Jabłka, pieczone w piecu mikrofalowym. Funkcje gotowania i receptur

Jabłka ... Wszyscy znają smak dzieciństwa tych soczystych owoców i letnim zapachem! Bez cienia wątpliwości, mogą być nazywane najpopularniejszych owoców w naszym kraju. Jedz jabłka świeże i marynowane, suszone i palone, a wśród nich robić kompoty, soki, dżemy, ciastka, dżem, wszystko na raz, a nie listy!

Poza faktem, że owoce te mają doskonałe właściwości smakowe i zapachowe, mają także szerokie właściwości lecznicze, które są przede wszystkim ze względu na ich skład. Dojrzałe owoce są bogate w witaminy A, B1, B2, C, E, taniny i pektyna, fruktozę, kwasy organiczne, sole mineralne i pierwiastki śladowe. Niedojrzałe jabłka bogate w skrobię, która jest rozkładana w procesie dojrzewania do stopniowego uwalniania cukru. Owoce składają się z 86 procent wody. Nasiona zawierają do 30 procent olejów mineralnych. Skóry jabłek wysokich poziomach flawonoidów i liściach roślin wzbogaconego amigdalinę glikozydowe oraz witamina C (450 mg).

Regularne spożywanie jabłek w żywności i normalizuje układu pokarmowego, poprawia apetyt, zapobiega zaparciom, pozytywny wpływ na wątrobę.

Jabłka zawierają kwas winowy, kwas cytrynowy i kwas jabłkowy. Pomagają powstrzymać procesy gnicia i fermentacji w jelitach.

Garbniki hamują powstawanie kamicy owocowego. Korzyści z jabłkami dla dzieci jest łatwo przyswajalne żelazo. Oczywiście, okazało się, że nie tak bardzo jak w mięsie lub wątroby, ale jest całkowicie wchłaniany przez organizm. Większość z żelaza znajduje się w zielonych jabłek, w porównaniu do odmian czerwonych i żółtych.

Te owoce są przydatne nie tylko w postaci surowej. Pieczone jabłka są tak dobre jak zawartość składników odżywczych świeżych. Pektyny, które są zawarte w tym produkcie usuwa z organizmu szkodliwych substancji i toksyn.

Suszone jabłka mają długi okres przydatności do spożycia, a jednocześnie zachowuje wszystkie dobroczynne właściwości. Ponadto produkt jest niskokaloryczny, co ma pozytywny wpływ na perystaltykę jelit i przyczynia się do normalizacji metabolizmu.

Marynowane jabłka zwiększoną zawartością witaminy C w procesie moczenia poziom substancji zwiększa się, zwłaszcza jeśli Kalina dodać lub żurawina.

Owoce te są idealne dla tych, którzy są na diecie i oglądanie figurę. 100 g produktu piekarniczego zawiera około 66 kcal.

Jak upiec jabłka w kuchence mikrofalowej?

Piec w mikrofalówce jabłko stanowi doskonałą okazję, by podobać sobie i swoich bliskich pyszne i zdrowe smakołyki, że proces gotowania nie zajmie dużo czasu i wysiłku. Jeśli masz mieszkanie lub działce, gdzie rośnie jabłoń jesień i był szczególnie owocny, to jest to sposób gotowania warzyw jest opcja najbardziej opłacalne. Ta uczta przyniesie wiele korzyści dla organizmu.

Czas pieczenia zależy od mocy kuchenki mikrofalowej, wielkości owoców i odmiany. Twardszy i duże owoce pieczone dłużej niż inne.

Nawet podczas przygotowania tej potrawy ma mały sekret - jabłka muszą przebijać, to nie są popękane, będzie wyglądać piękniej i apetyczny.

Pieczone jabłka w kuchence mikrofalowej: przepis

Gotowanie jabłka pieczone w kuchence mikrofalowej jest dość proste, trzeba ustalić z góry z recepturą wybrać sos i dodatków. Prosty sos może służyć miód, oprócz uczyni to deser jeszcze bardziej użyteczne.

Pieczone w jabłkach mikrofalowych z miodem

składniki:

1. Apple - 1 szt.
2. Honey - do smaku

Przygotowanie:

• Jabłko przemywa dobrze odciąć góry za pomocą ostrego noża, łyżka i delikatnie wyjąć w połowie i nasiona. Musimy pozostać jabłkowy płyty podstawowej, inaczej nadzienie będzie musiał nigdzie się rozprzestrzeniać.
• Po rozwidleniu trzeba przebić skórkę w kilku miejscach.
• Przygotowane jabłka powinny być umieszczone w formie w piecu mikrofalowym, w którego dnie jest konieczne uprzednio wlać 2-3 godzin. L. wody.
• Środek jabłka do wypełnienia z miodem (trochę więcej niż 1 łyżki. L.).
• Pokrywa formy i umieścić w piecu, w ciągu 3 minut z maksymalną mocą.
• Apple powinno być miękkie, ale co najważniejsze - nie przegrzewać go!

Jabłka pieczone z twarogiem w kuchence mikrofalowej

składniki:

1. Apple - 2 szt.
2. Twaróg - 100 gr.
3. Cukier - 2 łyżki
4. Jajka - 1 szt.
5. Rodzynek - 2 łyżki
6. Cynamon - 1/2 łyżeczki

Przygotowanie:

• Jabłka przemywa dobrze odciąć górnej i usunięcia nasion z rdzeniem z łyżką.
• Na ser farsz musi przejść przez maszynkę do mięsa, dodać jajko, cukier i cynamon, a następnie wymieszać wszystko dokładnie.
• Rodzynki opłukać i wysuszyć na serwetce, a następnie dodać do masy serowej. Po raz kolejny dobrze wymieszać.
• Rdzeń Apple wypełnienia masę, i dostarczyć wszystkim w kuchence mikrofalowej przez 4 minuty z maksymalną mocą.

Jabłka, pieczone w piecu mikrofalowym z orzechów

składniki:

1. Apple - 2 szt.
2. Orzechy włoskie - do smaku
3. Honey - do smaku
4. glazura
5. Śmietany (10 procent) - 50 ml
6. Ciemna czekolada - 30 g.

Przygotowanie:

• Jabłka umyć i odcięta od góry, a następnie usunięcie rdzenia i nasion z łyżką.
• Orzechy włoskie są czyste i trochę smażyć na suchej patelni. Schłodzić je i wymieszać z miodem.
• Przygotowane jabłka zakończeniu napełniania, aby umieścić je w postaci do kuchenki mikrofalowej, wstępnym wypełnieniu swojej dolnej 3 godziny. L. wody.
• Wtedy wszystko pokrywę i umieścić w piekarniku przez 5 minut (moc 500W).
• Aby przygotować potrzeby szkliwa do stopienia czekoladę w kąpieli wodnej, i doprowadzić do wrzenia śmietanę w osobnym naczyniu. Wlej krem ​​do stopionej czekolady i dokładnie wymieszać.
• Jabłka gotowi wyjść z kuchenką mikrofalową i polać top z polewą.
• Danie jest gotowe do podania!

Jabłka, pieczone w piecu mikrofalowym suszonych moreli i rodzynek

składniki:

1. Jabłka - 3 szt.
2. Rodzynki, suszone morele, proszek cukier - do smaku

Przygotowanie:

• Przemyć jabłka i wyjąć rdzeń. Wewnątrz umieścić rodzynki (Pre-namoczone), a na górze morele (który był również wcześniej namoczyć). Jeśli jabłka są kwaśne, można posypać je cukrem.
• Umieścić wszystkie w postaci mikrofal, przykryć i umieszcza się w suszarce w ciągu 5 minut przy maksymalnej mocy.
• Po jabłka trzeba wyciągnąć i posypać cukrem pudrem (zamiast można użyć kokosowy lub miód).
• Podawać ten przysmak może być zarówno obiad i kolacja. Przed podaniem można posypać orzechami, dodać miód lub dokonywać żadnych glazury.

Zobacz także:

• zawartość kalorii z jabłkami
• Jabłka, pieczone w piekarniku
• Czy mogę odzyskać od Apple?
• Niż pomocny pieczonych jabłek?

Pieczone jabłka obalić tezę, że zdrowa żywność nie jest szczególnie apetycznie. Jest to wspaniały przysmak, który będzie cieszył przez dorosłych i dzieci! Pieczone jabłka mogą być w konwencjonalnej kuchence mikrofalowej, wstępnie nadziewane owocami słodkim nadzieniem lub zdobienia gotowego danie glazury.