Przyprawa kurkuma do odchudzania

Kurkuma jest przyprawą, i jest uważany za bliskiego krewnego imbiru. Ta aromatyczna przyprawa ma wiele Użyteczne właściwości lecznicze. Jest to niemożliwe, aby wyobrazić sobie bez niego kuchni indyjskiej. To daje wiele potraw niepowtarzalny wyrafinowany smak, i jest w stanie dać jedzenie odcień żółtawy.

Ogólnie uważa się, żeński przyprawa, ponieważ jest to dość - nadal jest powszechnie stosowany w kosmetykach, a także jest wykorzystywany do utraty wagi. Można powiedzieć, że ten pomarańczowy przyprawa jest cudownym środkiem do młodości i urody. Poprawia kondycję skóry i pomaga pozbyć się nadwagi.

• Kurkumy jest przydatna do utraty wagi?

Struktura tego korzenia rośliny zawiera unikalny kurkumina polifenoli, które uniemożliwia gromadzenie się tkanki tłuszczowej w naszych stron, więc przyprawa aktywny stosowany w leczeniu otyłości.

Ta aromatyczna przyprawa należy do kategorii tych roślin, które normalizacji metabolizm. Jeśli używamy go regularnie do jedzenia, przyczyni się do efektywnego zużycia kalorii, a zatem można rozpocząć proces utraty wagi.

Stosowanie przypraw promuje wydalanie nadmiaru płynu, obniża poziom cholesterolu, poprawia krążenie krwi, z których wszystkie pomaga zmniejszyć nadmiar wagi. Muszę powiedzieć, że kurkumina polifenoli jest dość - nadal dobrze się wchłania, nie powodując żadnych - wszelkie reakcje alergiczne.

• Naukowe dowody na użyteczność kurkumy do utraty wagi

W celu potwierdzenia skuteczności aromatycznych przypraw do utraty wagi, przeprowadzono różne badania w tej dziedzinie, z więcej niż raz. Na przykład amerykańscy naukowcy eksperymentować na białych myszach.

W ciągu trzech miesięcy były karmione tłustych, a następnie wstrzykuje do diety kurkuminy i myszy nie przytyć. Eksperymenty przeprowadzono z ludźmi, którzy są również nieskuteczne.

Dietetycy zdobył dwie grupy ludzi, którzy otrzymali taką samą ilość pokarmu. Jeden z zespołów wykorzystało dodatkowe 500 mg kurkumy za kilogram, a na koniec eksperymentu pokazały, że ta część badanych schudła znacznie szybciej.

• W jaki sposób można użyć kurkuma, aby schudnąć?

Od kurkuma jest uważana za bardzo - nadal silne aromatyczne przyprawy, wszystko - ale nie zaszkodzi traktować ją delikatnie. Jeśli dopiero zaczynasz z tym żółtym root, to będzie wystarczy ćwierć łyżeczki przyprawy do czterech porcji dań.

Pomijając fakt, że w celu zmniejszenia nadwagi potrzebę dodania kurkumę do swojej diety codziennych potraw, istnieją również specjalne recepty do jego stosowania, które są zaprojektowane do utraty wagi. W ten sposób możemy je wziąć pod uwagę:

• Podstawowy przepis z kurkumy

Jest potrzebny do zagotowania wody, dwóch filiżanek, a następnie dodać do gorącego płynu 3 łyżki. l. herbata czarna, mała szczypta cynamonu, trzy cienkie plasterki świeżego imbiru, jedna pozycja. l. kurkuma i łyżeczki miodu.

Po ochłodzeniu mieszaninę całkowicie, trzeba dodać do niej pół litra jogurtu. Lek do utraty wagi jest gotowy podjąć ten produkt musi być w godzinach porannych lub na kolację. Należy zauważyć, że smak będzie dość - ale konkretne, natychmiastowe użycie jest zalecane, aby dodać mały kawałek lodu.

• Innym receptury z kurkumy do zmniejszenia nadwagi

Aby uczynić ten przepis będzie trzeba wziąć trzy łyżki suchej czarnej herbaty, potem trzy małe plasterki świeżego imbiru, dwie laski cynamonu, 500 ml jogurtu, pół szklanki mleka migdałowego, łyżkę kurkumy ze zjeżdżalnią, 2 szklanki wody i łyżeczkę miodu.

Jest potrzebny do zagotowania wody, a następnie dodanie do niej wszystkich wyżej wymienionych składników, z wyjątkiem jogurtu i mleka migdałowego, należy wlać mieszaninę do całkowitego ostygnięcia.

• Innym, uproszczony sposób receptury

Trzeba będzie łyżkę kurkumy, konieczne jest, aby wypełnić trzecią filiżankę wrzącej wody, dodać 150 mililitrów mleka, a smak umieścić miodu lub cukru brązowego. Przed pójściem spać należy używać go jako koktajl.

Więcej informacji na temat korzyści płynących z kurkumy

Muszę powiedzieć, że kurkuma jest prawdziwy naturalny antybiotyk, dlatego warto wziąć tych napojów w chorobach gardła, przeziębienia i grypy oraz skutecznych leków na kaszel.

Ponadto, w tym przyprawy radzi sobie z chorób jamy ustnej, takich jak jego skutecznego stosowania w jamy ustnej i zapalenia przyzębia. Ma to pozytywny wpływ na aktywność żołądka, znormalizować swoją działalność. To łagodzi objawy biegunki i wzdęcia.

Takich jak koktajle i skorzystają diabetyków, ponieważ pomagają kontrolować poziom glukozy we krwi. Mogą być używane, i tych, którzy cierpią na bóle stawów, migreny, miażdżycy.

wniosek

W dodatku do napojów, kurkuma można dodawać do różnych specjalności kulinarnych, nadaje się do mięsa, to stosuje się do wytwarzania pilaw, a jako składnik innych interesujących receptur. Używać go często w menu, a to pomoże Ci schudnąć, ale nie zapominaj o codziennej aktywności fizycznej.

Bądź zdrowa i szczupła!

Tatiana, medicsguru.ru

Następny film pokrewne