Jak zorganizować pracę żołądka?

Jak zorganizować pracę żołądka? Tak, dla współczesnego człowieka cywilizowanego mieszkających w mieście i pracy 8-12 godzin dziennie, to jest kwestia pytania!

Czym jest zbilansowana dieta, niektóre owoce i warzywa, i kotlety parowe, gdy czasami nie ma czasu i podnieść głowy z komputera lub z pojazdów przy kierownicy. Albo, nawiasem mówiąc, z tabeli szkoleniowej: nie jest tajemnicą, że studenci, a w niektórych miejscach, a uczniowie nie mają odpowiedniego żywienia, nie tylko w ciągu dnia, ale także znacznie dłuższy czas. Dodaj do tego stały, niemal codzienny stres, siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej, zanieczyszczenie środowiska, alkohol szał i poważną postawę, zwłaszcza wśród ludzi młodych, dla zdrowia, a otrzymasz pełny portret „wrzód” lub „gastritchika”. Cóż, albo „kolitchika” z mieszanym zaparcia i biegunki.

Oczywiście, prędzej czy później z powodu niewłaściwego sposobu życia przychodzi czas, gdy żołądek zaczyna protestować, i sprawia, że ​​myślisz - gdzie robię źle i co należy zrobić.
Ponieważ przyniosły się do stanu, w którym te pytania mają zacząć przestrzegać ścisłych zasad wzrosnąć gwałtownie.

Tak, jak zorganizować pracę żołądka pacjenta. reguły

• Dziennie na czczo wypić szklankę ciepłej lub gorącej wodzie, 1 łyżeczkę miodu i 1 łyżeczkę octu jabłkowego. Należy pamiętać, że ocet powinien być zwyczajne i prawdziwe jabłko o smaku jabłka, które jest o wiele droższe niż zwykle. Możliwe jest, w zasadzie, aby ograniczyć szklankę wody. Woda przygotowuje żołądek do podjęcia żywności i oczyszcza przewód pokarmowy.
• Przyzwyczaić się do wypróżniać się codziennie w tym samym czasie. Możesz pomóc sobie do niej, dzięki czemu masaż brzucha w nocy bez wychodzenia z łóżka: pięść rozciągnąć żołądek 10 razy od strony prawej do lewej, 10 razy w górę iw dół, a 10 razy w prawo. Ugniatanie jelita trzeba naciskać mocno, ale delikatnie.
• Ostrożnie, aby upewnić się, że w ciągu dnia był spożywany przynajmniej 1,5 litra wody, najlepiej mineralnej.
• Na czczo jeść 1-2 abrikosiny lub, jeśli zima, 1-2 owoców suszonych moreli lub śliwek. Jeśli chcesz być silnie zatrute, można wypić kawę i zjeść kanapkę, ale zamiast białego chleba, wziąć czerstwy chleb, położyć na stole w nocy do zacherstveniya. Ser, masło - na życzenie. Ale z kiełbasą powinny być opuszczone całkowicie.
• Jego obiad robocze składające się z hamburgera albo wyrobu czekoladopodobnego na lepsze szkła ryazhenka z normalnym opakowaniu, w którym dwie łyżki płatków owsianych lub musli dodanej. Niech to mieszanina wstać przez około 30 minut, a następnie można dodać tam miód lub cukier, suszone owoce lub jabłka i jeść z przyjemnością. Ta kolacja przyniesie ogromne korzyści dla żołądka, jelit, a ... twarz: dla cery zależy od czystości jelit.
• Zamiast, snack krakersy użyć otrębów, takich jak „Lito”, a oni wypełnić żołądek i kalorie są zasadniczo wolne, a co najważniejsze - pomoc wypróżnień.
• Mniej nerwowy i bardziej poruszający. Wykorzystać każdą okazję do poruszania się, ponaklonyatsya, povertetsya w różnych kierunkach, ponieważ ruch - to życie. Dobry nastrój - gwarancja zdrowia i długowieczności. Oklepane zdanie, ale sens i prawdziwość nie są tracone z pobity.