Sałata lodowa. Przydatne właściwości

Ta sama historia wśród odmian sałat jak prześcieradło, i udać się, warto zauważyć, że w naturze istnieje około stu gatunków, takich jak Romaine, oaklif, rzeżucha, radicchio, kukurydza, sałata, rukola, cykoria i wielu innych przedstawicieli.

Wśród całej różnorodności produkt może spotkać i sałata lodowa, która ma korzystne właściwości tego i dzisiaj pójść. Należy zauważyć, że jest to dość przypomina zwykłej kapusty. Hodowcy California zabrał go.

Początkowo nazywany był „ostry sałatka”, to ze względu na jego dzwonka kryzysu. Ale nazwa „góry lodowej” przyszedł później, kiedy rolnicy postanowili dostarczyć go do wszystkich stanach USA, i pieprzem kapusty kostek lodu na przechowanie.

• Tak, należy rozważyć Korzystne właściwości niniejszego sałatki

Sałata lodowa dotyczy. Kolor bladej zieleni, czasami może to być całkowicie białe. Pozostawia raczej - wciąż soczyste i chrupiące, mają wyśmienitą krawędzią.

Smakują trochę jak kapusty pekińskiej. Sałata lodowa jest popularnym, zawiera duże ilości kwasu foliowego niezbędne dla organizmu. Substancja ta jest znana, aby móc regulować procesy metaboliczne. Można powiedzieć, że powoduje to praktycznie wszystkie główne dobroczynne właściwości tego warzywa.

kwas foliowy jest ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, gdyż przyczynia się do wzmocnienia, który pomaga uporać się ze stanami depresyjnymi, stres, zapobiega wygląd psycho - zaburzeń emocjonalnych.

Przydatne właściwości tej wspaniałej sałatki, aby pomóc pracownikom wiedzy, a będą nieocenione podczas porów egzaminacyjnych. Ponadto, musi być obecne w diecie kobiet w ciąży, które powinny obejmować w ich menu, zielonych sałatek, wśród których ważną obecności góry lodowej. Zapewni to przyszłość dziecka niezbędne składniki odżywcze.

Fakt, że stosowanie roślin zielonych świeże surowe przydatnych dla organizmu, ponieważ zachowują wszystkie cenne właściwości użytkowe, prawdopodobnie nie warto i przypomnieć. Sałata lodowa nie jest wyjątkiem, ponieważ podczas obróbki cieplnej gotowania straci prawie połowę swoich dobroczynnych właściwości, dotyczy cennych minerałów i witamin.

Ponadto korzystne właściwości sałata spowodowany zawartości dziennej wartości witaminy B, oraz w tym, że istnieją inne równie cenne substancje organizmu spośród których kwas askorbinowy, witamina A, w odniesieniu do tych minerałów, to można zauważyć obecność potasu wapnia, żelaza i sodu.

Ze względu na swoje właściwości użytkowe tego warzywa może być bezpiecznie przypisana do kategorii dietetycznych środków spożywczych, które są zainteresowane w tej kategorii ludzi, którzy przystąpią do zdrowego stylu życia i zbilansowanej diety.

Dlatego ta sałatka jest dość - nadal aktywnie ubiegać się o tzw dni nie tylko chcących stracić na wadze rozładunek, ale także ludzi cierpiących na cukrzycę i otyłość. Obecność tych warzyw w pożywieniu może wpływać na funkcjonowanie organizmu.

W Ameryce, stał się popularny ze względu na przyjemny kryzysu, w naszym kraju, kochał ludzi wyłącznie ze względu na obecność właściwości mineralnych. Ponadto, jest on również dość - jeszcze tani, a nasi ludzie wolą niską cenę produktu, który tego warzywa jest, na szczęście, ma do zaoferowania.

Ponadto, produkt ten może być przechowywany przez długi czas w lodówce, a jednocześnie nie traci swoich korzystnych właściwości. Warto zauważyć, że codzienne korzystanie z chrupiącymi warzywami w stosunkowo niewielkiej części, w jak najkrótszym czasie możliwe jest podniesienie poziomu hemoglobiny we krwi.

W związku z tym można stwierdzić, że jest przydatny do podawania w diecie przy takiej choroby, jak niedokrwistości z niedoboru żelaza. Ta sałatka jest dość soczysty, i to jest jego własność ma również korzystne właściwości, ponieważ promuje wydalanie zbędnych soli, która jest niezbędna dla osób starszych.

Ten sałatkowy jest pozytywny wpływ na ruchliwość jelit, ze względu na obecność niezbędnej błonnika, który jest ważny w częstym zaparcia. Na jego regularne stosowanie przynajmniej niewielka ilość, to jest możliwe do normalizacji funkcji ewakuacji, co jest ważne w przewlekłej zwłoki krześle.

Niedawno amerykańscy naukowcy przeprowadzili badania i odkryli ciekawą obserwację, która jest grupa ludzi, którzy stale, dosłownie codziennie wprowadza do swojej diety sałata lodowa, znacznie mniej podatne na sercowo - choroba naczyniowa, i nie cierpieć - żadnych problemów z narządem widok.

wniosek

Oczywiście, ta sałatka jest bardzo przydatne dla naszego organizmu, dlatego staramy się najbardziej przydatne warzyw i zjeść świeże, w celu wysycenia organizmowi cennych minerałów i witamin.

Bądź zdrowa i szczupła!

Tatiana, medicsguru.ru

Następny film „gustowny. Sałata lodowa. Ilya Posokhin”