Jakie witaminy zawarte są w cytryny, jego korzyści?

Aby dowiedzieć się, jakie witaminy są zawarte w cytryny, korzyści dla organizmu ludzkiego, które powiem wam dzisiaj. Na początek przypomnijmy najważniejsze właściwości lecznicze tych owoców cytrusowych:

Jakie są przydatne?

Główną właściwością cytryn - skuteczność w zwalczaniu różnych drobnoustrojów. Dlatego w sezonie przeziębień, lekarze powinni pić więcej herbaty z plasterkiem soczysty. Ponadto, owoce te znane są przeciwbakteryjne, leczenia, właściwości przeciwzapalne, poprawa odporności, wzmocnienia organizmu.

Świeże soki owocowe, rozcieńczyć czystą, miękką wodę pitną, efektywny z zatruciem pokarmowym. Małe ilości soku zaleca się, aby w awitaminozy w leczeniu miażdżycy tętnic, zwłóknienia płuc i choroby serca. plaster tart użyteczne rozpuszczenia bolesnej. sok z cytryny skutecznie eliminuje objawy zatrucia ciąży. Jest on stosowany w celu oczyszczenia organizmu, poprawa układu pokarmowego.

Jakie witaminy zawarte są w cytryny?

Jak już powiedzieliśmy, jest to przydatne całość cytrusowych, w całości. I właściwości lecznicze ma soczysty miąższ i skórkę. Owoce zawierają pektyny, karotenów i niestabilne. Są to cenne kwasy organiczne. Ale co najważniejsze - wysoka zawartość witamin. Mówić bardziej szczegółowo, co dokładnie witamin zawartych w cytryny, jakie jest ich przeznaczenie:

witamina C - ważnym przeciwutleniaczem, który jest niezbędny w profilaktyce przeziębień, grypy. Dzięki kwas askorbinowy, cytrynowy zwiększa odporność na wszelkiego rodzaju infekcje, pomaga poprawić widzenie, przyspiesza gojenie się ran. Badania wykazały, że codzienne spożywanie zaledwie 1-2 plasterki cytrusów, co znacznie zmniejsza ryzyko zachorowania na raka żołądka.

witamina P - Wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, zmniejszając tym samym ryzyko zawału serca, udaru mózgu, wysokie ciśnienie krwi obniża się. Dlatego lekarze zalecają, aby ich pacjenci cierpiący na nadciśnienie, picia herbaty z cytryną, wypić rano szklankę przegotowanej wody z miodem i sokiem z cytryny.

Witamina A (retinol) - bardzo ważną substancją, która uniemożliwia przedwczesne starzenie się, a udział w tworzeniu nowych komórek. Bez niej można wymieniać, procesy utleniania, redukcji w organizmie, uczestniczy w procesach metabolicznych, wzmacnia system odpornościowy. Retinol chroni komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.

witamina E - Najważniejszym elementem, który poprawia system sercowo-naczyniowy, mózgu i skóry. Ponadto, to cenna substancja zwiększa aktywność mózgu, zmniejsza ryzyko zachorowania na raka.

Witamina PP (nikotynowy ktislota) - istotnym elementem zmniejszenia lepkości krwi, co zmniejsza ryzyko zakrzepicy. To pomaga organizmowi pozbyć się wysokiego poziomu cholesterolu. Substancja ta ma bardzo pozytywny wpływ na wątrobę.

Witamina B5 (kwas pantotenowy) - istotnym elementem zwiększania ludzką żywotność. Brak kwasu pantotenowego może powodować szereg zaburzeń metabolicznych. Ze względu na jego niedobór rozwijać zapalenie skóry, są ciemne plamy. Materiał ten chroni organizm człowieka w przypadku występowania wielu chorób.

Witamina B6 (pirydoksyna) - Istotnym elementem wydajnego przetwarzania białka ciała, lipidy. To promuje spokój jako pozytywny wpływ na układ nerwowy. Ze względu pirydoksyny zmniejszyła uczucie mdłości w czasie ciąży zatrucia. On eliminuje skurcze, skurcze mięśni.

Witamina B9 (kwas foliowy) - aktywnie zaangażowany w metabolizm białek, wzmacnia system odpornościowy. Bez kosztów procesu podziału komórek i tworzenia krwi.

Oprócz tych witamin, które mają najbardziej pozytywny wpływ na zdrowie człowieka, cytryny są bogate w kwasy mineralne. Owoce zawierają wiele cennych minerałów :. potasu, wapnia, miedzi, sód, mangan, jak fluor, bor, molibden, chloru, itp Dlatego cytryny być zawarty w dziennej diecie, jako leki naturalne i immunogenność. Oczywiście, jeśli nie ma przeciwwskazań.

Przeciwwskazania do stosowania

Z wielką ostrożnością należy do kwaśnych ludzi cytrusowych o wysokiej kwasowości żołądka. Nie powinny być stosowane dla żołądka, wrzodu trawiennego, choroby układu żołądkowo-jelitowego. Zwłaszcza, gdy zaostrzenie.

Nie należy jeść go z zapaleniem błony śluzowej jamy ustnej, gdy istnieją wrzody, wrzody. W tym okresie, aż do zmian leczyć, zrezygnować z cytryny.

W przypadku braku przeciwwskazań, jeść cytryny dziennie, dodając kawałek herbaty. Tylko nie przesadzaj to zbyt wiele zła. Kilka plasterków cytryny dziennie wystarczy. Bądź zdrowy!