Dieta przed Nowym Rokiem

Każda kobieta chce być atrakcyjne i przekonujące, ale przede wszystkim - w Nowy Rok. Chciałbym rzucić dziesięć lat, więc pozbyć się dodatkowych kilogramów na i umieścić na oślepiające pięknej sukni na spotkania i noworocznym spotkaniu noworocznym. Wszystko w twoich rękach, i pomaga osiągnąć zamierzony cel, aby pomóc dietę Nowy Rok. Tematyka artykułu - diety przed Nowym Rokiem.

Oczywiście, czas świętować Nowy Rok pozostaje bardzo niewiele. Ale nawet na tyle tygodni stracić dwa lub trzy kilogramy, przekształcone, czuć złagodzić. Pośpiechu, aby ostrzec cierpią środków farmakologicznych o zmniejszenie wagi lub dodatków bioaktywne są bardzo niebezpieczne, ponieważ nie są one odpowiednie dla każdego, a wiele z nich ma przeciwwskazań.
I kolejny ważny punkt, aby mieć czas, aby przekształcić cenne spotkania sylwestrowe, twarde ciało dieta nie musi ich! Oczywiście, z ich pomocą, jest szybka utrata masy ciała. Ale musimy pamiętać: im bardziej „high-speed” dieta, tym bardziej niestabilny wynik (czyli możliwy szybki przyrost masy ciała po diecie). Dieta przeznaczona jest do 7 dni, dozwolone stosowanie małych ilości jedzenia, ale na tyle kalorii. Przeprowadzenie wszystkich zasad tej diety przez tydzień, można stracić nawet do 2 kg.

Użyłem tej diety więcej niż jeden raz, wykonane kilka zmian. Jeśli podczas głód dieta nadal zacząć realizować, a następnie, bez rozbijania instrukcje diety, mam postępować w następujący sposób. Dowiedzieć się, jakie produkty są zalecane, aby użyć go w danym dniu, a następnie wykorzystać je co 2-3 godziny. opiszę przykład. Powiedzmy, na obiad miał 200 gramów mięsa i surówka. Tak więc, po raz pierwszy jedli mięso, a dwie godziny później 1/2 porcji sałatki, a nieco później - reszta sałatki. To taki manewr! Nawiasem mówiąc, dietetycy uważają, że takie zmiany wprowadzone w diecie, to jest dopuszczalne i nie wpływa na jego skuteczność!

Czasem dieta przed świętami jest bardzo trudne ze względu na wiele spraw i gwaru. Co zrobić, jeśli nadal chcą stracić na wadze? Można użyć specjalnego koktajlu. To hamuje uczucie głodu, zmniejszyć apetyt, pobudza przemianę materii, co prowadzi do nadwyżki aktywnie spalanie tłuszczu. Koktajle można przygotować się. W tym celu miesza się 100 g jogurt beztłuszczowy ze 100 ml o niskiej zawartości tłuszczu, kwaśne mleko lub mleko. Pragnę zauważyć, że koktajl część przyjęty przez 30 minut przed głównymi posiłkami i daje uczucie sytości przy jednoczesnej redukcji kalorii późniejsze spożycie żywności o 25%. W ciągu dnia mogą korzystać koktajl 2-3. Wyniki nie są złe - tydzień bez zmiany diety, jest redukcja wagi 1,5 kg. A jeśli wziąć wolne od jedzenia wypieki, a następnie zniknąć dodatkowe 2 kg! Pierwsze i drugie śniadanie we wszystkie dni tej samej diecie - filiżankę kawy lub herbaty bez cukru, 50 gram sera, kromka chleba żytniego.

poniedziałek
Obiad: 1 kubek jogurtu, twarogu 100 g, 2 pomarańczowe lub soku jabłkowego.
Obiad: 150 g niskotłuszczowy twaróg, jajko 1 i herbata.
Obiad: 150 g ugotowanego kurczaka, 2 świeży plasterek ogórka chleba żytniego herbaty.
Obiad: 200 g niskotłuszczowy ser twarogowy, 50 g sera o niskiej zawartości tłuszczu, chleb, 1/2 szklanki mleka.
Obiad: 200 g gotowanej ryby, 1 sok pomarańczowy lub jabłkowy.
Obiad: 200 g sałaty, 2 jajka na twardo, 1 pomidor, chleb, herbata.
Obiad: 200 g ugotowanego sałatki drobiowego 2 świeżych pomidorów, ogórków i pieczywa, herbaty.
Obiad: 200 g zieloną sałatą, 1 jajko, 50 g kiełbasy bez tłuszczu, chleb, sok.
Obiad: 200 g twarogu o niskiej zawartości tłuszczu, sałatka owocowa z pomarańczy i gruszki, herbatę.
Obiad: 100 g mięsa, jaj 1, 1 pomidor, zielone światła, i herbata.

sobota
Obiad: 1 szklanka jogurtu, 2 jabłka i 1 pomarańcza.
Obiad: 120 g Twaróg niskiej zawartości tłuszczu, mleko 1 kubka.
niedziela
Obiad: 200 g ugotowanego mięsa, sałata świeżego ogórka, groszek zielony, pomidory i herbaty.
Obiad: 100 g sera o niskiej zawartości tłuszczu, chleba, 100 g sałatki i zielonej herbaty.