Jak szybko i dokładnie nauczyć się chodzić ładnie na wysokich obcasach?

Ona płynnie i elegancko defiliruya obcasy, zawsze przyciąga spojrzenia. Ale nie wszystkie kobiety mogą pochwalić się takim spacerze. Na szczęście wszystko naprawić. Istnieje kilka wskazówek, które pomogą Ci dowiedzieć się, jak nauczyć się chodzić na piętach.

Jeśli zawsze nosić niskim obcasie buty lub w sumie płaskie buty, to może mieć problem z chodzeniem na „wysokości”. Ale to nie powód, aby dać je, jak to często bywa w kobiecych wydarzeń życiowych, które po prostu nie może się obejść bez ubranie na podłogę i wysokiej sztylet. Sama umiejętność poprawnie i pięknie chodzić na jej wysokie obcasy sprawiają Ci pewność siebie kobietę. A może Twój mężczyzna będzie znacznie wyższy, a masz trochę „dorosnąć”, aby trzymać się z nim przynajmniej do ramion. Lub zbyt niski wzrost może przynieść Ci dyskomfort, które będą musiały opracować i obcasy. Cokolwiek to było, w każdym razie, każda kobieta powinna być w stanie chodzić na nich. Zwłaszcza, że nie jest tak trudne.

Praktykowanie umiejętności

Jak nauczyć się chodzić na wysokich obcasach?

Więc przyjrzyjmy się, jak nauczyć się chodzić na wysokich obcasach. Trochę praktyki - i jesteś zobowiązany do obezwładnić sztukę.

Musimy zacząć od razu z wysokich szpilek iz małym obcasie i stopniowo zwiększać wysokość. Spróbuj najpierw chodzić w tych butach, w którym czujesz się komfortowo i starannie przeanalizować doświadczenia. Oczywiście, nie myślimy w wygodnych butach, jak postawić nogę gdzie przenieść ciężar, nie boi się stracić równowagę i itp Również - .. nie wahaj się - idź musisz nauczyć i wysokie obcasy.
Po wybiegu w butach o niskich obcasach zabrać swoje niesforne tcherevichki (te na wysokich obcasach). Lepiej, jeśli będzie to tylko i stabilny obcas, a nie stadnina. Ale przynajmniej pasuje i (dlaczego chcesz kupić za szkolenie kilka par butów).
Więc stoisz na wysokich obcasach. Wyprostuj plecy i podczas chodzenia po niej. Korona przeciągania góry. Zapamiętaj tę pozycję i utrzymać ją podczas parady. Nie karmić swoje ciało do przodu - wagi (środek ciężkości) powinien znajdować się bezpośrednio nad piętach.
Spacer solidny i pewny krok, utrzymując plecy i wyprostuj plecy kolano. Noga należy usunąć jako przodu. Po pierwsze chodzi o nogę, to ciało. Oznacza to, że pierwszy rzucać nogę, a następnie umieścić na niej ciężar. Nie zapomnij o kolana i upewnij się, że nie odbijają! Inaczej będzie wyglądać polny sparaliżowany. Chodzenie w szpilkach jest naturalny wygląd. „Coming”, musi znaleźć się na wyprostowanego (kolano) nodze.
Nie rób zbyt duże lub odwrotnie, jest zbyt mały krok.
Jest to jedno - stanąć mocno na nogach i znośnie chodzić, a co innego - by zbezcześcić, jako model. Oczywiście, należy się martwić o idei uczenia się, jak ładnie chodzić na pięcie - to jest piękne, ale nie byle jak. Aby to zrobić, psychicznie narysować linię przed nim (lub, jeśli nie można sobie wyobrazić, położyć na podłodze długa taśma lub prowadzony przez pasy na laminatu, linoleum, i tak dalej. D.). Jest wzdłuż tej linii i trzeba iść. Drukuje ścieżek powinny stanowić rovnenko na tym pasie. Skarpety powinny poszerzyć nieco z boku (po prawej skarpety - w prawo, w lewo - w prawo) i trzymając tempo Stanowisko pasek. Uważaj na linii tylko oczy - Kierownik w żadnym wypadku nie niższy.
Jak na udach, nie robić im skupić. Jeśli chodzić poprawnie, hip sami „Wiggle” sposób, w jaki powinny.
Starają się przestrzegać tych zasad razem - i wspaniały spacer podałeś! I myśleć o tym, jak szybko nauczyć się chodzić na wysokich obcasach, należy wiedzieć, że w tym biznesie, jak w przypadku każdej innej ważnej treningu. Im więcej ćwiczysz, tym szybciej będzie można zmniejszyć zdolność mężczyzn z umysłem jego chodu.
Wzmocnić mięśnie nóg popularne ze swoimi sposobami. Im silniejsze kończyn dolnych, tym łatwiej będzie iść do „trudnych” butów.

Zobacz także:

Kochaj swoje stopy!

Powinniśmy dowiedzieć się, jak chodzić na piętach, ale także myśleć o zdrowie stóp nie tylko. Tylko kobiety wiedzą, że wystąpić po usunięciu butów - nieopisaną radość i szczęście poprzez zaprzestanie tortur. Po ciężkim dniu, podczas którego nie zdjąć obcasy, konieczne jest, aby dać odpocząć nogi.

Zorganizować im douche lub moczyć w misce ciepłej wody (nie można wlać trochę olejku lub posypać solą morską).
Następnie wytrzeć ręcznikiem i rozprowadzić krem do zmęczonych nóg.
Moczyć przynajmniej 10 minut nóżkami.

Jak szybko i dokładnie nauczyć się chodzić ładnie na wysokich obcasach?

To Heels przeciwwskazane?

Niektóre kobiety po prostu nie mogę sobie wyobrazić swoje życie bez pięty. Jednak bez względu na to, ile można je kochać, jeśli są przeciwwskazane, nie zaniedbuj go. Po tym wszystkim, dziś istnieje wyraźny obcasy mody. Natomiast prawie wszystkie buty „trendy” - z płaskimi podeszwami lub niskich obcasach. Tak więc, w niektórych przypadkach, należy ograniczyć się do noszenia obcasów?

Kiedy żylaki. Podczas spaceru obciążenie na nogi (a więc na żyłach) jest znacznie wzrosła, a to może spowodować komplikacje.
W osteochondroza odcinka lędźwiowego. Bezpieczna wysokość obcasa, że można sobie pozwolić - to jest 3-5 cm, a każdy dodatkowy centymetr zwiększa obciążenie tyłu przez 5 kg.
Kobiety z chorych stawów nóg. Oczywiście, w ostrej fazie, nie będzie w stanie stanąć na piętach. Ale w przewlekłej choroby nie jest zalecane, nawet krótkotrwałe nosi takie buty, a cały ciężar spadnie dokładnie na styku z kciukiem, a powikłania nie są długo czekać.
W ciąży (II i III trymestrze). Najprawdopodobniej i tak nie pomyślał, aby umieścić na parę wysokich obcasach jeśli jest już dość duży brzuch. W rzeczywistości, w czasie ciąży i powrót bez dolegliwości i ból z powodu dodatkowego obciążenia w postaci brzuszka. Ale wysokie obcasy, mówiąc obrazowo, będzie dodać kolejne żołądek.
Nie nosić obcasy bardzo młodych dziewcząt. Ponieważ kręgosłup jest jeszcze utworzony (ze względu na wzrost), niewłaściwe lub długotrwałe noszenie takiego obuwia może spowodować zakłócenia i sprawiają, że skoliozy lub osteochondrosis. Mądrzejszy nosić szpilki na święta i dni specjalnych i nosić buty bardziej komfortowe w codziennym życiu.

małe wskazówki

Lekarze ostrzegają, że chodzenie na wysokich obcasach jest złe. Więc spróbuj nosić takie buty w jak najmniejszym stopniu i nie dłużej niż 3 godziny dziennie. Rób częste przerwy. Na przykład, jeśli masz siedzący tryb pracy w biurze można zdjąć buty pod stołem lub w restauracji, jeśli nie jest to zauważalne, zdjąć buty na posiłek. Ogólnie rzecz biorąc, korzystanie z nóg korzystać z każdej chwili.
Jeśli masz zamiar iść gdzieś na piętach, uważaj z tym, aby nie spóźnić. Wtedy nie trzeba się spieszyć na oślep, rozbijając trzy arkusze do ich umiejętności chodzenia w butach strój.
Tylko nosić wygodne ubranie (tak, buty na obcasie, też może być mniej lub bardziej wygodne!). Jeżeli buty lub buty zbierzecie dużo, potem piękny spacer, nawet ze wszystkimi zasadami, musiał pożegnać.

Zobacz także:

Teraz, gdy wiesz, jak nauczyć się chodzić na piętach, a zatem - to tylko dla ciebie. Próbować, próbować, ćwiczyć - i sukces przyjdzie. Wkrótce będzie można, bez specjalnego wysiłku, wdzięku tempie i zachwycają przechodniów.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne