Przydatne właściwości różnych zieleni

Wraz z pojawieniem się długo oczekiwany okres wiosny, wraz z ciepłem i kwitnących drzew przychodzi do nas beri-beri (dla percepcji naukowej, zjawisko nazywane jest niedobór witamin i ogólnej słabości ciała), z powodu których jest wiosna leżącego poziom różnych chorób wirusowych. Na szczęście, wszystkie niezbędne witaminy dla nas, możemy uzyskać poprzez zieleni, który zaczyna się rozwijać właśnie w tym czasie.

Najbardziej użyteczne rodzaju ziół, takich jak pietruszka, koperek, kolendra, bazylia, mięta, estragon, tymianek, lub, dobrze, albo rodzaj sałatki byłoby dużo bardziej przydatne niż to, co każdy egzotycznych roślin dla ludzkiego organizmu. Również na wykorzystaniu różnych zieleni i dietetyków nalegać. Dla osoby, która chce stracić parę kilogramów trzech dodatkowych, jedzenie zieleniny jest tylko to, czego potrzebujesz.

Więc jakie są użyteczne właściwości różnych zieleni pomóc nam nasycić nasze ciało ze wszystkimi dobroczynne witaminy, siły i wigoru po mroźnej zimy?

Witaminy, która jest bogata w zieleni:

pietruszka

Najbardziej popularna odmiana zielona, ​​która znajduje się na każdym świątecznym stole, w każdej sałatki. Oprócz licznej ilości witaminy A, B1, B2, K, zawartość witaminy C w nią kilka razy w odniesieniu do cytryny. I jest bogata w sole mineralne, takie jak potas i magnez. Pietruszka jest potrzebna dla ludzi, którzy mają choroby nerek. Te same lekarze zalecają stosowanie pietruszki dla osób cierpiących na zapalenie błony śluzowej żołądka i choroby wrzodowej żołądka. Może być stosowany w chorobach zapalnych i słabym wzroku. Warto wiedzieć, dla tych, którzy dbają o swój wygląd, pietruszka dobrze wybiela zęby i wzmacnia dziąsła! Aby upewnić się, dobowej normy witamin, trzeba tylko niewielki pęczek ziół.

koper

W przeciwieństwie do pietruszki, koper jest mniej popularna, ale skład pierwiastków śladowych mineralnych w nim nie zgadza. Poza tym, jego smak, to jest to doskonały sposób na przygotowanie różnych gatunków ryb, a zwłaszcza młodym, gotowane ziemniaki, a także pietruszkę, jest bogata w wiele użytecznych właściwości. Witamina C, potasu, wapnia, fosforu, żelaza. Podobnie jak to ma różne kwasy, foliowy i nikotynowy. Użyteczne składniki kopru, pozwalają osoba szybko obniżyć ciśnienie, walczyć problemy z sercem. Może on być stosowany jako środek moczopędny, choroby nerek. Koper łagodzi bezsenność, ból oporu. Wywar z koperkiem doskonale pomaga pozbyć się kolki u niemowlęcia.

sałatka z liści

Podobnie jak pietruszka i koper, sałata odmiany bogate w witaminy B1, B2, K, P, K, E. jak sałatki ma w jego skład pierwiastków śladowych i, co znacząco przyspieszyć metabolizm. Ponadto wzmocni sosudnye ściany i zapobiega osadzaniu się soli. Wystarczy jeść sałatki, zwiększyć ciśnienie krwi i pozbyć się niechcianych cholesterolu. Sałatka ma zdolność do poprawy snu. Dietetycy zalecają spożywanie sałatkę z dodatkiem niektórych owoców i warzyw, przyprawione z odtłuszczonym jogurtem, na śniadanie i przez cały dzień. A jeśli dodać do produktu mięsnego sałatkowego, uzyskać wspaniały posiłek dla utraty wagi, czy dbanie o ich zdrowie.

zielonej cebuli

Wymieniając zieleni bogatą gamę użytecznych właściwości, nie zapomnij o piór zielonej cebuli. Oprócz zawartości witamin, zawiera jod i cebuli może być stosowany jako środek żółciopędnym. On także obniża poziom cukru we krwi i zwiększyć ciśnienie krwi.

Jak każdy inny Szczypiorek można dodać, tak jak w przygotowaniu różnych dań i mieć go trochę cukru.

Przydatne właściwości mięty

Wiadomym jest, że obecnie wiele leków mają w swej treści, tę roślinę. Zawiera on wiele korzystnych skutków dla ludzkiego ciała, ich trawienia, z zaburzeniami układu nerwowego, chorób jamy ustnej: Walki wnęk i wzmacnia dziąsła, łagodzi nieprzyjemne zapachy, usuwa ból zęba, zapobiega powstawaniu różnych grzybów, włącznie z językiem , Częste korzystanie z miętowej herbaty, łagodzenia bólu podczas cyklu miesiączkowego u kobiet i kolki w jelitach. Przydatne właściwości mięty są nieograniczone, ponieważ jest to wspaniała roślina. Mięta ma pozytywny wpływ na cały organizm człowieka w ogóle.

Ponadto, różne zielenie przygotowane sałatki, borsches, gotowane ziemniaki, przekąski, a nawet używane jako ozdoba świątecznego stołu, można wytwarzać z różnych zielony witaminy koktajl. Po wypiciu go na śniadanie, wypełnić się z wigoru i świeżości przez cały dzień. Oto przykład jednego z nich:

koktajle witaminowe

Aby zrobić to, przybierać różne zielone jak koper, pietruszka, seler, szpinak, pokrzywa. Następnie musimy jabłko, pomarańczowy i kubek, niskotłuszczowe jogurty. Wszystko to w mielenia blenderze. Gotowe!

Cóż, jeśli nie lubisz zieleń, to istnieją inne możliwości uzyskania z zieleni składników odżywczych i witamin. Można to zrobić wszelkiego rodzaju maski do twarzy i szyi, dodając sproszkowane zioła w różnych masek i kremów. Można to zrobić wszystkie rodzaje herbat z tego samego koperkiem. Wlać bulion do form na lodzie. Ma korzystny wpływ na delikatną skórę twarzy. Tylko w lecie potrzebują dobrego akcji wszystkich rodzajów zieleni, zapakować go w torbie lub plastikowym słoiku ze szczelną pokrywką. Tak więc, korzystne właściwości różnych roślin, które są bogate w witaminy, nie przechodzą przez strony w zimnych porach roku.