Korzyści z jabłek dla zdrowia ludzkiego

Jabłka - chyba najbardziej popularny owoc w naszym kraju. I to nie tylko ze względu na ich doskonały smak. Fakt, że zawierają one substancje użyteczne dla zdrowia ludzi, takich jak pektyna, węglowodany, włókien, skrobia, kwasy organiczne, prawie wszystkie witaminy i minerały, wielu olejków eterycznych, flawonoidy.

jabłka korzyści dla zdrowia ludzkiego leży w ich zdolności do:

• dostarczenie antybiotyk, środek moczopędny, choleretic, odtruwające, przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, stymuluje tworzenie krwi, wykrztuśne, napotne i efekt gojenia ran;

• zmniejszania i regulowania poziomu glukozy we krwi;

• regulowanie metabolizmu;

• regulowanie równowagi kwasowo-zasadowej;

• wydalania kwasu moczowego we krwi, moczu i żółci;

• normalizacji przepuszczalność i czynności naczyń;

• odzyskanie pomocy jelit, mają działanie regeneracyjne po poważnych chorób;

• Przywrócenie ciała po znacznego wysiłku fizycznego (zwłaszcza w połączeniu z miodu);

• zapobiega miażdżycę, zawał serca, obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu we krwi;

• w zapobieganiu chorób tarczycy dzięki zawartości jodu i innych substancji biologicznie czynnych;

• służyć jako środki przeciwdziałania tworzeniu się kamieni nerkowych;

• zwiększa sprawność umysłową.

Utrata wagi z jabłkiem

Korzyści z jabłek dla człowieka jest nadal na tym, że korzyści te nie zapewniają węglowodany iść do tłuszczów. A ponieważ jabłko na czczo dni jest skutecznym środkiem w walce z otyłością.

Ci, którzy chcą schudnąć, te dni to jest możliwe, aby zorganizować razy w tygodniu. 1-1,5 kg jabłek należy podzielić na 5-6 posiłków, rozliczeń owoce obrane, rdzeniowe i przetarł je na tarce.

Istnieje również dieta jabłko, w ciągu pierwszych dwóch dni, które nie mogą jeść inne pokarmy i płyny. Kolejne 2-3 dni dozwolone produkty mleczne, warzywa i chleb. Kilka dni dietą uśmierzania od 500 g do 2,5 kg, przede wszystkim ze względu na odwodnienie. Ponadto, nie jest normalizacja jelit, poprawia stan zdrowia.

Jabłka oczyścić organizm

Jak jabłka pomagają oczyścić nasze ciała? W jelicie, są połączone z cholesterolem, utworzony w wyniku zaburzeń trawiennych i procesów zapalnych, toksyn i innych szkodliwych substancji, a następnie usuwać je z ciała. Pomaga to zrobić pektyny zawarte w jabłkach w dużych ilościach. Dlatego dla tych, którzy chcą oczyścić swoje ciało, korzyści z jabłek jest oczywista. Trzeba jeść owoce ze skórą, jeśli nie są przetwarzane za pomocą przedłużenia przechowywanie jabłek, lub częściej gotować pieczone jabłka.

Niespodziewanie, dzięki tych owoców, możemy zmniejszyć poziom cholesterolu we krwi, a wymierne efekty pojawiają się w wykorzystaniu zaledwie 2-3 jabłek dziennie.

Ponadto jabłka lotnych zabić wiele szkodliwych bakterii i wirusów. Jest to przydatne dla ludzkiego zdrowia właściwości jabłek z powodzeniem stosowany do czyszczenia jamy ustnej przez mikroorganizmy. Nawet jeden zjedzone jabłko pomaga oczyścić i wzmocnić zęby.

Normalizacja przewodu pokarmowego

Korzyści z jabłek jest nieoceniona dla tych, którzy w wyniku niewłaściwego i nieregularne odżywianie zdobył żołądka. Do leczenia należy oczyścić dwa zielone jabłko ze skóry i rdzenia, pocierać je na drobnej tarce i lepiej jeść rano. Tak więc przez 4-5 godzin przed i po użyciu jabłek odrzucić inne pokarmy i napoje. Nie jeść jabłko przed pójściem do łóżka. W pierwszym miesiącu tego leczenia odbywa się codziennie w drugim - kilka razy w tygodniu, w trzecim - raz w tygodniu. W trakcie leczenia nie wolno jeść pikantne, tłuste, słone jedzenie, przyprawy i świeże pieczywo, mleko pić, kawy i mocnej herbaty.

Aby zwalczać zaparcia dobrze na czczo jeść dwa świeże jabłka z sokiem skórki lub napój jabłkowy. Do jego przygotowania należy wziąć 4-5 kwaśne jabłka, 3-4 łyżki róży 3-4 łyżki cukru lub miodu, cytryny lub pomarańczy, kwas cytrynowy. Jabłka i róży pocięte na małe kawałki, wlać wrzącej wody wrzenia przez kilka minut, a następnie odsączyć dodanie cukru lub miodu smak, skórkę z cytryny lub sok pomarańczowy lub cytrynowy.

Jabłka dla układu nerwowego

Te owoce wszystko pomaga osoba stres i odpocząć. Dla tych celów idealne jabłko herbaty. W celu przygotowania go brać 3-5 jabłka, mycie, cięcie na kawałki skóry, wlać 1 litr wody i gotować przez 10 minut. Dodaj cukier lub miód i pić 3-4 razy dziennie przez 1-2 filiżanek.

owoce Beauty

Jabłka były z powodzeniem stosowane nie tylko do poprawy zdrowia ludzkiego, ale również do przygotowania masek kosmetycznych, a dla każdego rodzaju skóry. Aby usunąć połysk i zawęzić rozszerzone pory, takie maski są przydatne:

• jabłkowy pocieranie na tarce dodatek glinki do zagęszczania lub otręby i stosować na twarzy przez 15-20 minut;

• drobno startego z utartych jabłek miesza białek i utrzymanie na powierzchni 20 minut, następnie przemyć wodą,

• do 1 łyżka Pieczone jabłkowy, dodać 1 łyżkę Ubić jajka, umieścić na twarz na 15-20 minut, spłukać zimną wodą.

A przez wadliwą maskę zmiękcza i odmładza skórę żywi żadnej. Jabłka gotować w mleku i zacieru, a następnie zastosować ciepłą masę na skórę krem ​​odżywczy zamazane.

Ponadto, badacze stwierdzili, że jabłko zapobiega przedwczesnemu starzeniu i dlatego może być uważane za dobrze odmładzający owoców. Poprzez regularne stosowanie tych owoców, można zminimalizować liczbę przeziębień, normalizuje funkcjonowanie przewodu pokarmowego, a to z kolei ma pozytywny wpływ na skórę i na rysunku.

Jeść jabłka i dbać o swoje zdrowie!