta jest wyższa, ponieważ łączą one dietę z ćwiczeniami.

Suchy dieta dostarcza tylko wody z cieczy nie więcej niż jeden litr. Wyeliminowanie zużycia wody w ogóle jest niemożliwe. Nawet ludzie, którzy mają wieloletnią praktyką suchego postu nie pić płyn, tylko pierwsze 2 - 3 dni, aby łatwiej poruszać się w pierwszym dniu strajku głodowego, a następnie użyć płynu tyle, ile potrzebuje organizm. Dlatego, aby wyeliminować lub zmniejszyć ilość cieczy jest niedopuszczalne.

Zobacz także:

suchy dieta ogranicza się do spożycia. nie może jeść:

ciasta, słodkie, tłuste, wędzone, alkohol.

Pożądane jest, aby nie jeść soli, gdyż sprzyja retencji płynów w organizmie (plazmoliza).

suchy dieta skierowany nie tyle w zwalczaniu nadwagi, jak dużo, aby pozbyć się nadmiaru płynu, więc czekać na to, że nie mogą być długoterminowe wyniki, ciało przywraca równowagę wodną, az zwróci schudła. dlatego suchy dieta ćwiczyć, jeśli chcesz schudnąć szybko. Oczywiście, jeśli w połączeniu ze zmniejszeniem objętości cieczy będziesz jeść mniej, że część kilogramów, które opuściły kosztem tkanki tłuszczowej, nie powróci do was.

Suchy dieta: Sportowców polecam!