Jabłka - dziennie na czczo

Ciężko dieta, ćwiczenia niektóre z pań w nadziei postroynet, nie zawsze są bezpieczne dla zdrowia. Czasami wynik, jeśli okaże się, wydobywa się „krew”, a potem odwraca się różnych problemów zdrowotnych. Według dietetyków, najbardziej bezpieczne i jednocześnie korzystne dla ogólnego stanu zdrowia i odchudzania są dni czczo. Są to czasy tzw mono-diety, w których dana osoba korzysta w ciągu jednego dnia, tylko jeden lub dwa rodzaje produktów. Ten rodzaj diety - również doskonałym środkiem odtruwania organizmu, pozbycie się toksyn i zanieczyszczeń. Co w rzeczywistości, pomaga schudnąć. Czczo dni powinny być wykonane najlepiej raz w tygodniu lub co najmniej raz na dwa tygodnie.

Jabłka są dobre na dzień na czczo?

W rzeczywistości, możliwości przenoszenia dni jest całkiem sporo. Najważniejsze - trzymać się jednego rodzaju produktu, nawet jeśli jest to tylko mięso. Ale dla tych, którzy chcą schudnąć, lepszą obsługę dnia, niż jabłka, i można sobie wyobrazić. Oto dlaczego.

jabłka - prosty produkt dostępny niemal wszystko faworytem, ​​ale najważniejsze - jest to niezwykle przydatny produkt. Jabłka zawierają arsenał witamin - witaminy B, PP, E, C i minerały - żelazo, mangan, potas, pektyny, karoten, włókna itp .. Jabłka mogą normalizacji czynności jelit i przyczyniają się do odtworzenia naturalnej flory jelitowej. Ponadto jabłka poprawić odporność. Nic dziwnego, że dawne czasy nazwano odmładzające jabłka - wrócą młodego ciała, co czyni go silniejszym.

Jak przeprowadzić dzień wylotową na jabłka?

Absolutorium dni na jabłkach klasycznym przykładem wykonania jest dzień, w którym nie jest dozwolone jest tylko do picia tylko jabłka i wodę mineralną bez gazu. Dla lepszej obsługi tego dnia wziąć niesłodzone, zielone jabłka odmian. Przez cały dzień nie wolno jeść dwa kilogramy jabłek. Kwota ta powinna być podzielona na około sześć przyjęć w regularnych odstępach czasu.

woda mineralna trzeba pić około dwóch litrów. Zamiast wody mineralnej można pić zieloną herbatę bez cukru i bez innych substancji słodzących. Ale istnieje granica - zielona herbata jest lepiej nie angażować się w tych, którzy mają tendencję do niskiego ciśnienia. Woda lub herbata może być pijany w każdej chwili - może być bezpośrednio na szybie lub pół szklanki.

Jedną z opcji na czczo dzień na jabłkach - korzystanie z pieczonych jabłek. Bake jabłka są bardzo proste. Korzyścią dla smaku i może być podzielenie na połówki jabłka i pokroić skrzynek nasiennych, wypełnić rowek każdej połowie kilkoma kroplami miodu i trochę posypać cynamonem. Te jabłka są smaczne i zdrowe jeść co dwie godziny.

Jeśli czujesz się bardzo głodne w czasie rozładunku dni jabłko dozwolony jako jedną z opcji, aby zjeść jogurt bez tłuszczu. Taki wariant odprowadzania dnia jest zwykle zalecany dla kobiet w ciąży.