Sałatki - właściwości użytkowe i przeciwwskazania

Przydatne jakości sałacie ze względu na skład chemiczny. Wielu ekspertów twierdzą jednak, że roślina ta może pomieścić prawie cały okresowego. Różne rodzaje sałaty charakteryzują się bogatą zawartością. Zatem sałata bogate w jod i cynku, jest znana jako źródło mangan, kobalt, tytan, molibden, bor, miedź. Także ta odmiana jest bogata w sole i witaminy B9, która również nosi nazwę kwasu foliowego i jest odpowiedzialny za optymalizację procesów metabolicznych, aktywności układu krążenia i układu moczowo-płciowego, ma pozytywny wpływ na układ nerwowy.

liście sałaty zawierają wiele alkaloidy, żywice i gorzkie, zapewniając intensywne przeciwkaszlowe, wykrztuśne i działanie uspokajające. Zawierają wiele potasu (prawie czterdzieści procent), pewną ilość fosforu (około dziewięciu procent), a także magnez i wapń. Zielony masy bogatej w różnych witamin z grupy B, w tym tiamina, pirydoksyna i ryboflawiny. Między innymi, sałata jest dobrym źródłem siarki, i stanowi element rezystancyjny o rezystancji hemoglobiny. W połączeniu z fosforu i krzemu jest substancją wystarczy do utrzymania stanu normalnego naskórka, włosy i paznokcie.

Sałatka z liści zawiera prawie tyle samo witaminy C jako cytryny. Ponadto, roślina ta jest doskonałym źródłem jodu i substancji niezbędnych do prawidłowego działania tarczycy. Taki składnik aktywny jak karotenoidy, wspiera ostrość widzenia i według wielu ekspertów, zapobiega rozwojowi choroby Alzheimera.

Rzeżucha jest rekordem dla zawartości żelaza, a substancja ta jest znana, wymaga regularnej aktualizacji w naszym organizmie. Ponadto istnieje wiele witamin z grupy B, witamina A, tokoferol, kwas askorbinowy. Jest to dobre źródło witaminy K i D. Systematic zużycia rzeżuchy w zmianach chorób onkologicznych pomaga zmniejszyć poziom uszkodzenia DNA i skutecznie zwiększa zdolność komórek odporność na uszkodzenia.

Sałatka jest uważany za dość niezbędny produkt dla tych, którzy chcą do czynienia z nadwagą. To skutecznie optymalizuje przemianę materii, stymuluje wydalanie toksyn z organizmu, a składa się z minimalnej liczby kalorii. Ten produkt żywnościowy skorzystają z klęską cukrzycy, jest również powinni mieć nadciśnienie. Różne rodzaje sałaty powinny być zawarte w codziennej diecie dla żołądka i wrzodziejącym zmian w przewodzie pokarmowym. To menu skorzystają również pacjentów ze stwardnieniem rozsianym lub miażdżycy. Spożywanie sałatką pomaga regulować wymianę wody w komórkach i tkankach organizmu, wzmacniają wszystkie naczynia, poprawić jakość snu nocnego i doprowadzić „złego” cholesterolu z komórek organizmu. Również liście tej rośliny zaleca się jeść regularnie, aby ci, którzy prowadzą siedzący tryb albo niestabilny tryb życia.

Liście i sok z różnych rodzajów sałaty mogą być również wykorzystywane do celów kosmetycznych. Więc pomagają utrzymać skórę czystą i usunąć wykwity trądzikowe i wypryski są różne. Zużycie sałatki codziennie przyczynia się do obniżenia poziomu triglicerydów we krwi i zwiększa ilość luteiny i beta-karotenu we krwi. Te ostatnie dwie substancje są pigmenty, wysokie poziomy, które w kolejności zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia chorób oczu, takich jak zaćma i związane z wiekiem zwyrodnienie plamki żółtej typu.

Przeciwwskazania

Sałatki nie należy je w takich stanach patologicznych, jak dna lub kamieni nerkowych (jeśli znaleziono moczanu lub szczawian kamieni). Roślina ta nie może być stosowany w przemyśle spożywczym do przewlekłych lub ostrych formach zapalenia okrężnicy lub zapalenie jelit, które są pokazane i zjawisk niestrawności.

Różne rodzaje sałaty są przeciwwskazane w przypadku, gdy pacjent pogorszyła wrzód żołądka lub wrzód dwunastnicy uszkodzenie. Jeśli cierpisz na zapalenie błony śluzowej żołądka w ostrej fazie, przed spożyciem przez ludzi sałatka melenko trzeba wyciąć. Nie jest konieczne, aby zużywać produktu oraz zaostrzeniu wielu chorób jelit, w którym rozwija się biegunka.

Pamiętaj, że sałatka nie zaleca się przyjmować w żywności w fosfaturię (w tym przypadku, znalezione w moczu osadu fosforanu soi), a jej struktura ma wiele składników alkalicznych. To właśnie z tego samego powodu, sałata nie jest konieczne, aby ludzie, którzy cierpią z oxaluria.

Nadmierne spożywanie sałaty może być obarczona rozwoju zwiększonej produkcji gazu. Ponadto, taka dieta może mieć negatywny wpływ na ogólny stan osób z rozpoznaniem gruźlicy lub astmy.

W związku z tym różne rodzaje sałaty może przynieść korzyści dla ciała, ale ich przyjęcie jest konieczne przestrzeganie środka.