Szybka utrata masy ciała dieta na tydzień. zalecenia

Diety dla szybkiego odchudzania są bardzo popularne. Ale takie diety powinny być traktowane ostrożnie.

Po pierwsze, szybka utrata masy ciała prowadzi do nieuchronnego powrotu dodatkowych kilogramów. Po organizm był stres, jest przerażona, gdy zasilanie jest normalne, instynkt przetrwania powie mu, że trzeba zaopatrzyć się i przygotować do następnego głodówki.

Po drugie, ostre zmiany w diecie jest szkodliwe dla zdrowia.

Po trzecie, utrata masy ciała w ciągu tygodnia nie gwarantuje dużą utratę wagi.

Ale okoliczności życia są różne, więc jeśli istnieje potrzeba pilnego, aby schudnąć, trzeba wybrać ścieżkę z mniejszymi stratami, uciekać się do suchy dieta lub jeden z monodiets, np na marchwi, gryka, kwaśny jabłek.

Dieta dla szybkiej utraty wagi na tydzień Bardzo trudno tolerowane:

• Jedzenie monotonne;
• Stała uczucie głodu (bez utraty wagi jest niemożliwe);
• słabość;
• Może powodować nudności i zawroty głowy;
• Drażliwość.

Szybka dieta jest szkodliwe dla skóry, staje się elastyczna, sucha i zmęczona.

szybka dieta Oni mają skutki uboczne, które chciałyby, aby zamknąć oczy, ponieważ celem jest harmonia. Działania te przyczynią się do pilnie schudnąć przed ważnym wydarzeniem w 3 - 5 kg.

Jak schudnąć szybko i bez szkody dla zdrowia?

• Nie siedź na szybkim diety dłużej niż oczekiwano;
• Powtórz to ściśle po pewnym czasie, nie częściej niż raz w miesiącu;
• Jeść zalecanych pokarmów bez inicjatywy;
• Pij reżimu;
• Dodatkowo wziąć kompleks witamin.

Jeśli celem jest schudnąć szybko, Stąd cały czas ucieka. Ale takie skrajności są w stanie dostosować osoby na utratę wagi i stają się lepsze motywacja. Po tym wszystkim, zazwyczaj z człowiekiem, który zaczyna schudnąć bez silnej motywacji, entuzjazm ustępuje w ciągu kilku dni. A potem znowu obiecują przejść na dietę w poniedziałek.

Jednym z wyzwań, ciężkiej diecie jest walka z nawyku „coś do jedzenia”. Nawet, gdy nie ma głodu, przez bezwładności strony dotarcia do kawałka jedzenia. Dlatego należy zawsze w posiadaniu suszonych owoców lub jabłko oszukać ciało i gryźć bez szkody dla wyniku.

W sercu szybka utrata masy ciała diet poszczą dni. Jeśli praktykujesz jednodniowej głodówki, to wiesz, że jeden dzień postu, można schudnąć tylko przez 1 - 2 kg. na Trzydniowa głód pozostawić 9 dni. Oznacza to, że trzy dni spędził na szkoleniu, trzy dni zostanie wydane na drodze z głodu. Ale jeśli masz trochę ponad tydzień, metoda ta z właściwego samokontroli jest bardzo skuteczny w rezerwie.

Przechowywać kilogramów po szybkim diety jest trudne, ale w tygodniu ludzki organizm może dostosować się do diety diety, należy zmniejszyć wielkość brzucha, spadek apetytu. Będzie ona trwać zdrowe odżywianie w niewielkich ilościach, a następnie pożądany harmonia się rzeczywistością.

Specjalnie dla LadySpecial.ru - Elena