Przydatne właściwości orzechów włoskich

Osoby pragnące schudnąć i mają cienką talię, należy zwrócić uwagę na migdałów. Właściwości te mają ten rodzaj orzechów stwierdzono w badaniach w 2003 roku. Kolejne migdały chroni przed rozwojem miażdżycy, wolnych rodników, pomaga w chorobach sercowo-naczyniowych. To pokazuje wykorzystanie migdałów osób z cukrzycą, jak również wykorzystanie tej nakrętki w żywności zmniejsza produkcję insuliny.

W nerkowca mają wszystko, aby utrzymać optymalną równowagę minerałów w organizmie. Składa się ona z żelazo obecne jest odpowiedzialna za transportowanie tlenu kletkam- magnez - cynk do wzmacniania pamyati- - pożądany system immunologiczny, a także miedź, która wraz z magnezem zapewnia wytrzymałość kości. Aby poprawić smak orzechów nerkowca przed jedzeniem lepiej narybku.

Orzechów laskowych - bardzo atrakcyjny wygląd i bardzo smaczne orzechy. W stosunku do nich prowadzone również badania, które wykazało wpływ na poziom cholesterolu we krwi. Według danych na rok 2010, w tym orzechy w diecie, można obniżyć poziom „złego” cholesterolu i zwiększenie poziomu na odwrót „dobre”, walcząc w ten sposób z miażdżycą. Przydatne laskowe i skóry, ponieważ zawiera witaminę E.

orzechów macadamia pomaga osobom z chorobą niedokrwienną serca. W roku 2007, w czasie badania stwierdzono, że u pacjentów z wysokim poziomem cholesterolu we zastosowania tych nakrętek zmniejsza procesów zapalnych. Zawarte w nakrętce tłuszcze jednonienasycone obniżają poziom „szkodliwe” cholesterolu, więc pacjenci polecił zamiast oliwy z oliwek, aby jeść masło Macadamia.

Chcesz kontrolować swój apetyt - jedzenie orzechów piniowych. Raz w organizmie, zwiększają produkcję hormonów odpowiedzialnych za uczucie sytości, a osoba przestaje być głodny. Obserwacja ta została wykonana w trakcie studiów w 2008 roku, mające na celu walkę z otyłością. Przydatne sosnowe i wzmocnienia pamięci i odporność, w wyniku magnez i cynk i witaminy E urody pielęgnuje skórę.

Powszechne i kochany przez wielu rodzajów nakrętek. Pistacje walczyć z miażdżycą powodu substancji w jej skład obniża poziom „złego” cholesterolu o 6% (dane badań na rok 2012). Są one zalecane w leczeniu choroby Alzheimera, choroby Parkinsona, a nawet niektórych form raka. Mogą one być wykorzystane do poprawy ostrości widzenia - w pistacje zawierają karotenoidy - luteinę i zeaksantynę. Są one bogate i przeciwutleniacze.

Korzyści z orzechami również udowodnione przez różne badania. W 2010 roku stwierdzono, że poprzez włączenie ich w diecie, może poprawić pamięć i zwiększyć zdolność do uczenia się, aw 2012 roku, naukowcy doszli do wniosku, że substancje obecne w składzie orzechami, hamuje wzrost guzów nowotworowych. Zaleca tego rodzaju orzechów kobiet z objawami PMS, jak również tych, którzy cierpią na depresję.

Jeśli w środku dnia czujesz zmęczenie i niechęć do pracy, a następnie iść do sklepu po paczkę orzeszków. Niewielka liczba tych smacznych orzechów poprawi wydajność. Ten efekt wynika z dużej zawartości białka. Ci, którzy oglądają ich wagi, spieszę uspokoić - odbieranie orzeszki ziemne nie wpłynie na kształt, ponieważ, w przeciwieństwie do białka, tłuszcz zawarty w orzechach jest bardzo mała.

Pekan, podobnie jak większość jego odpowiedników, zmaga się z cholesterolu, obniżenie „złego” i zwiększenie „dobra”. Również może być zalecana jako zamiennik dla orzeszków ziemnych, w przypadku gdy ktoś nie miał smaku. Pecan orzechy z jego sukcesu zastąpić, ponieważ jest to również bardzo bogate w białko. Aby te orzechy nie tracą swoich właściwości użytkowe, konieczne jest, aby zachować je obrane w szczelnie zamkniętym pojemniku.

Ten rodzaj nakrętek są zainteresowani zarówno kobiet jak i mężczyzn. Dla płci pięknej będzie interesujący jest fakt, że orzechy brazylijskie zapobiega rozwojowi raka piersi. Silny połowa ludzkości z pewnością zainteresuje możliwość tego rodzaju orzechów oprzeć rozwój raka prostaty. Tylko jedna nakrętka zawiera dzienną dawkę tej substancji jako selenu. Orzechy brazylijskie są przechowywane w lodówce.