Witaminy zawarte w jabłkach - co?

Korzyści z tych owoców, dla ich cennego składu biochemicznego powiem na naszej stronie medicsguru.ru, w publikacji na temat witamin zawartych w jabłkach - co pokaże.

Niż pomocny jabłek?

Kochany przez wielu jabłka zawierają cenne naturalne włókno, są bogate w witaminy i minerały. Ze względu na dużą zawartość wody, niskiej zawartości kalorii, owoce te są uważane za najlepszy produkt na diecie.

Jabłka zawierają duże ilości potasu, wapnia, jodu, krzemu, magnezu i żelaza. Witamina A w jabłkach więcej niż pomarańcze.

Te cenne źródło naturalnej witaminy C owoc zawartość kwasu Szczególnie wysoko w owocach zielonych odmian. Ze względu na swój skład jabłka wzmocnić układ odpornościowy, zmniejsza przepuszczalność ściany naczyniowej, przywracając osłabiony organizm po chorobie.

Zawierają one lotny, który jest naturalnym antybiotykiem. Lotny przyczynić się do zniszczenia wirusa grypy patogeny, Staphylococcus aureus, oczyszczają skórę z trądzikiem, agentów czerwonki niszcząc.

Witaminy zawarte w jabłkach mieć korzystny wpływ na ludzki organizm, pomagając szybko radzić sobie z grypą, przeziębieniem.

Kwas organiczny zawarty w owocach (kwas jabłkowy, kwas winowy, kwas octowy, kwas cytrynowy) eliminuje procesy fermentacji w jelicie, usunięcie zaniku, oczyszczone i jelita leczy.

Aby pozbyć się zaparcia wystarczająco rano, na pusty żołądek do jedzenia kilka świeżych kwaśnych jabłek. Co więcej, naukowcy udowodnili, że witaminy w jabłkach, zatrzymać wzrost komórek nowotworowych w jelicie i wątrobie. Dlatego warto jest 1 razy w tygodniu, aby umówić się na czczo dzień jabłko.

Potasu zawarty w owocach nie pozwala w celu wytrącenia soli z kwasu moczowego. Więc jabłka - doskonały środek profilaktyczny dla dny moczanowej i kamieni nerkowych. Jeżeli dużo soli kwasu moczowego w organizmie, jeść świeże jabłka w jak największym stopniu.

Zawierała w swoim składzie pektyny, sprzyja dobrej zdrowego trawienia, sprawia, że ​​skóra zdrowy i młodzieńczy.

Te owoce są bogate w glukozę. Będzie to wyeliminować zmęczenie, daje energię ciała. Aby uzdrowić swoje ciało, uzupełnić zapas niezbędnych witamin, pierwiastków śladowych, co jeść 3-4 owoce dziennie.

Nawiasem mówiąc, nasiona z rdzenia owocu jest bogaty w jod, a więc jest również przydatny do wykorzystania tylko w małych ilościach.

Jabłka są doskonałym środkiem do zapobiegania kamieni żółciowych, zapalenie pęcherzyka żółciowego. Jeśli problem pęcherzyka żółciowego już nastąpiło, należy pić 1 szklanka świeżego soku jabłkowego na pół godziny przed posiłkiem.

Szczególnie polecany do picia świeżego soku jabłkowego, ale kwaśnych jabłek, o ograniczonej kwasowości żołądka. Oraz z chorobami żołądka z kwasowością, jabłka powinny być starannie i tylko słodkie odmiany używane. Jeszcze lepiej, korzystać z nich w postaci piekarniczego.

Żelazo w ich skład, zwiększa poziom hemoglobiny we krwi. Również dzięki tym elemencie, owoce użyteczne w leczeniu niedokrwistości u dzieci i dorosłych. Żelaza jabłka doskonale i całkowicie wchłaniany przez organizm.

Owoce te zawierają sód, tak więc mają łagodne działanie moczopędne, zmniejsza obrzęki. Oni od dawna z powodzeniem stosowany w medycynie ludowej do leczenia nadciśnienia, miażdżycy, niewydolności serca, wzmacnia układ sercowo-naczyniowy.

Eksperci - endokrynolodzy zalecają spożywanie całych owoców ze skórki i nasion. Jako nasiona zawierają duże ilości jodu, owoce stanowią doskonałe środki zapobiegania cukrzycy i chorób tarczycy.

Zdolność tych owoców wzmocnić układ odpornościowy, co czyni z nich doskonały sposób zapobiegania gruźlicy. Są one użyteczne i kiedy dana osoba musi wzmocnić siłę soi, w celu zwiększenia wydajności pracy.

Z owoców przygotować suszone owoce, które są nie gorsze niż świeże owoce mają działanie lecznicze na organizm. Dżemy, kompoty, dżemy można z powodzeniem stosować w okresie zimowym.

Owoce te są często wykorzystywane w różnych dietach dla utraty wagi. Dzięki witamin zawartych w jabłkach, są one korzystne w procesie trawienia, ruchliwość jelit. A także ma działanie moczopędne i właściwości choleretic, są szeroko stosowane do zmniejszenia masy ciała.

Wysoka zawartość witamin, minerałów i innych składników odżywczych optymalizuje przemianę materii w organizmie. Między innymi, zawierają kwas foliowy, który zmniejsza uczucie głodu. Wszystko to sprawia, że ​​jabłka olejki do utraty wagi, promocji zdrowia, pozbycie się wielu dolegliwości. Bądź zdrowy!