Przydatne właściwości sałaty lodowej

Teraz na półkach widać ogromną liczbę różnych gatunków liści i sałaty lodowej. Wiele gospodyń domowych są w pełni świadomi tego, jak są one przydatne dla organizmu, a, z jednej strony, jest to plusem, ale z drugiej strony powoduje trudności przy wyborze sałatkę, która jest najlepiej nadaje.

Aby rozwiązać ten problem, konieczne jest zapoznanie się z korzystnych właściwości każdego z nich. Bardzo interesujące jest niedawne sałata lodowa, która ma wiele unikalnych cech, które zasługują na uwagę.

sałata lodowa

Aby zapoznać się z sałaty lodowej, należy zacząć od jej wyglądu. On jest trochę jak kapusta, a jej niezwykłe imię było z kalifornijskich rolników, którzy dostarczają je, posypać lód. Sałata lodowa inny blado-zielony kolor, smakują bardzo soczyste i chrupiące, i sałatki do smaku mgliście przypomina smak kapusty pekińskiej.

Duża ilość użytecznych właściwości wyjaśnił bogate w substancje odżywcze w kwasie sostave.Folievaya w dużej ilości, która jest częścią sałata lodowa, jest jego głównym bogactwem pomaga regulowaćmetabolizm. Ponadto zapewnia normalizacji funkcjonowania układu nerwowego, pomaga uporać się z depresją, zaburzenia emocjonalne i stres. Kwas foliowy jest wymagane do udziału w produkcji erytrocytów, obespecheniyanormalnogo krążenie i transport tlenu do tkanek i narządów.

Dla kogo jest przydatna sałata lodowa?

• Sałata lodowa jest w pełni zdolny do produkcji soli, co jest bardzo ważne dla osób starszych.

• Nie mniej użyteczne to sałatka ciąży, umożliwiając normalne rozwijającego się płodu.
• Sałata lodowa potrzebuje studentów podczas sesji i pracowników wiedzy.
• podczas leczenia cukrzyca Ta sałatka będzie niezastąpionym produktem w całej kompozycji produktów zalecanych dla diabetyków.
• Sałata lodowa jest idealny dla uwolnienie otyłość a jako główny produkt do obsługi dney.Soglasno Według amerykańskich naukowców, to sałatka wyróżnia się spośród innych podobnych warzyw, który zawiera niemal wszystkie użyteczne elementy.

Sałata lodowa: właściwości użytkowe

• Najlepiej jest jeść sałata lodowa w postaci świeżej, jak obróbka termiczna niszczy je w większości dostępnych pierwiastków śladowych i witamin. Sałata lodowa w swoim składzie zawiera wapń, potas, żelazo, sodu, duża liczba witamina A, B9 i witamina C.

• To ze względu na dużą liczbę przydatnych właściwościach sałata lodowa stała się ulubionym wśród wszystkich rodzajów sałatek w USA. Ze względu na jego niski koszt, możliwość długotrwałego przechowywania w lodówce i użytecznych właściwości, staje się coraz bardziej popularny w Rosji.
• Stała użycie sałata lodowa może znacznie zwiększenie poziom hemoglobiny. To przyczynia się do poprawy ostrości wzroku. Regularne spożywanie sałaty lodowej ludzi snizhaetrisk chorób układu krążenia występują znacznie mniej ataków serca i udarów mózgu. Sałatka wzmacnia kości i zapobiega złamaniom kończyn, co jest szczególnie ważne u osób starszych.

Jakie są przygotowane sałata lodowa?

Sałata lodowa jest bardzo kochał kucharzy na całym świecie. On może być gotowane wiele różnych potraw, które dodaje soczystości i niezwykły smak.

• Z niej można gotować pyszne i zdrowe sałatki. Lodowej powinny być umyte i tnie na paski, następnie ruszt twardo jaj i serów twardych. Wszystkie składniki doprawić do smaku: majonez lub śmietanę. Mieszać, dodać sól i pieprz. Smak tego sałata lodowa jest doskonały, a korzyści z witamin i minerałów w jego skład, to jest trudne do przecenienia.

• Innym doskonałym rozwiązaniem, aby skorzystać z przydatnych właściwości sałaty lodowej - jest uczynienie z niej sałatkę z warzyw i oliwą z oliwek. Lodowej powinien umyć ręce i rozdarcie, ścięcie ogórka i pomidorach, pokroić paprykę. Ubierz warzywa z oliwą z oliwek. Dodaj sól, pieprz, posiekaną bazylię i koperek. Ta sałatka jest najlepiej nadaje się dla dziewczynek na diecie lub prowadzących dni czczo. W tych sałatek wszystkie właściwości użytkowe sałata lodowa, co czyni je prawdziwą magazyn witamin.

Zobacz także: Jak rośnie sałata lodowa?

Prawie wszystkie warzywa w swoim składzie zawiera dużą ilość składników odżywczych i sałata lodowa, która przyszła ze słonecznej Kalifornii, to nie jest wyjątkiem. Dla tych, którzy oglądają ich zdrowie i figurę, sałata lodowa będą bezcenne, pomagając im zachować. Potrafi gotować ogromną liczbę różnych potraw, w tym sałatki i diety, zdolnych ukryć swój znakomity smak dowolny. Więc jeśli chcesz uzupełnić swoją dietę przydatny produkt, sałata lodowa - co trzeba.