Jabłka są przydatne dla kobiet?

Jabłka są użyteczne dla wszystkich - dzieci, kobiet, mężczyzn. Postanowiliśmy porozmawiać z wami o wpływie owoców jest na zdrowie kobiet. Przekonajmy się, co jabłka są przydatne dla kobiet i dlaczego są oni zachęcani do włączenia w diecie?

Jabłka straży zdrowia i urody kobiet

Przydatne właściwości tych owoców są zdefiniowane przez ich zawartość witaminy. zawierają witaminy A, C, grupy B, zwiększa odporność organizmu na choroby. Jabłka są bardzo przydatne dla kobiet, ponieważ, między innymi, zawiera biotynę, kwas pantotenowy i foliowy. Substancje te są, w szczególności, kwas foliowy, wzmocnienia włosów, paznokci, poprawiają kondycję skóry.

Wcześniej, o korzyściach płynących z jabłkami było dobrze znane kobiet karmiących piersią dziecko. W przypadku pęknięcia na sutek, są mieszane zawiesiny świeżych jabłek tłuszczem wieprzowym i niskie, a następnie stosowane w terenie.
Pęknięcia goją się szybko.

Współczesne panie dobrze wiedzą o korzyściach płynących z jabłkami na piękno figury. Aby szybko pozbyć się uciążliwego tłuszczu wokół talii i bioder, opracowanej diety opartej na jabłkach. Aby zachować zdrowie i prawidłową masę ciała za pomocą czczo dni na jabłoniach i naturalnego soku jabłkowego.

Naukowcy odkryli, że te owoce mogą skutecznie chronić przed chorobą Alzheimera. Według badań, regularne spożywanie soku jabłkowego chroni mózg przed starzeniem się, że pomaga zachować pamięć, zapobieganie tej chorobie.

Jabłka - cenne naturalne profilaktyka raka. Jeśli masz je regularnie zmniejsza ryzyko zachorowania na raka jelita grubego, trzustki. Znacznie zmniejsza możliwość rozwoju guzów nowotworowych w wątrobie, gruczole sutkowym.

Regularne spożywanie 2-3 owoce dziennie lub po prostu kilka szklanek świeżego soku jabłkowego obniżyć poziom szkodliwego cholesterolu we krwi. Rozpuszczalne włókna znajdujące się w masie celulozowej aktywnie wiązania tłuszczu, obniżenie poziomów cholesterolu. Co więcej, tylko parę jabłek w dzień, 28% spadek narażone na rozwój cukrzycy typu 2. Wszystko dzieje się w obecności włókien naturalnych, które po spożyciu, obniża poziom glukozy we krwi.

jabłka panie są szczególnie zalecane u kobiet po menopauzie, jako ochrona przed osteoporozą. Dojrzałe owoce zawierają flawonoidów phloridzin i bor. Substancje te wzmacniają kości, zwiększenie ich gęstości. Co jest bardzo ważne dla kobiet w wieku powyżej 40 lat, ponieważ w tym wieku wzrasta ryzyko osteoporozy znacząco.

Zastosowanie suszonych jabłek

W przypadku kobiet, bardzo przydatne suszonych jabłek. Ten Florida naukowcy je znaleźć. Eksperymenty wykazały właściwości przewodzące kardioprotekcyjne suszonych jabłek dla zdrowia kobiet. Eksperyment udział 160 kobiet w wieku od 45 do 65 lat.

Cały rok kobiety zawarte w codziennej diecie te suszone owoce. Pierwsza grupa pacjentów otrzymywała około 100 g suszonych jabłek, a drugi - tę samą liczbę użytecznych śliwki. Co trzy miesiące, kobiety w obu grupach, pobrano krew do analizy. Wyniki pokazały, że ci pacjenci, którzy otrzymywali suszone jabłka, zły cholesterol spadł o ponad 23%. Chociaż pacjenci z drugiej grupy zmniejszyła się nieznacznie.

Stwierdzono również wyjaśnić inny ciekawy fakt. Na recepcji suszonych jabłek, kobiety otrzymała dodatkowe 250 kalorii zbędne. Ale to nie powoduje przyrostu masy ciała. W przeciwieństwie do kobiet w pierwszej grupie postroynela, tracąc około pół kilograma nadwagi. Być może w przypadku obecności pektyny, które szybko powodują uczucie sytości.

Pieczone jabłka nie są mniej użyteczne

Jesteśmy wspomniano pektynę, która znajduje się w obfitości w jabłkach i wspomaga utratę wagi, jak szybko powoduje uczucie sytości. Tak więc większość substancji znaleziono w jabłka pieczone. Oprócz produktu pektynowego zachowuje przydatnych cukrów, potasu i żelaza.

Owoce można po prostu piec na blasze w piekarniku. Można owinąć je folią, a następnie upiec. Usuwanie ciepłe pieczone jabłka z cienką skórą, przedstawi się lek do leczenia chorób przewodu pokarmowego, zwłaszcza zaparcia i różnych stanów zapalnych. Produkt zaleca się stosowanie w przewlekłym zapaleniu trzustki. Pieczone jabłka są przydatne dla wszystkich typów zapalenia wątroby, pęcherzyka żółciowego i dysbioza.

Są szybkie, skuteczne przywrócenie normalnego funkcjonowania żołądka, jelit. Są one szczególnie potrzebne w diecie chorych, zmniejszając zdrowia po operacji na brzuchu, po indukcji znieczulenia. Substancje zawarte w jabłkach, promować wydalanie szkodliwych produktów rozkładu wynikających z wprowadzenia dużej liczby leków. Więc jeść jabłka i być zdrowe!