Jakie produkty są wykluczone, aby schudnąć?

Walka z otyłością jest złożonym procesem, długotrwały, wymagający motywacja. Jeśli zdecydujesz się schudnąć, pierwszą rzeczą do zrobienia - jest wyeliminowanie z diety szkodliwych, wysokokaloryczne pokarmy. To jedzenie nie przynosi żadnego dobrego ciała, jest zdeponowany w tłuszczu, napędza apetyt i spowalnia metabolizm. Węglowodany proste - wysokokaloryczne i niezdrowe jedzenie.

Wydaje się, że każda kobieta, która dba o ich zdrowie i szczupłą sylwetkę, wie, że nie można jeść smażone, wędzone, mąki i słodkie. ale powinien mieszkać na produkty szkodliwe dla utraty wagi.

Jakie produkty powinny być wyłączone, aby schudnąć?

• Mąka. Co dotyczy mąki szkodliwe jedzenie: makaron, chleb, ciasta, ciastka. Dlaczego są szkodliwe makaron? Przez siebie, makaron, zwłaszcza durum, z ograniczonego użytkowania nie są niebezpieczne dla figury. Jednak ludzie zwykli jeść makarony z sosami tłuszczowych i mięsa. W połączeniu z takimi dodatkami makarony są nie do przyjęcia dla zdrowej diety. Wszelkie wypieki Shoplifting zawiera tłuszcze trans (Margaryny), produkty te są oprócz dużej zawartości kalorycznej są bardzo szkodliwe dla zdrowia. Środek aromatyzujący Kindle apetyt, przejadanie się nieuniknione. Nie można wykluczyć całkowicie tłuszczu z diety, ale powinno poprawić jakość, można użyć trochę masła i oleje roślinne pierwszego tłoczenia na zimno. Chleb może być używany tylko z mąki pszennej i w ograniczonych ilościach.
• napoje gazowane negatywny wpływ na równowagi kwasowo-zasadowej. Organizm nie jest w stanie samodzielnie zmniejszenia kwasowości, to jest zakwaszenie tkanki we krwi, tłuszczu, w wyniku czego cellulit. Plus, napoje gazowane psują zęby i żołądek.
• słodki. Wyroby cukiernicze, słodycze, dżemy w strukturze zawierają wiele szkodliwych substancji, a nie jeden użyteczny. Jeśli chcesz słodki, potem jeść kilka dat dziennie lub trochę miodu cukierki owocowe domowej roboty. Ale te słodycze powinny być spożywane w ograniczonych ilościach. Jeśli nie możesz kontrolować siebie, najlepiej nie wyklucza słodki z diety dla utraty wagi.
• Fast food. To również powinno zawierać ziemniaki i makarony fast food, szybko owsiankę, zupę. Wszystkie z nich są całkowicie nadziewane konserwantów i wzmacniaczy smaku. Produkty te nie są dla ciała bez wartości, ale tylko zwiększenie masy ciała. Wyeliminować szkodliwe przekąski. nie snack orzeszki, chipsy, produkty te są bardzo bogate w kalorie i nie są przydatne dla organizmu.

• Kiełbasa. Dzisiejsze technologie pozwalają gotować kiełbasę bez mięsa, zawierają dużo soli, przypraw, barwników. Szkodliwe dla konsumpcji przez ludzi zarówno gotowane i wędzone. Jeśli naprawdę chcesz czasami można jeść, ale nie powinny być nadużywane kiełbasy.
• Ziemniaki. Tam w Internecie dieta ziemniaczana, wiele kontrowersji na temat korzyści i szkodliwości ziemniaków. Wiele osób nie może żyć bez ziemniaków, ale nadal ten produkt do utraty wagi nie jest zalecane, jeśli jesteś bardzo lubi ziemniaki, jeść je codziennie, a tylko gotowane i pieczone formularza.
• majonez - Ten sos wysokokaloryczne, które mogą zepsuć nawet najbardziej nieszkodliwą surówka. Ale największe szkody jest majonez w plastikowej torbie, ponieważ szkodliwe substancje z tworzyw sztucznych pochodzi z produktem, co szkodliwe. Do sałatek, należy użyć kremu lub jogurt naturalny, który nie jest przechowywany przez dłuższy czas. Wyeliminuj z diety dowolny Sosy i tankowania, są bardzo tłuste i nieopłacalne.
• Palone. Jeśli chcesz schudnąć, zapomnieć o tej metodzie przygotowywania posiłków, jak smażenia. Gotować do pary, jeść pokarmy w ich surowej postaci. Nie można nawet smażyć warzywa, ponieważ tracą swoje cenne właściwości.
• napojów alkoholowych. Alkohol i vysokokalorien nepolezen do utraty wagi, przynajmniej pamiętać o piwnym brzuchu.
• Marynowane żywności. Zwiększają kwasowość ciała, a na ogół składa się z solonego śledzia rakotwórcze formaldehydu.

Jeśli chcesz schudnąć, eliminuje powyższe pokarmów z diety, a dowiesz się poczuć prawdziwy smak żywności, będzie w stanie oczyścić swoje ciało, poprawić swoje zdrowie, zmniejszyć swoją wagę.

Zastąpić szkodliwe produkty odchudzające dla narzędzia. Niech stale na biurku będzie awokado, kapusta, szpinak, marchew, morele, jagody, owoce cytrusowe i winogrona. Wszystkie te produkty są źródłem energii, młodości i kobiecej urody.

Specjalnie dla LadySpecial.ru - Elena