Jak usunąć zmęczenie z oczu

Oczy - organ, który pracuje przez 16-18 godzin dziennie, w tym samym czasie, stale wysiłku. Dlatego nie ma nic dziwnego w tym, że zmęczenie pojawia się na koniec dnia. Jego przyczyny mogą być bardzo zróżnicowane:

• Pracować przy komputerze;
• długie czytanie;
• rysunek;
• znalezienie otwartą przestrzeń, gdzie silny wiatr wieje, etc.

W tym artykule omówimy kilka sposobów, jak usunąć zmęczenie oczu. Że te wskazówki pomogą Ci zachować zdrowie narządów wzroku i uniknąć ich leczenia w przyszłości.

Zwykłe ziemniaki na ratunek

Nie myśl, że zmęczenie gromadzi się w oczy przez cały dzień i noc. Jeżeli praca jest bezpośrednio połączony z komputerem, pisanie, czytanie, rysowanie, a zmęczenie będzie gromadzić i przez cały tydzień. Czy czujesz się bliżej piątku. Jej następujące objawy:

• zmniejszoną ostrość wzroku;
• płaczliwość;
• na sucho;
• Podwójny przejaw obrazu;
• ból głowy.

Do moich oczach w pełni wypoczęty, a objawy masz po lewej stronie, można użyć zwykłego ziemniaka. Oczyścić, przeciąć na pół i umieścić na zamknięte powieki na piętnaście do dwudziestu minut.

Wystarczy migać

Wyżej powiedzieliśmy, że jedną z przyczyn szczepu oczu może być wiatr, który podrażnia i wysusza je. W tym przypadku, po prostu wystarczająco szybko migać. Kiedy miga przydzielone łzy, które zwilżone oczy, przemywa je, dzięki czemu stanowią doskonałą metodą leczenia zmęczenia.

Generalnie miga zawsze pomocny. Podczas pracy przy komputerze, oglądanie telewizji, czytanie, my zbyt ponieść i zapomnieć migać mimowolnie. Śledzić proces i nie zapomnij migać.

Reszta jest zawsze potrzebne!

Są też inne objawy, które wskazują, że twoje oczy są zmęczone:

• obrzęk powiek;
• zmarszczki.

Aby usunąć zmęczenie w tym przypadku zaleca się stosować maskę ziołową. To będzie najlepsze leczenie. Jej członków powinna zawierać następujące elementy:

• Liście brzozy;
• rumianek.

Roślinności napar z ściska. Po zabiegu stosuje się specjalny krem ​​na powieki, które nie są sprzedawane tylko w aptekach, ale także w sklepach kosmetycznych. Zastosuj to powinno być łatwe przejście od nosa do świątyni na górnej powiece i tylnej stronie dolnej powieki. Krem należy pozostawić na dziesięć minut, a następnie usunąć za pomocą wilgotnej ściereczki. W tej procedurze, oka, co reszta.

Niebieski i zielony

Jeśli masz zmęczone oczy, to świetny sposób, aby dać im odpocząć - spojrzeć na odcieni, które przyczyniają się do odpoczynku dla oczu. Te odcienie są w następujący sposób:

•   zielony;
•   niebieski;
•   żółty;
•   żółto-zielony;
•   niebieskawo-zielone.

Jeśli dużo pracy przy komputerze, czytać, pisać, spróbuj, że te kolory są obecne w projektowaniu pokoju. Konieczne jest również, aby uniknąć monotonii i otępienie w projekt kolor pokoju. Tylko patrząc na wygląd powierzchni i bez stresu na nią przez dwie lub trzy minuty, jeśli nie dłużej skupić oczy, nic złego. Niech resztę.

Gimnastyka dla oczu

Jeśli zauważysz objawy zmęczenia w oczach, bez względu na to co to są one spowodowane przyczynami, spróbuj po leczeniu. Zamknij powieki i delikatnie masować swoje ręce, co dziesięć do piętnastu światła załącznik. Po otwartych powiekach, odczekaj kilka sekund i powtórz ćwiczenie. Trzeba zrobić trzy lub cztery powtórzenia.

mydlenie oczu

Doskonała pomaga pozbyć się zmęczenia prania. Po zimnej wody ma pozytywny wpływ stymulujący,. Przed rozpoczęciem prania należy zrobić trochę gimnastyki:

1.   Spójrz na czubku nosa;
2.   patrzeć na brwi;
3.   umieścić na oku prawym ramieniu;
4.   spoglądając przez lewe ramię.

Takie ćwiczenia korzystny wpływ na mięśnie oka. Jak widać, dużo czasu, aby zwalczyć zmęczenie, nie jest konieczne.

skupiając widok

I ostatnia wskazówka - ćwiczenia na skupienie i utrwalenie wzrok, co pomoże również pozbyć się zmęczenia. Musisz skupić się na obiekcie o minutę.

• Pokrywy powinny być otwarte;
• nie miga tak długo, jak to będzie przydzielona łzy;
• skupić spojrzenie na niewielkim obiekcie, takie jak punkt na ścianie przy płomieniu świecy, itp.;
• podlega ostrości powinna być jak najmniejsza.

WERDYKT

Tak więc, głównym zaleceniem jest zwalczyć zmęczenie z oczu, masz, ale chcieliśmy zwrócić uwagę na coś, co nie kosztuje zbyt dużo pracy i męczy oczy. Nie zapomnij o resztę, to nie trzeba korzystać z naszych wskazówek!