Korzyści z jabłek dla ludzkiego organizmu

Home nam wszystkim dobrze znany drzewo który podoba nam pyszne jabłka, należy rozważyć Azji Środkowej. Gatunki i odmiany jabłek wykazywały ogromne ilości, a rosną w różnych strefach klimatycznych. Istnieje wiele legend związanych z owoców jabłoni. W szkole uczyliśmy prawo grawitacji, a wiemy, że dzięki jabłka, który spadł na czele wielkiego naukowca, fizyki newtonowskiej, ustawa została otwarta.

Od dawna wiadomo, że korzystanie z jabłek do ludzkiego ciała, ale wiele wcześniej nieznanych użyteczne właściwości zostały odkryte dopiero niedawno.

Kompozycja składników odżywczych w jabłkach zależy - od odmiany, warunków uprawy i przechowywania na ich dojrzałości i czas przechowywania.

Jabłka zawierają znaczną cukry, Główna z nich jest fruktoza. Kwas jabłkowy, kwas cytrynowy, chlorogenowy ursolowy kwas organiczny (kwas ursolowy reguluje metabolizm u ludzi).

Skład chemiczny zawiera taniny, jabłkowy, mineralne i pektyna, substancje azotowe, żelaza, potasu, itd., Celulozę. Według zawartości witamin jabłek niezwykle bogaty, zawarte w nim witaminy A, C, PP, E, K, P, grupy B, kwas foliowy, inozytol.

Najważniejszą właściwością jabłek jest ich zdolność do zmniejszenia poziomów cholesterolu we krwi. Jest udowodnione, że nierozpuszczalne włókna zawarte w nich połączony z cholesterolem, jest on usuwany z ciała niż zapobieżenia przedwczesnemu starzeniu i zmniejsza ryzyko zawału serca.

rozpuszczalny błonnik - pektyny, detoksykacji wątroby z nadmiaru cholesterolu.

Naukowcy są pewni, że dana osoba jest wystarczająca, aby korzystać z dwóch jabłek w ciągu dnia, a poziom cholesterolu są gwarantowane spaść o 15-16%, a jeśli dzienna dieta dodać małą głowę cebuli i 3-4 filiżanek zielonej herbaty, można zmniejszyć ryzyko wystąpienia zawału serca o 30-32%.

Jest udowodnione, że jedzenie (dobrze razzhovyvaya) pięć nasiona jabłoni, puszka dostarczenie organizmowi dziennej normy jodu.

Dla człowieka jabłek ciała są przydatne w jakiejkolwiek formie. Aby zapobiegać zaparciom i normalizuje układ trawienny muszą być stosowane razem ze skórą. Pomagają oczyścić organizm ze szkodliwych substancji i To jest profilaktyka raka jelita grubego.

i kiedy biegunka wręcz przeciwnie - zaleca się, aby jeść jabłka, obrane.

gdy choroba cukrzyca Podziękowania pieczone jabłka, pomaga organizmowi ich używania utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi.

dla wzmocnienie układu odpornościowego użyteczne jako surowce i obok małych jabłek obróbki termicznej.

Spożywane rano na czczo Ułatwia jabłko oczyszczenie i wydalanie zakumulowanych toksyny.

Niezastąpione jabłka i sok jabłkowy w leczenie niedokrwistości, ponieważ zawierają one żelazo tak niezbędne dla zwiększenie stężenia hemoglobiny we krwi.

Pamiętaj rosyjską opowieść ludowa jabłek młodości, jak się okazuje, jest trochę prawdy - przeciwutleniacz kwercetyna zawarte w skórce jabłka organizmu przyczynia się do zachowania młodzieży.

W leczeniu chorób, takich jak: reumatyzm, dna, miażdżycę tętnic, choroby skóry, lekarze zdecydowanie polecam jedzenia jabłek.

Udowodnił, że jabłka przyczyni się do poprawy funkcji mózgu, Stąd są one użyteczne w stres psychiczny związany z pracą.

jabłka są bardzo niskokaloryczne a zatem są włączone w skład różnych diet. Diety takie są przydatne w leczeniu zaburzeń przewodu pokarmowego i profilaktyce nadciśnienia i przeziębienia.

Dzięki możliwości regulowania aktywności żołądka, szczególnie przydatnych jabłek dla starszych osób, prowadzące siedzący tryb życia.

Polecam jedzenie jabłka i chorób serca, zorganizować dzień czczo usunięcie obrzęku serca.

na leczenie żylaki Medycyna ludowa zaleca picia przez cały dzień (obowiązkowo przed jedzeniem!) dwie szklanki ciepłej przegotowanej kompot z jabłek, które są przygotowywane w następujący sposób: wziąć cztery surowe jabłka, pokroić w plasterki i zalać litrem wody, gotować przez kwadrans, dodać cukier do smaku.

leczyć czerwonka i niestrawność można użyć startego na plastiku (w każdym razie nie prasować!) tarce jedno lub dwa kilogramy „Antonówki” pre-obrane. Otrzymaną masę spożywane w ciągu dwóch lub trzech dni zamiast żywności.

Jabłko korzyści nie tylko w leczeniu chorób i ich zastosowanie jako doskonały kosmetyczny. Oni pomagają złagodzić szorstką skórę rąk, wystarczy wytrzeć ręce z plasterkiem jabłka i bielenia zaciemnione stosowania skóra skórki jabłek, natrzeć dokładnie obszarów problemowych rękach.

Daj dobry rachunek siebie Maska twarzowa jabłkowy - do gotowania trzeba podjąć, i zetrzeć jabłko (soczyste), wycisnąć sok i dodać 40 g kremu. Przy niskiej temperatury mieszaniny doprowadzić do wrzenia i 3 minut przed wyjęciem z ognia, dodać w jednej łyżka startego pulpą z jabłek. Zaparzenia w mieszaninie powinna być co najmniej pół godziny.

Maska nadaje skórze zdrowy wygląd i odświeża ją.

Wyciśnięty sok z 1 jabłko, miesza z 1 łyżka. l. płatki owsiane, dodać 1 łyżkę śmietany, dokładnie wymieszać i maska ​​gotowa. Powinien być stosowany przed udaniem się na pół godziny na twarzy i szyi, po spłukiwania ciepłą wodą.

W czasie zimy za pomocą takiej maski może być ochrony twarzy od zimna i wiatru.

Doskonałe narzędzie dla usunąć pęknięcia, często tworzą na piętach, będzie pasty, wykonany z jabłek mielona i gotowane w mleku (do konsystencji kaszy), konieczne jest nałożenie na popękane pięty, na co dzień, aż do całkowitego zaniku pęknięć.

Wszyscy wiemy, że jabłka różnych odmian mają różne gusta - nie jabłka, słodkie i kwaśne tam. W takich chorób, jak choroba wrzodowa żołądka lub kwasowości żołądka z możliwych do wykorzystania, ponieważ słodkiego jabłka kwaśne odmiany jabłek są przeciwwskazane, ale do żołądka z niskiej kwasowości, są one użyteczne. Gdy kamienie nerkowe, zapalenie jelita grubego zaleca się stosowanie jabłkowym zamiast całych owoców.