Chleb dieta i woda: jak schudnąć 7 kg w ciągu tygodnia?

Zacznijmy od tego, że nie ma potrzeby bać się diet, każdy rozsądny kobieta wie, że dieta daje ciała na stres, impuls, pozwalając, aby schudnąć. Gdy dieta się kończy, kobieta nie powinna ponownie wchłonąć żywności w tej samej wysokości, powinna nadal monitorować swoją dietę.

Jak i aktywności fizycznej dieta formuła, każdy człowiek odbiera indywidualnie. Ktoś łatwiej jest siedzieć na gotowanymi ziemniakami i ryb, a ktoś na chleb.

Jeśli nie masz czasu gotować różne sałatki, a nie chcesz cały dzień czuć głodu, chleb dieta dla Ciebie.

Przez tydzień na diecie chleba, można rozstać się z 7 kg nadwagi.

Ale nie martw się, nie zaszkodzić organizmowi powinien być uzupełniony menu diety ziarna płatków owsianych i mleka. Produkty te nie pozwalają organizmowi wyczerpywać swoje zasoby.

To samo jest sekret diety ziarna?

• Być może, w popularnej mądrości, która stwierdza, że ​​nie ma obiad bez chleba. Chleb - magazyn witamin i minerałów, które są bardziej niż w szpinaku, zgodnie z zaleceniami dietetyków. Oczywiście, chleb można jeść więcej niż jakikolwiek inny produkt, ale dieta jest trudna rzecz, musimy być w stanie kontrolować siebie.
• Wody należy pić tyle, ile chcesz. Ale pamiętaj, aby wypić szklankę wody rano, a potem pół godziny, nie jeść.
• Plus chleb dieta jest trzy posiłki dziennie. Nie wszyscy są w stanie sobie na kolację i nadal czuć się normalnie, a frakcja 5 - 6 posiłków dziennie nie jest wygodny dla wszystkich harmonogramu prac. Trzy razy, aby jeść optymalnie, każda wykorzystywane do takiego systemu od dzieciństwa.

Lista i oceń Produkty chleb dieta

1. Kasza owsiana - 1 płyta.
2. Mleko - 2 -3 kubki.
3. Chleb - 5 przepływu proporcjonalnego plastry lub 200 gramów.
4. Herbata bez cukru - 2 szklanki.

Przykładowe menu dieta chleb

śniadanieTablica Herculean owsianka, gotowane w wodzie lub mleku, kromka chleba, herbata.