Dietetyczne sałatki lato
Czas letni jest najlepiej nadaje się do diety. Jeśli ciało zimą gromadzi tłuszcz, trzeba spędzać lato. W tym czasie, świeże owoce i warzywa można kupić nie tylko na półkach supermarketów, ale także babcie na rynku. I jest prawie sto procent gwarancji, że produkty są uprawiane bez dodatku chemikaliów takie jabłka są nie tylko smaczne, ale również bardzo przydatne.
Codzienne lato gotować sobie sałatkę ze świeżych warzyw i owoców, zaopatrzonych w witaminy i minerały dla utraty wagi i stanu zdrowia.
Warzywa i owoce są bogate w błonnik, który normalizuje trawienie.
sałatki letnie są niskokaloryczne, na przykład jednej porcji na uwagę proponowane sałatki dietetyczne Składa się on z 170 kcal.
Letnia sałatka odchudzanie
struktura
- Sałata lodowa - 1 szt.
- Zielone cebule - 100 gr.
- Rzodkiewki - 250 gr.
- Śmietana - 2 łyżki
- Jajka - 3 szt.
- Pietruszka - 50 g.
- Sól, mielony czarny pieprz do smaku.
przygotowanie
- Liście sałaty dokładnie umyć, wysuszyć na papierowym ręczniku, oderwać ręce na małe kawałki.
- Zieleni drobno Czop.
- Rzodkiewki cienko krojone, i pozostawić 1 sztuki dekorowania potraw.
- Ugotować jajka na twardo, czysty, drobno posiekać.
- Na sos, nie używaj majonezu. Sama majonez nie jest zagrożeniem, ale plastikowe opakowania do produktu może wprowadzić szkodliwe substancje i dietetycy nie zalecają stosowanie tego produktu. W związku z tym, do sałatek, należy śmietanę, korzystnie domowej. Wymieszać z solą i pieprzem.
- Umieść wszystkie składniki w salaterce, wymieszać, doprawić kwaśnej śmietanie.
- Udekorować rzodkiewka sałatka, jajkiem i zieleni.
Jeśli chcesz, dodać pomidory i mizerią.
Takie pożywne i smaczne sałatki, avhodyaschie jaja w jego skład to produkt dietetyczny, obowiązkowym składnikiem zdrowej diety.
Smacznego!
Specjalnie dla LadySpecial.ru - Elena
- Kaloryczne warzywa
- Przydatne warzywa supermarket lub rynku
- Przydatne właściwości witaminy sałatki
- Letnia dieta dla idealnej figury
- Sałatki. Właściwości ogrodu sałatka
- Sałatka dieta schudnąć przez tydzień - dwa
- Smaczne i zdrowe potrawy dietetyczne
- Sałatki ze świeżych warzyw i owoców, wykorzystania
- Sałatka z świeżych pomidorów: sera, papryki słodkiej i paluszki krabowe
- Przepisy Sałatki zima - puste
- Sałatki wzbudzać tani
- Że w lecie, aby przygotować smaczne?
- Zieloni w codziennej diecie. Świadczeń. recepty
- Rzodkiewki. Świadczeń. recepty
- Sałatki ze świeżych ogórków wykonane. recepty
- Sałatka z zielonych rzodkiewka. przepis
- Proste recepty mizerią. Co jest wykorzystanie świeżych ogórków?
- Czy wszystkie sałatki są dobre dla zdrowia?
- Jeść sałatki i utraty wagi!
- To proste sałatki
- Sałatka z pomidorami i rukolą