Podstawowe zasady użycia wody

Powszechnie wiadomo, że woda, jak również tlenu, znajduje się centralne substancję do ludzkich snabzheniyazhiznesposobnosti, ponieważ woda - podstawowy składnik jego suschestvovaniya.V zasadniczo brak wody na ziemi nie jest wykonywana w dowolny pojedynczy proces. Istochnikipodayut wiele informacji, ale w rezultacie wszyscy zgadzają się, że ludzka vorganizme woda zawiera więcej niż połowę swojej masy ciała. Nie upotreblyayaedu mężczyznę w stanie przetrwać przez około dwa miesiące, ale bez ciekłych wszystko navsegoneskolko dni. Utracone wody 2% masy ciała u ludzi poyavlyaetsyasilneyshaya głodu i utrata więcej niż 10% wody, do spadków śmiertelnej iskhoduorganizma. Dlatego korzystanie z obsudimosnovnyepravila wody.

Obecność wody jest całkowicie wyświetlany na stan zdrowia, do odzyskania od stresu fizycznego, psychicznego i pobudliwy, radzenia sobie ze stresem.

wyniki odwodnienie

We wczesnych latach praktyki medycznej w wschodniej wiodącego koncernu wielu chorób wykazały deficyt wody w organizmie. Powodem jest elementarna - w ludzkim organizmie spadł trochę płynu. Wychodząc z tego: woda niedobór powoduje po awarii wszystkich narządów i układów ludzkiego ciała.

Korpus zawiera sygnał braku wody i nie są znaki wymienione poniżej:

1. uczucie pragnienia, suszy się w jamie ustnej;

2. pogorszyć działanie układu trawiennego, zaparcia, wzrost kwasowości w żołądku;

3. Szybko dodano wagi;

4. piasku w żółci i wątroby;

5. suche włosy, skórę i paznokcie;

6. chrupków stawów;

7. Sposób osadzania soli;

8. wzrok etapie wzroku;

9. głowy, migreny występuje.

Brak wody jest początkowo ujmowane w aktywności mózgu systemu, jego funkcji poznawczych i trwałe, ponieważ mózg ma w swojej zawartości 80% wody.

Niektórzy eksperci twierdzą, że choroba sprowokowany przez odwodnienie, są bez znaczenia:

1. Otyłość;

2. Choroby układu krążenia - miażdżyca tętnic, choroba wieńcowa serca;

Cukrzyca 3. Cukrzyca;

4. suchy kaszel, astma, oskrzela;

5. reakcje alergiczne;

6. Suche zaćmy soczewki oka;

7. stanem depresyjnym;

8. otępienie starcze.

Czy istnieją jakieś zasady, jak w jaki sposób iw jakich ilościach jest to niezbędne do korzystania z wody, aby zachować zdrowie w dobrym stanie. Ważne jest również, nie sama woda, lecz również harmonogram jego stosowania. Omówmy wszystkie niezbędne szczegóły.

Podstawowe zasady efektywności wykorzystania wody

1. Organizm musi wody. Ilość wypitej wody dziennie powinna wynosić co najmniej 2 litrów. Inne substancje ciekłe, takie jak kawa, herbata, soki, zupy, mleko, soczyste owoce nie są substytutami wodzie, nie powinny być brane pod uwagę. Ilość cieczy wykorzystywane wpływają choroby danej osoby, w tym wagi, to znaczy, jeśli dana osoba ma większą wagę, aw konsekwencji wody trzeba pić więcej.

2. Pić 1 szklankę wody na czczo, po przespanej nocy. Podstawowa zasada - aby wziąć szklankę wody gdzieś w 1,5 godziny przed udaniem się na śniadanie. Woda spełnia ważne funkcje to czas: mycie produkuje przewodu pokarmowego, pobudza i przygotowuje go do aktywności, wyeliminować deficyt wilgoci po dłuższej przerwie snu. Oriental uzdrowiciele twierdzą, że takie czyszczenie i ogólny proces trawienia przygotowanie do pracy, jest bardziej znacząca niż prania i mycia zębów. Wodę można zjeść w godzinach porannych, a kiedy wstał, aby przejść do toalety.

Wskazówka: Jeśli ktoś przeszkadza zaparcia, woda rano powinna zostać zwiększona. Około 3 szklanki wody po przebudzeniu podmenu najbardziej skuteczny środek przeczyszczający.

3. szklanka wody przed spożycia posiłku. Wiesz, że po około 30 minut, a następnie wykorzystania żywności, konieczne jest, aby wypić szklankę zwykłej czystej wody. Pozwoli to przygotować pracę układu pokarmowego. Zasadniczo metoda ta nie jest bez znaczenia dla tych, którzy tkwią w chorobach przewodu pokarmowego, a także ich objawów takich jak zgaga, zapalenie błony śluzowej żołądka, dwunastnicy, wrzody.

4. Ważniejsze jest, aby pić niż jeść. Potrzeba wody i żywności związanej wynika, że ​​możliwe jest pragnienie mylić z głodu. W większości przypadków źle odpowiedzi na sygnał organizmu prowadzi do otyłości (osoba zjada, i trzeba było po prostu się napić). Jedzenie nie można ugasić pragnienie, komplikacje z odwodnieniem i jest otyły.