15 Sposobów, aby zmotywować się do treningu

Masz dużo czasu na pracę, rodzinę, przyjaciół i innych obowiązków? Powiedz sobie, że czas szkolenia - to własny czas i poświęcić go poprawić swoje ciało i ducha. Każdy człowiek powinien dbać o siebie osobiście. Dlatego nie trać dar wyznaczonym czasie w przepływie przypadkach dla bliskiej osoby i rozpocząć trening.

To motywuje wiele sobie sprawę, że trening doprowadzi ostatecznie do wielkiego sylwetkę i wysoką samoocenę. Jeżeli dodatkowy ciężar są obecne, a potem odejść, a jeśli nie, pojawiają się szanse, że nie będzie w ogóle. Dodatkowo, regularne ćwiczenia pomaga w utrzymaniu aktywności, wigoru i być stale na naszych palcach.

Dla wielu kobiet, silna motywacja są obrazy stworzone przez przemysł mody. Jeśli zauważysz, że twoje zainteresowanie lekcjami zanikać, przerzucać kolorowych magazynów. Piękna modelu lub aktorka eleganckie proporcje powodują, że pragnienie, aby być tak dobry i zachęcić was z nową energią, aby rozpocząć kurs.

Często, widząc wzrok inspirujący przykład, będziemy zapalić pragnienie nim. Jeśli są Państwo osobiście zapoznać się z tymi, którzy ciężko ćwiczyć, osiągnął swój cel cenionych, to zachęcam, aby nie przerwać zajęcia i osiągnąć cele wyznaczone przez ciebie. W przypadku braku takich przykładów w swoim życiu, odnoszą się do źródeł online, znajdziesz wiele sukcesów i mnóstwo przydatnych informacji.

Zespół jest zawsze bardziej zabawne rzeczy do zrobienia. I podobnie myślących zespół - nawet bardziej. będzie wspierać się wzajemnie, wymiany doświadczeń, doradztwo i szkolenia, aby pochwalić się wynikami będzie dla was częścią życia, ciekawe, bogate i pełne wydarzeń. Zachęcanie innych do pójścia ich cele, będzie się pozostać wierni swoim!

Nie rób ćwiczenia zachowań autodestrukcyjnych. Mają cię lubić, a przy odpowiednim podejściu będzie czekać z niecierpliwością. można zrobić, aby zachęcać się do ciężkiej pracy. Na przykład, dlaczego nie kupować nowych ubrań. Jeśli jesteś w stanie stracić kilka kilogramów, traktuje się na coś nowego. Zachęty do pracy wzrosła tylko!

Podczas centrum fitness, lub inne rodzaje szkoleń można bezpiecznie spekulować, że jak nie było czasu, aby przed myśleć. Podczas gdy ciało jest zajęty pracą wzmacniająco na ćwiczeniach, mózg może myśleć o przyjemnym, odwrócenie uwagi od codziennych trosk, nawet tylko do snu. Po prostu nie załadować swoje problemy i spróbować rozwiązać w trakcie szkolenia ważnych dla siebie kwestiach.

Jeśli uda Ci się zawody przyciągają swoją drugą połowę, uważają, że sukces jest gwarantowany. Wspólne ćwiczenia są doskonałym sposobem motywacji, a także wzmacnia relacje rodzinne. Rodzina, w którym małżonkowie mają podobne zainteresowania, jest zawsze charakteryzują się dużą stabilnością i wytrzymałością relacji. Ponadto, „kilka” szkolenia pomogą Ci spędzić więcej czasu ze sobą.

Nie poddawaj się połowy treningu pomaga siłownię. To kosztuje pieniądze, niekiedy znaczne, a nie tracić ich każde życzenie. usług autokarowych zostanie zwrócona w całości, gdy na własne oczy zobaczyć efekt końcowy swoich żmudnych badań. I aż proces się zakończy, możemy odłożyć lenistwo i iść na siłownię do następnej części treningu.

Że w drodze na upragniony rezultat nie poddawać, trzeba ustawić cele tymczasowe dla siebie. Ich osiągnięcie będzie wzbudzić zaufanie, że dokonuje się postęp i wszystko idzie zgodnie z planem. Ustaw krótki termin, ustawić realistyczny cel i stara się rozwiązać ten problem. Na koniec w wyniku wyboru okresu. Osiągnąwszy jeden cel, szuka innego iw ten sposób masz gwarancję, aby odnieść sukces.

Taki skrajny środek daje doskonały rezultat po prostu dlatego, że nigdzie do odwrotu. Jest to interesująca opowieść o tym, jak właściciel dużego kasyna rzucić palenie. Powiesił ogromny plakat na ulicy z jego zdjęciem i napisem: „Jeśli zobaczysz mnie z papierosem, będę ci zapłacić $ 100,000.” Nie wiadomo, ile wysiłku kosztowało go, ale zrezygnował z palenia. W przeciwnym razie groził ruinę.

Jeśli nie bardzo chcą zrobić, zastosuj regułę pięciu minut. Powiedz sobie, że będzie wziąć udział w treningu tylko pięć minut i rozpocząć naukę. Jest to bardzo krótki okres czasu, a Twój mózg nie sprzeciwia, bo to jest pięć minut. Doświadczenie pokazuje jednak, że te pięć minut wystarczy, aby wziąć udział w szkoleniu i kontynuować sesje i dziesięć i dwadzieścia minut, a nawet więcej.

Staraj się pracować nad swoim umysłem i przekonać go o celowości zatrudnienia. Na przykład, jeśli mówi, że dziś nie jest najbardziej odpowiednia pogoda do treningu, wniosą sprzeciwu - Dziś jest kolejny dzień, który mogę poświęcić na ich rozwój. Jeśli idziesz pobiegać, nie przerwać trening, ale po prostu zastąpić go z zestawem ćwiczeń w domu. A pogoda nie zaszkodzi!

Komplementy może zdziałać cuda. Inspirują, inspirują, pomagają nam zrozumieć, że wszystkie te rzeczy, których pracował - nie na próżno. Oczywiście, że nie płacą komplementy do siebie i stają się nie zapytać o innych, ale fakt, że motywacja jest oczywiste komplementy. Twoja ciężka praca nie zostanie niezauważone, a wszystkie twoje wysiłki zostaną docenione przez innych.

Istnieje pewna kategoria ludzi, którzy nie myślą o motywy. konieczne jest, to jest konieczne - jeden jasna zasada jest dla nich! Jeśli jesteś jednym z nich, to dość łatwo wykonać regularne ćwiczenia, bo jasno wiedzieć, czego potrzebują i nie zamierzamy dać sobie wyrozumiałość w tym względzie.