Przydatne właściwości naturalnego soku

soki naturalne są idealne do żywienia klinicznego i profilaktyce wielu chorób. Konieczne jest jedynie, aby wiedzieć i wdrożenie prostych zasad na użyteczne właściwości naturalnych soków nasycić organizmowi cennych substancji, a tym samym nie powoduje mu żadnej szkody.

Jednak, aby zacząć, to dowiedzieć się, czy istnieje potrzeba użycia soku naturalnego, czy można bawić się w owocach i warzywach. Fakt, że korzystne właściwości soków owocowych przedstawione w formie koncentratu. Organizm łatwiej wchłaniać je, oprócz wykorzystania tylko naturalny sok dobry gasi pragnienie. Niektóre soki aktywnie przyczynić się do zmniejszenia ściany żołądka zwolnić więcej enzymów, lepsze trawienie. Ponadto, w przeciwieństwie do owoców i warzyw, soki mają grube włókna celulozowe i inne substancje, są niskokaloryczne, 25 kalorii na 100 ml soku z owoców cytrusowych do 70 kcal w soku winogronowego. Czasami soki są mieszane, czyli połączyć pożyteczne właściwości kilku twoich ulubionych owoców i warzyw. Na przykład, dzięki mieszanki soków może idealnie wzmocnić efekt postu.

Oczywiście, tylko świeżo przygotowany sok może dostarczyć organizmowi wszystkich zapisanych cennych substancji i witamin, które są bogate w owoce i warzywa.

• Witamina A lub retinol, zazwyczaj zawierają marchew, morele, śliwki.

• witaminy B2 lub ryboflawina jest zawarty w kompozycji, jabłka, pomidory, buraki, melona, ​​pomarańczy.

• Witamina C w dużych ilościach mogą być uzyskane z czarnych porzeczek, owoców cytrusowych, papryka czerwona.

• Wapń otrzymujemy głównie jabłka, buraki, marchew, ogórki, wiśnie, winogrona.

• miedzi zawierające pomarańcze, brzoskwinie, truskawki.

• Kobalt jest częścią czarnej porzeczki.

• Jod osoba dostaje z melona, ​​ciemnych jagód, pomidorów, truskawek.

• potasu jest częścią grejpfruta, pietruszka, rzodkiewki.

• Siarka należą ogórki, marchew, truskawki, agrest.

Tak więc, jeśli mieszanka uzyskane z tych soków owocowych można uzyskać optymalną kombinację witaminy dla jednostki.

Być może dla wielu z nas najbardziej dostępny jest sok jabłkowy. Przydatne właściwości soku są dobrze znane w średniowieczu. Pacjenci plaga owrzodzenia pokryte okład wykonane z zielonego jabłka i octu jabłkowego jest stosowany łagodzić ból dna. Sok jabłkowy pomaga toksyczności w organizmie, krew, poprawia trawienie, ma łagodne działanie moczopędne i mogą nawet opóźniać rozwój wirusa grypy.

Że sok jabłkowy jest przydatne dla kobiet, które często cierpią z powodu niedokrwistości w wyniku uzależnienia od diety, menstruacji, powodując masową utratę krwi. Podczas targów seks dla normalnego funkcjonowania organizmu wymaga dwa razy więcej żelaza niż mężczyźni. Na niedobór tego pierwiastka to nie tylko kobiety, które cierpią z powodu ogólnego osłabienia, duszność, zaburzenia trawienne, łamliwe paznokcie, problemy skórne, wypadanie włosów. Dlatego regularne spożywanie soku jabłkowego zapewnia naturalne płci pięknej niezbędnej ilości żelaza.

A w połączeniu z pewnymi innymi sokami soku jabłkowego pomaga uporać się z wieloma problemami zdrowotnymi. Zatem połączenie jabłka i sok ze szpinaku w stosunku 3: 1 jest doskonałym lekarstwem na otyłość, a jeśli wymieszać kapustę i sok jabłkowy w stosunku 1: 1 i dodać skórkę z cytryny, możliwe jest uzyskanie lekarstwo na bezsenność i depresję. Ponadto, naturalny sok jabłkowy z miąższem ma właściwość zaskakujące: obniżają poziom cholesterolu we krwi. Jeśli ich używać regularnie przez półtora miesiąca, można osiągnąć doskonałe wyniki.

Nie mniej użyteczne i inne soki naturalne wykonane ze zwykle dla nas owoców i warzyw. Niektóre z nich nawet przyczynić się do profilaktyki przeciwnowotworowej. Takie działanie posiada mieszaninę tłuszczu, jogurtu, soku, marchew i buraka (2: 1: 1) z dodatkiem 1 łyżeczka miód. Weź napój ten powinien być w ciągu 10-12 dni przed snem 1 filiżanka. Podobny obiekt ma popularny i kochany w naszej soku pomidorowego. Według badań, jego regularne spożywanie może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka o 40%.

Ponadto sok pomidorowy korzystne dla kobiet w ciąży i matek karmiących. To przyczynia się do poprawy trawienia. W tym celu konieczne jest, aby pić sok pomidorowy na 15-20 minut przed posiłkiem. Ponadto, jest on wspaniałym towarzyszem dla nowoczesnych kobiet biznesu. Ci, którzy nieustannie pracują przy komputerze i czuje zmęczenie, możemy polecić mieszankę: soku pomidorowego i soku ze szpinaku w stosunku 3: 1 i odrobiną soku z cytryny jako przyprawy.

A z nektarem dojrzałych gruszek, które należy pić lekko podgrzać, dobrą walkę z syndrom chronicznego zmęczenia.

Jednak, co by sok można kontynuować, należy pamiętać, że używają świeże soki powinny być natychmiast po ugotowaniu, w przeciwnym razie stracą wiele ze swoich dobroczynnych właściwości. Oprócz picia sok powoli, małymi łykami. Dodaj cukier lub sól nie są konieczne, tak aby nie zmienia składu witamin i minerałów zawartych w sokach. Jak również przygotowania soku nie muszą być usuwane ze skórek owoców, jako część substancji leczniczych znajdują się w skórze niego.