Kąpiele słoneczne są najlepiej przyjmować z umiarem. Korzyści i szkód słońce

Lekarze nie zalecają dużo czasu, aby być w jasnym słońcu, zwłaszcza w godzinach popołudniowych. Wszystkie te wycieczki może spowodować oparzenia lub udaru cieplnego. Cięższe dzieci cierpią takich komplikacji. Ale to nie znaczy, że powinniśmy zrezygnować z promieni słonecznych. Aby nasza radość nie jest zaciemniony, konieczne jest, aby wiedzieć, jakie są plusy i minusy możemy nabyć z naszej miłości do tego „gorącego” planety.

Korzyści ze słońca i opalania

Wszystko zauważalne korzyści ze słońca, jest uregulowanie naszych godzin światła dziennego, lub mówiąc językiem nauki - cykl snu. kąpiele słoneczne dają nam witaminy D. Wiadomo, że komponent przychodzi do nas z żywności (jaja, masło, ser „cheddar”, śmietana, mleko pełne w proszku), ale że został zwerbowany potrzebne są przemiany chemiczne. Pod wpływem naszej skóry grupa UV aktywowane witamin - Feroli, a tym samym daje kalcyferol, znany pod nazwą - witaminy D. Ta użyteczna elementem reguluje wiele przyswajanie substancji mineralnych zaangażowanych w metabolizm wapnia i fosforanów Wszystkie te skutki. I normalizuje funkcjonowanie nerek, jelit, przytarczyc, stabilizuje się układ kostny, szkielet, zapobiega osteoporozie, zapewniają nam działanie przeciwbakteryjne.

Sama w sobie, promieniowanie ultrafioletowe, zbyt, pomaga nam i gdy jest stosowany w małych dawkach, może skorzystać. Leczy małych ran, rozszerza naczynia krwionośne, co prowadzi do obrotu wysokiej jakości. Korzystny wpływ na stan skóry - trądzik znikają, stają się jędrna i zdrowa. Nie unikać promieni słonecznych, ponieważ za każdym razem, zastępując skórę, masz ultrafioletowe, a więc organizm produkuje pigment, który może rozpraszania i absorbowania tych promieni. I uzyskanie opalenizny, skóra pokazuje, że ochrona przed promieniowaniem jest dla Ciebie.

Promieniowanie nie widać gołym okiem, że jest poza zasięgiem wzroku nas widma. Ale nauka udowodniła, że ​​ma trzy oddziały - A, B i C. Dwa z nich wpływają na nas i może nam poważnie zaszkodzić. To belki B - oni „pracy” w środku dnia, więc to nie jest pożądane, aby chodzić w okresie od 12 godzin do 15-16 Godziny-Grupa C - znamy ją głównie pnącza - to działa na wysokich szczytach gór, uważany jest za bardzo vrednoy- najcichszy i uważa się za nieszkodliwy belka, który jest w godzinach wieczornych. W związku z tym, że jest najlepszy i bardziej użyteczne, opalanie w godzinach wieczornych, po 18 godzinach, mniej problemów i kolor skóry jest piękne, nawet.

W medycynie, światło ultrafioletowe jest stosowane w kosmetologii (uwaga podczas częstych suszarek UV instrumentu z ulepszeniami paznokci, można dostać raka skóry), stomatologia (dla pacjenta jest nieszkodliwe, a lekarze muszą uważać), dermatologii. Utworzono fizycy instrumentem za pomocą światła leczyć ciężką gruźlicę, łuszczycę, choroby krostkowa.

uszkodzenie słońce nadwyżki

Co do zasady, szkoda z promieni słonecznych, z którymi spotykają się coraz częściej - spala w naszym organizmie. Pojawiają się one z faktu, że zapominamy spędzać dużo czasu na słońcu, a potem przychodzi ból i pieczenie, zaczerwienienie zawiadomienie. Zaczynają się łuszczyć skórę. Wszystko to są objawy oparzeń słonecznych. Nasza skóra jest podzielony na pięć phototypes, a każda z nich ma swoje własne postrzeganie promieniowania ultrafioletowego. Zagrożone są jasne ludzi. Mają 1 i 2 fototyp skóry i są najbardziej niebezpieczne promienie słońca, schną ich skóry, istnieją oznaki przedwczesnego starzenia się, składniki odżywcze są zniszczone, białka. ekspozycji na słońce napotykają chorobę - raka czerniaka skóry. To blondynki, mogą być również przypisane, a czerwone światło oczy, często z piegami.

Również uszkodzenia słońce może wystąpić do oczu i mózgu. W pierwszym przypadku, przed skutkami promieni słonecznych na naszą wizją, możliwe jest uzyskanie oparzenia siatkówki oczu. Najlepszą obroną - okulary przeciwsłoneczne, które jest ważnym akcesorium zimą i latem. Przyczyną udaru cieplnego - stwierdzenie w gorącym słońcu z odkrytą głową. Objawy - wysoka gorączka (40-41 uncji), nudności, ból głowy, utrata przytomności możliwe. Zdarza się, że udar cieplny może być śmiertelna.

Z powyższego widać, że ważną rolę w wielu procesach w naszym organizmie odgrywa witamina D. unikanie słońca i ukrywa się przed promieniami UV, możemy mieć niedobór tej witaminy, co doprowadzi do zmniejszenia odporności.

Wszyscy marzymy o lecie, możemy wyobrazić sobie wycieczkę do morza ... na spacer wzdłuż plaży przyniesie Ci dobry nastrój, mamy edytowane strony medicsguru.ru radzę używać więcej płynów, aby nie stać w słońcu, umieścić na krem ​​do opalania skóry, określić swój typ skóry, używać nakrycia głowy, parasole. Nie zapominaj, że kąpiele słoneczne najlepiej przyjmować w umiarkowanych ilościach, dobrze, korzyści i szkody słońca właśnie omawiane! Pamiętaj, że w trakcie leczenia, a gdy spadek przyjmowania leków - może być medycyna i łyżka - być truciznę? Więc co dokładnie się dzieje i opalanie!

bakinka, medicsguru.ru